长期玩电脑和手机有什么危害

长时间玩手机和电脑对身体有什么危害？~

1,电脑的辐射对面部肌肤有很大危害,引起衰老.
2,对眼睛危害肯定也很大的,造成眼疲劳,干眼症.
3,易得颈椎病,肢体麻木.
因为电脑有一定的辐射源,所以长时间玩电脑会直接影响到我们身体的内分泌系统的稳乱.从而使皮肤代谢不规律等.加上电脑有磁性,会聚积一些灰尘,和不洁的空气,这些都会影响到我们皮肤自身的质量,和加剧皮肤的老化程度,辐射还会使皮肤变黑.
经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛,所以,在电脑桌上放几支香蕉很有必要,香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分,让身体达到钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状.此外,香蕉中含有大量的β胡萝卜素,当人体缺乏这种物质时,眼睛就会变得疼痛,干涩,眼珠无光,失水少神,多吃香蕉不仅可减轻这些症状,还可在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早衰老.抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶,吃一个橘子.茶叶中含有丰富的维生素A原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素A.

玩手机危害更大。
玩手机的四大危害：
1、老是玩手机，会让人的自制力变得很弱。

我们可以看到到处都是那种手里无时无刻不拿着手机的人，他们不管是去哪里，处在什么环境，手里总是拿着手机在看，所有心思都放在手机上，甚至是连他们自己身边发生的事都一点都不在乎。手机中有许多非常丰富的信息，对每一个人来说都是非常有诱惑力的。还有各种各样的手机游戏，许多的成年人都很难摆脱，到一个地步让他去做什么都不愿意去做了，精神萎靡不振。

2、老是玩手机，会越来越不爱交流。

虽然手机里面的东西是丰富的，但是对于人来说，还是需要他们多回到现实当中来，多和周围的人们交流。长期沉浸在虚拟里面会使人抵制现实当中生活，不愿意和其他的人说话，没有办法去走回现实当中，越来越自闭，这会影响婚姻家庭。

3、老是玩手机，会比其他人更容易抑郁。

外国一个大学做了分析，每天玩一个小时甚至更长时间的手机，会让儿童更容易得抑郁。因为这个时候，宝贝只顾着手机游戏，不去管其他人怎么样，也不会去和其他的人聊天，宝贝更愿意把一些事自己忍耐，这样下去就会更容易产生心理问题，患上抑郁。

4、老是玩手机，会对人视力产生严重损害，也会对人的学习工作产生非常大影响。长时间玩手机的视力都下降。
还有走路划手机碰墙等等。
玩电脑也一样的危害，不过电脑不能随时随地打开看，受时地限制，占有时间少一些。

有很多影响，比如：
1.影响生物钟

在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说，玩了手机1小时后，你或许不得不再玩上3小时，因为你已经睡不着了。

2.慢性劳损

脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。

3.影响视力

左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差(为什么有些人配眼镜左右度数不一样，而人出生时两眼度数一致，就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。)枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的!所以真的啊，为了我们的眼睛真的千万不要!

4.颈椎反弓

我们正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础，高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。

5.影响智力

手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽然不大，但是依然是有坏处的。时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应。长时间对着手机也会影响视力。晚上睡觉的时候建议少玩会手机。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。
6.损害皮肤
手机对人的辐射，这个其实也不可小觑。人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤有一定影响，不能确定是否会长斑，但肯定不利于皮肤，容易长痘痘。
7.手指麻木
总而言之，对信息技术的依赖与日俱增，除了会导致身体损害，可能还会带来偏头痛、记忆力衰退、心神不定和注意力不能集中的障碍

眼睛近视，颈椎病，对大脑也有害

长期玩电脑和手机，会把眼睛伤下

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