散打运动多久能练成
散打或是拳击 都是最容易自学并且从功夫最快的搏击术。 哪怕没人陪你练 ，你认真的去练习 一个多月 也可以 在街头偶遇中放到一两个普通人，练习一年基本上能对付四五个人，缺点是 技法单一 枯燥，
这两种都是可以自学的，有实力 能花钱学习那就去找个管， 没有合适的条件就自己动手练习吧朋友 ， 根据自己的情况，选择一个学习吧，那个搏击术里面都有 高高手，只要你努力 说不准你就是下一个， 学习三要素 1马上行动 2定量练习 3坚持 相当高手，缺一不可朋友
散打是格斗术，自由搏击是包含多种格斗术，拳击是运动，国内拳击不是欧美竞技拳击。
无基础到基本数量需要两三年时间，散打相对比较快。
真要学的话还是去报班吧，光看看然后随便练练不可能会的,速成不可能的放弃吧，抱着这个想法去练真打起来就是挨揍的份了。实用性的话我推荐散打，男生。
假期培训班一个月的时间一般前十天是安排体能训练拉韧带，中间十到十五天安排学习各种基本招式及组合以及反应能力，最后五天一般安排低强度的实战（带护具，现在看起来确实强度很低）
基本招式一个月就会，但要灵活运用需要大量的实战磨练，如果每天练习的话一年基本可以，但一般人恐怕做不到这一点，所以需要两到三年但相对其他武术而言散打已经算是速成的了。
要想着看书看视频就能学会，要是那样可以还要培训班干什么。从来没听说哪个武术高手是看书看出来的。如果这第一句话你听不进去的话那么下面就都是废话了。我从来不觉得看视频看多了自己随便练练就会成为高手，一切都需要大量实战的训练才行。
说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的 一到寒暑假这样的问题总是很多 自己注意不要一个人走夜路小巷子什么的也就够了 。
真遇到事情走为上了 我练散打也有近十年了
所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够了。
最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强，能溜则溜，还有，防患于未然才是最重要的
学武的目的是让你有个好的体质，对自己有信心，遇事能够沉着应对，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中。
学到真正的武术。你得做好思想准备，比如仰卧起坐几百个，俯卧撑几百个，各种长跑短跑，还要挨揍，被老师师兄揍得满地乱爬，气喘如牛，还要站起来继续打……这样才能学到真正的武术。
即使学到真正的武术，用来防身，其实用处也不大。 你想想，武术是有规则的，实战是没有规则的。歹徒可能会偷袭，会扔沙子，会叫兄弟来帮忙，会拿砍刀匕首……明枪易躲暗箭难防，就算你武术再高，被捅一刀仍旧是死——真实的武术绝对不是电视剧里人挡杀人佛挡杀佛的技术，真实的武术，其实作用很有限的，歹徒拿个辣椒水喷你一下，你再是武林高手也废了。
就算你武术高强，把歹徒打残打死，对不起，防卫过当，请你去坐牢。
武术的目的是为了追求自身的极限，为了提升自己的修养，而不是去当什么英雄——当然，在很少很少很少很少见的情况下，武术可以让你当一回英雄，但遇到这种机会的概率太低了，比如遇到歹徒，歹徒没有武器，歹徒不会武术，歹徒没有偷袭，歹徒没有同伙……还是算了吧。
最后我想告诉你的是不管你练什么如果要应用于实战的话本身就需要大量的实战来磨练 没有什么练到什么程度的说法 这是需要实战来检验不是靠估测，还有就是如果是业余练习的话不要在意段级什么那个其实除了在别人面前说了好听点没有多少实际性的意义。
这样说吧，当初我刚练散打的时候也是为了防身啊什么的整天想着有谁来打劫我然后我正当防卫什么，后来练久了反而不这么想了因为怕把人打死，再后来自己练多了就算不动手也不会有谁来招惹我，就是这样。
我的建议是先去假期班练练，之后去健身房报日常班。
训练半年就可以学完基本技术,
想学全高级组合并且会用,还得要上半年到一年.
想进省队,国家队至少再练一年
想成为散打王 至少苦练5年
基本功1个月，不断提高需要一辈子。
短时间不行，起码5年以上
没有成不成一说，只有更好一说，时间越久成就越高，时间短的也可以说是练成，但只是皮毛花架而已
只要你用心一个月就行了,这是我一个练散打的朋友说的
看你的资质，有的长点，有的短点
散打运动多久能练成视频
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车庄胖亲自经历。学散打半年。俩个月出点（一星期三次，一次俩小时）。学完所有攻击，防守手法。包括，三个拳法，五个腿法。到了第三个月，基本就是练力量。和同龄人也得分和什么同龄人打。学散打的话，要是遇见力量比你弱的，有着绝对绝对的优势。遇见力量和你差不多的，有绝对的优势。遇见力量稍微你比...
车庄胖练半年就可以练出肌肉。散打很注意力量训练，而力量训练是最容易长肌肉，使肌肉线条清晰。散打是现代快速易学的格斗术，它对动作数量并不追求，动作常用的也就是十几个，但对这些动作的速度、力量，却是要精益求精，因此会进行大量的力量训练，如果想长肌肉，也可 和教练说明，请他侧重肌肉训练。
车庄胖这样，一年下来，基本比一般人强上不少了，单挑对付一般人，至少说比较有把握了。能对付一些常见的问题了。接下来一年到两年，不断地加强，不断强化，加强身体的锻炼 无论身体素质和敏捷 反应都上一个档次，也练出自己的几个杀手招，比如你的右鞭腿特狠，你的直拳很有杀伤，或你的侧踹很不错。这...
车庄胖如果是男生我推荐是散打 散打本身实用性很强而且容易上手，基本的东西一个月就可以因为它本身的招式就很简单，然后才是实战运用。散打说白了就是教你怎么正确的打架的，把自身的力量都发挥出来。而且这个比较能锻炼人。要练散打的话去培训班 但社会上散打基本上一些培训的是一个月，但这个是远远不够的...
车庄胖恐怕你还是一个也打不过，呵呵。如果你是想把散打学好的话，那么你需要努力的持之以恒的练才会有一定效果，想要初步有一定成果的话，估计起码要2年（保守估计，因人而异）总的来说，健身也好，防身也罢，或者是为了掌握一种武学，要真正达到好的效果都需要长时间的付出。最后祝你学有所成。
车庄胖散打（sǎndǎ），又称散手，是两人按照一定的规则，并运用传统武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的格斗项目，它是中国武术的重要竞赛形式。分为古传散手、现代散打。古传散手作为散打的最早发展要能对抗单人和兵器或多人的格斗，用头、指、掌、拳、肘、肩、膝、腿、胯、臂等部位...
车庄胖你不单单可以达到防身的效果，击倒对方也没问题了，当你学好基础后在教练或朋友的陪同下练习击打手把，和实战，这样连两到三个月，一般人就不是你的对手了，防身就更不用说了，你也不用太担心那些色狼或败类练过，一般练过的练得好的人都会有武德，伤天害理的事是不会做的。
车庄胖这就是最基本的。最重要的就是实战，只有挨打之后才会闪避和防守。有一定的实战经验过后，可以外加一些肘法膝法，和摔跤，练出一两个杀手锏，比如我喜欢出其不意的打出一个后摆拳，一般效果都较好，最后看看武林风之类的学习一下。我是一个散打爱好者，这是我的训练方法，希望能帮到你。
车庄胖大概在一两个月！！
车庄胖这个部分的内容就是放松了。与热身一样，放松作为训练的结束部分，同样是绝对不容忽视的！高强度的训练会使肌肉高度紧张，如果训练结束后不放松，会造成乳酸堆积、肌肉劳损等，时间长了还会长死肌肉，这是散打运动员的大忌！训练结束后可以做些简单的拉伸，有小伙伴的可以相互踩一踩全身的肌肉，一个人时...
