为什么一和异性接触就紧张？

很多人在与异性接触时会感到紧张和不自在，甚至会出现心理上的内耗，这可能会影响我们与异性的交往和发展。

第一、这种内耗很可能是由于自我意识和自我质疑造成的。

当我们接触异性时，我们可能会开始思考自己的外表、性格和吸引力等问题。我们会对自己的表现进行自我评价，并且担心自己的表现是否合适。这种自我意识和自我质疑会导致我们感到紧张和不自在。

第二、这种内耗也可能是由于我们对异性的期望过高。

当我们与异性接触时，我们可能会对他们产生过高的期望，希望他们对我们感兴趣或者想要与我们交往。

当我们发现异性对我们的反应并不如我们所希望的那样时，我们会感到失落和沮丧。这种失落和沮丧会导致我们感到精神上的内耗。

第三、这种内耗还可能是由于我们对自己和异性的关系缺乏清晰的认识。

当我们与异性接触时，我们可能会对自己和异性之间的关系感到困惑和不确定。我们可能不知道自己和异性的关系是什么，或者不知道他们是否对我们感兴趣。这种不确定性会导致我们感到紧张和不安。

第四、这种内耗也可能是由于我们对异性的性别和文化差异缺乏了解。

当我们与异性接触时，我们可能会发现他们的性别和文化与我们不同。我们可能不知道如何与他们进行交往，并且担心自己的表现是否得当。这种担心和不安会导致我们感到精神上的内耗。

总之，感觉一接触异性就开始精神内耗是一种普遍的心理现象，但是我们可以通过一些方法来减轻这种内耗。

例如，我们可以培养自信心、降低对异性的期望、明确自己和异性之间的关系以及了解异性的性别和文化差异等。只要我们保持积极的心态和适当的自我调节，就可以更加轻松和自如地与异性接触和交往。