男性不育怎么办？预防男性不育的禁忌你必须知道

~

现在越来越多的男性不育。男性不育不仅与自身健康有关，还与日常作息有关。男性不正确的睡姿会导致不育。那么，男性不育怎么办？我们来看看文章中的男性保健方法吧！


1.防止男性不育的禁忌


酒是碰不得的。


很多男性朋友因为喝酒而患上无精症。酒是一种能扩张血管的饮料。通常人们经常会看到所谓的“喝酒脸红”现象，这是酒精扩张面部血管的结果。对于看不见的内脏，很明显酒精会扩张血管，造成器官充血，前列腺也不例外。因为有些年轻人有长期饮酒的习惯，甚至饮酒过量，容易患前列腺炎。


(2)戒烟


吸烟有害健康。虽然人们大多意识到吸烟的危害，但对吸烟也会影响前列腺的知识却知之甚少。事实上，香烟中的尼古丁、焦油、亚硝胺、一氧化碳等有毒物质不仅能直接毒害前列腺组织，还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，加重前列腺的充血。


(3)牛仔裤不能天天穿


很多男性朋友天天穿牛仔裤，对精子伤害很大。研究证明，男性生殖系统在低温下最佳。经常穿牛仔裤会使局部温度过高，不利于精子形成，尤其是在潮湿的气候下。


(4)辛辣


大葱、生蒜、辣椒和胡椒等刺激性食物会导致血管扩张和器官充血。有些前列腺炎患者有吃辣的习惯，症状严重时能控制自己，症状缓解后又复发，这也是导致前列腺炎的重要原因。


(5)饮食调理


饮食清淡，不吃高脂肪高热量食物，多吃水果蔬菜，避免辛辣食物摄入。


(6)运动调节


男人应该经常锻炼，比如跑步、散步、打球、游泳等。促进身体各部分的灵活性，协调身体各方面的功能，增强自身免疫力和抗病能力，预防感冒。


(7)情绪调节


保持乐观开朗的心情，不要给自己太大的心理压力，学会化解不良情绪，和朋友倾诉，以平和的心态面对生活中的困难。


(8)合理的夫妻生活


男女适当的夫妻生活，可以促进身体的正常功能，起到很好的内分泌调节作用。一般每周考虑2-3次比较合理。


2.影响男性不育的睡姿。


很多男人喜欢趴着睡，觉得趴着睡最舒服。其实这种睡姿对男性生殖器官的影响很大，甚至会导致不孕。


欧洲研究报告显示，睡姿与男性不育密切相关，约40%的不育障碍是由不良睡姿引起的。


(1)压迫生殖器官，容易频繁遗精。


男性趴着睡时，生殖器官受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精。经常遗精会导致头晕、腰酸、乏力、注意力无法集中，严重时甚至会影响自己的工作和生活。


(2)生殖器官温度升高影响生育。


趴着睡还会使男性生殖器官温度升高，热量不易及时散发，对精子生长产生不利影响，甚至影响生育能力。


对于男性来说，俯卧位是非常不好的睡姿。没有生育过的男性要特别注意。千万不要趴着。建议男性采用仰卧位或合适的睡姿睡觉，不会压迫生殖器官或心脏。


3.这是预防男性不育所必需的。


(1)避免接触电离辐射和非电离辐射。


尽量减少与镉、铅、锌、银、钴等金属元素和化学物质的接触。化疗尽量少用或不用药物，降压药，激素，镇静剂，麻醉药物；长期过量饮酒和吸烟会引起射精功能异常，甚至精子质量异常，从而导致不孕或妊娠畸形。


(2)消除睾丸的温热状态。


避免睾丸形态、代谢和生化的改变，维持正常的微环境，降低生殖免疫反应。


(3)注意个人卫生


预防男性生殖系统感染。这是预防男性不育，尤其是性传播疾病的一个重要方面。一旦感染，不仅会堵塞输精管，严重时还会导致腺体功能丧失。另一方面，这种因素导致的家庭纠葛和情感不和谐，会在心理上影响生殖功能。


(4)静脉曲张的治疗


精索静脉曲张是男性不育的另一个可治疗的方面。当男性感觉左侧或右侧阴囊有下坠感或蚯蚓状隆起时，应及时就诊，及时手术，避免长期精索静脉曲张导致睾丸功能不全。如果发现其他泌尿系统异常，如血精、睾丸肿大等。应尽早就诊，以免因疏忽而加重病情，导致不孕，甚至更严重的后果。


4.影响男性不育的生活习惯


(1)久坐


久坐引起睾丸、前列腺等器官局部温度过高和充血，进而影响精子的产生和活动力、精子质量和不育。


(2)吸烟


吸烟会导致男性阳痿，进而诱发不育。此外，吸烟还会导致精子畸形，活力下降。


据统计，不吸烟的父亲胎儿畸形的发生率仅为0.5%，每天吸烟1-10支的为1.4%，每天吸烟10支以上的为2.1%。吸烟会使受孕几率降低10%到40%。


(3)酗酒


酒精中毒导致男性不育的原因包括：一是长期饮酒可引起继发性性功能障碍；二是大量饮酒导致雄激素分泌不足，影响生殖能力；第三，大量饮酒影响精子质量，增加不育的可能性。


(4)熬夜，睡眠不足。


长期熬夜、睡眠不足会导致内分泌失调，进而影响激素分泌、生精障碍等问题。


(5)长期接触手机等电子产品


国内没有确切的研究证明电子产品对人的影响，临床上也没有确切的病例。但是手机有辐射，男性经常把手机放在裤兜里，可能会损伤精子。虽然这种辐射造成的伤害很小，不会影响人的某些功能，但如果时间过长，或者有些人对这种辐射比较敏感，就可能造成功能障碍。


此外，长期接触高温和电离辐射的男性更容易出现不育。


(6)多喝咖啡或浓茶


通过茶、咖啡或碳酸饮料摄入过多的咖啡因会降低精子数量，影响生育能力。


(7)经常洗桑拿、泡温泉。


睾丸产生精子的温度比体温低1~2度。温泉、桑拿的水温肯定高于体温，不利于精子生成，甚至起到杀精作用。


(8)穿紧身衣。


紧身的衣服会把阴囊和会阴束缚得太紧，睾丸离身体太近，温度接近体温，不利于精子生成；此外，睾丸、附睾、前列腺和精囊腺等与生育密切相关的器官受到束缚，血液循环不畅，不利于精子生成。再者，衣服裤子太紧，会阴通透性差，细菌容易滋生，容易引起尿路感染，生育能力也受影响。


(9)化学药物滥用


近年来，医学研究发现，10%~30%的不孕症是由药物引起的。常见的能直接影响精子质量的药物有——抗生素：红霉素、螺旋霉素、麦迪霉素等大环内酯类抗生素；化疗；强的松可使精子和精液减少；长期使用睾酮会导致睾丸萎缩和精液不足。

---

男性不育怎么办？预防男性不育的禁忌你必须知道视频