当孩子出现这4个信号,说明到了“猛长期”,家长错过可就遗憾了
孩子的身高增长也是有规律性的,除了来自家长的遗传身高,通过后天的悉心养育,许多孩子的身高是可以超过父母的。尤其在孩子出现这几个信号,暗示猛长期到的时候,营养、运动、科学的长高方法的等可以达到事半功倍的效果,家长错过可就遗憾了。
孩子出现这4个信号,说明到了“猛长期”
1、总是喊饿,饭量大增
这一点最直观,相信很多爸妈已经发现,一直吃一碗的孩子突然经常喊饿,而且每顿要吃两大碗,也不挑食、不厌食了,上午下午还要加餐,晚上睡前只喊饿,没错,这就是孩子要到猛长期了。
这时候妈妈要在饮食搭配上多下功夫,孩子才能长得快长得好。
2、晚上很早就开始犯困,睡眠时间变长
长个子主要是依赖生长激素的分泌,而生长激素的大量分泌期是在夜间的22点—凌晨2点,这个时间孩子睡得好,睡得早,必然个子高,身体棒。
当孩子晚上很早就开始犯困,每天的睡眠时间也开始变成,妈妈们,孩子不是睡懒觉,而是在长个子。
3、偶尔喊腿疼
长高的同时,孩子会出现生长痛的现象,比如偶尔腿疼,过一会儿自然消失,但是又没有摔着,而且也在长个子的黄金期出现,那么是生长痛的概率就非常大。当然了,如果家长担心的话,也可以带孩子去医院做个检查。
4、脾气变好,变得黏人
一段时间内,家长发现孩子变得特别粘人,这也能进一步说明孩子到了猛长期,从而产生一种不适应的情况。
研究表明:假如孩子经常处在低气压、暴躁、紧张、压抑的气氛中,会抑制生长激素的分泌,从而产生一种不适应的情况。
处在猛长期的孩子,也会比平时更加敏感,需要陪伴,这个时候家长一定要多些耐心,给予孩子更多的关爱和陪伴。
孩子到了“猛长期”,家长做好这4点,孩子多长10公分!
1、冬季天然补钙增高菜—虾皮碎菜蛋羹
【材料】:取虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。
【做法】:用温水把虾皮洗净泡软,然后切得极碎;
小白菜洗净略烫一下,然后也切得 极碎;
将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀,少加水,加少许调味品;
上锅蒸,或以微波加热3-5分钟。
【营养功效】:虾皮含有丰富的钙和磷,是很好的食品,小白菜经汆烫后可以去除部分草酸和植酸,将更有利于钙质的吸收。这一份能蛋羹,至少能满足孩子全天蛋白质需要量的 30%,钙质需要量的10%,为孩子的骨骼发育添砖加瓦。
2、让孩子早点睡,睡够10小时
长个子依赖生长激素的大量分泌,而生长激素的分泌时间是晚上的22点到凌晨2点,在这个时段进入深度睡眠的孩子,生长激素就可以正常的分泌,所以通常建议猛长期的孩子晚上最晚9点半就要上床睡觉,这样10点基本就能进入深度睡眠。
而学龄前的孩子,一天的睡眠时间是12小时左右,小学生一天睡眠时间大概在10小时左右,中学生则在8-9个小时即可,猛长期的孩子对睡眠的需求时间增大,建议要睡够10个小时。
3、儿科教授:科学专业帮助孩子长高的方法
【方名】:中科院研究创新古方—扶养壮骨贴
【主要原料】:人参、鹿茸、蛇床子、白芍、蒺藜、红花等
【原理功效】:依据夜间人体长高原理,夜间贴于人体双脚涌泉穴、双腿足三里和肚脐神阙穴。刺激脑垂体足量分泌生长激素,降低骨龄延缓骨骼线闭合,同时激活骨骼合成有机质,使人体在睡眠状态下,保持体内能量交换、物质代谢,从而使人体在睡眠中长高,专业、科学、安全、方便。
【使用方法】:晚上睡觉前,打开包装贴敷于双脚涌泉穴、双腿足三里穴,和肚脐神阙穴人体这五个部位。
4、这3个动作,打开骨骼间隙,帮助孩子长高
①弯腰拉伸
保持上半身直立,一条腿跨开,做屈膝状态,另一条腿伸直,一只手向伸直腿的方向伸过头顶,尽量向下压,左右手来回交替做弯曲拉伸动作,每组做2分钟,做的时候保持相同的频率。
②双腿拉伸
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相关评论:
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