我最近看了一个鬼片，但最近脑中就一直有那个画面，害我夜里睡觉也睡不着，谁能教我战胜心理恐惧？

我昨天看了部鬼片，晚上脑海中一直是影片中鬼的样子，睡不着。。。太恐怖了~

使劲看喜剧片``或者看韩国很搞笑的综艺节目``比如情书``X-MAN这些``
把自己的注意力转移``让自己脑袋里想的都是搞笑的画面```

不要刻意的去让自己不去想鬼片的画面``那样只会有反效果``人就是这么奇怪``你越不想想``越想赶走心中的恐惧``但是那画面却越在你脑海里出现``

多大人了``还怕这玩意``-3-

我认为那些方法都是逃避。
再多看一些，你就会发现那些恐怖片基本都是一个路线，让你最放松或者最紧张的时候给你再来一记强心剂！
如果你问问恐怖片的导演他们会害怕恐怖电影吗？你认为他们会怎么回答。就是因为他们知道里面的玄机。
多看一些你就会知道在什么地方会出现吓人的东西，就会解开里面的玄机，这样就会觉得都是假的，心理自然就不会害怕了！
以后也更可以面对电影这么艺术了！

找个会心理学的，帮帮你。或者叫朋友陪陪你，要多在日光下多呆着，白天要多做些事情，做些开心的事情，晚上的话会回味很久，回味回味就睡着了，而且白天事多，晚上累了，睡的很快。
睡不着一方面还是你不困导致的。

1.鬼是不存在的，有人类以来还没有人见过鬼的真实模样。从网上搜索这一类文章多看看，让自己的潜意识明白这个道理。
2.多看看自己喜欢的，有着优美画面的电影，视频，多多回想美好的事物，
3.当脑中一有鬼的画面，立即去看，或是回忆美好的东西，不让这个画面继续下去。
4多次反复强化，很快就不会去想了。
祝你早日忘掉，以后也不要去看了，对身心是有一定伤害的。

其实慢慢的就不会害怕了。
我胆子也好小。
看了咒怨后，脑海里就一直浮现那个画面。
又不能勉强它消失。
根本没办法不想的。
过几天就好了。
要不你看看喜剧电影。
或是看看动画片啊、小说啊。

世界上是不存在鬼的，你要坚信这一点。连孔子都不相信有鬼，难道你比他老人家还凹 ？！不用怕的，电影的鬼都是人扮的，你可以想一下拍电影的情景--一个女鬼刚要起飞，突摔了一跤，导演马上喊卡。
其实你还可以想得更有趣，嘻嘻！

呃、
你肯定是每天一到晚上就去想这画面了。
干嘛要去想呢，有什么好像的呢、
又不会真的出现在你面前。

不过，你看得是什么鬼片呀，很吓人么？
推荐下呀。嘿嘿。

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我最近看了一个鬼片，但最近脑中就一直有那个画面，害我夜里睡觉也睡不着，谁能教我战胜心理恐惧？视频