怀孕之前，准妈妈需要做好哪些心理准备？

女人怀孕前要做好哪些心理准备~

　　孕育宝宝的过程艰辛而漫长，因此做好孕前的心理准备对妈妈们来所至关重要。下面小编几个女人怀孕前要做的心理准备，希望能帮助各位准备怀孕的朋友们。
　　女人怀孕前心理准备1：做好迎接怀孕的准备
　　准备怀孕前，首先要确认自己是否已做好了迎接怀孕的心理准备，是否能接受从女孩到母亲的这一转变。这些是准备怀孕的心理前提。
　　女人怀孕前心理准备2：了解孕期心理变化
　　女性在怀孕后，体内激素水平会发生显著变化，这会影响大脑中调节情绪的神经传递的变化，因此有的女性在怀孕后会变得更加暴躁、敏感或经常出现情绪低落、心情焦虑状况。这些都要在孕前就先了解，在怀孕期间就可以更好的应对这些变化。
　　女人怀孕前心理准备3：保持孕前心情愉快
　　好的情绪能帮助你怀上健康的宝宝。在夫妻心情愉快的时候受孕，宝宝出生后发育会更好，且少疾、聪明、长寿。所以女性保持心情愉快也是怀孕前的一大重要的心理准备。

知道有了宝宝是欣喜的，但欣喜过后，需要准备什么很多爸妈却不知道。问了问身边的朋友，大多回答是“养着呗”或者是“按时检查”，等到了一定的时间才后悔有些事情没做，担心和后悔都有。
孕早期的一些准备十分有必要，但是要做哪些准备呢？孕妈想必不是很清楚，小编做了下整理，希望对孕妈有帮助。
刚刚检查出怀孕，妈妈应该准备什么？做好这些工作以后轻松
1：建档立卡
孕妈发现自己怀孕大约是一个月前后，在医院确定后，尤其是外地孕妈，医生会提醒孕妈去当地社区领取《母婴保健手册》，进行建档立卡事项。
建卡阶段，孕妈享受国家给予的免费检查项目，还有利于孕妈各项检查的预约，可谓是非常方便。

孕妈一定要重视，而且最好及早建立，建档对于孕后检查及在哪里生产很多地方都是必要的，而且有的好医院建档立卡还有时间限制。
最好在哪里检查就在哪里生，如果生产和孕检不在一个医院，建议一定要提前联系好生产医院，避免出现快要生产医院不收的现象。
2：叶酸
有的孕妈觉得叶酸是备孕的时候吃，孕早期吃一段时间就行，但如果没有备孕意外孕育的孕妈，会后悔没早点吃叶酸。
当然，孕前三个月吃叶酸是比较好的，这样怀孕的时候身体的叶酸值正好。但是没吃孕妈也别遗憾，孕早期还是要吃的。
吃叶酸多久并不是固定的，吃叶酸有利于防止宝宝发育过程中出现问题，孕妈吃叶酸的时常跟个人体质有关，有的孕妈可能整个孕期都在吃叶酸。

3：孕期的衣服
刚怀孕的时候，我们的身材没有什么变化，但随着孕期的推移，孕妈的肚子会越来越大，很多孕妈还会发福，原来的衣裳很多穿不了。
所以这个时候就要准备孕期的衣服了，在电脑前办公的妈妈建议准备一件宽松的防辐射服。
还有就是买几套孕妇装，孕妇内衣等，都是很有必要的。

3：孕期书籍
头胎孕妈孕期知识大多来源于其他人的口头经验，担心和害怕是免不了的。为了整个孕期有条不紊，孕妈可以买一两本孕期书籍看，建议最好买目录按照时间段划分的，这样如果孕妈遇到什么情况，可以对症下药。
不要买太多，贪多而嚼不烂，反而浪费钱，一两本好一点的足够。
当然，如果孕妈遇到书中解决不了的问题，也别发愁，因为没有任何一本书可以囊括孕期所有知识，可以询问医生，毕竟专业。

孕早期还有哪些问题要注意？
1：注意饮食，少吃外卖
很多孕妈孕期都是工作的，因为时间紧，午饭基本都在公司解决，点一个外卖了事。外卖虽然方便，但很多卫生条件不合格，而且因为高油高盐，并不适合孕妈吃。建议孕妈可以自己带饭。
如果不方便，买一个可以做饭的电热饭盒，材料也可以去附近超市买好，从网上找简单易做有营养的饭食，在办公室自己做，也是比较方便的，比如番茄火腿青豆饭。
2：夫妻生活方面要禁止
知道自己怀孕后，孕早期夫妻生活要禁止，第四个月的时候可以有。因为前三个月胚胎还处于不稳定状态，遇到一些情况，容易发生早产的现象。这样就是为什么老一辈人说：“怀孕前三个月不能往出说”的科学解释。

3：别紧张和焦虑，认真做好孕检
没经验的孕妈焦虑和紧张是有的，尤其是检查后，医生说可能宝宝会有什么问题，要求再次确认。
其实没必要这样，一来，只要孕检正常，宝宝就没什么问题； 二来，即便需要二次检查，很多孕妈依旧是有惊无险，即便真的有什么问题，医生也会给予相应的建议，会把孕妈承担的风险降到最低。
所以孕妈就别乱操心了，好吃好喝好心情，才更有利于宝宝的发育哦。

首先是心态上作准备。孩子是爱情的结晶，孩子的到来会带来很多生活锁碎，会打破原来浪漫的生活，夫妻双方会做出很多牺牲，为此要承担更多责任，需要双方充分沟通，做好充分的心理准备，以免陷入慌张的混乱状态。

其次是身体素质上作准备。怀孕的过程象种庄稼，需要有肥沃的土壤，温暖的天气和充足的水分，种子才能发芽、长大、开花、结果。而母亲的身体就是宝宝孕育的土壤，所以怀孕前要注意营养，补养气血，不贪凉饮冷，按时作息，坚持运动，保持良好的健康状态。

第三是经济上作准备。怀孕前应调整收支分配，为孕育做好财务准备。

第四是知识上学习储备。父母也需要岗前学习，孩子孕育的过程需要的知识既广泛又专业，涉及医学、教育、营养、保健等等，少有父母具备如此全面的知识，所以孕期常见问题知识、育儿知识的学习储备也很重要。

第五是要戒烟戒酒。男女双方都要积极参与进来，为了下一代的健康成长嘛！

第六就是要保持愉快的心情。据说，愉快的心情会使下一代保持较高的颜值。这只是据说，没有经过科学考证。

第七，当然是要多锻炼身体喽！还是要为了下一代呀！自己身体健康了才能保证宝宝的出生质量嘛！我们国家提倡的优生优育国策也是这么要求的

愿每一对父母在上岗前都能取得岗前培训合格证，做一对合格父母亲。

主要就是放松心情，保持愉快的身心，夫妻有必要到医院体检下身体，做到身体健康哦！还有就是千万不能生病哦，感冒吃药也不行哦！

双方一定要保持一个平常心，锻炼身体，身体健康机能好就行，生活作息时间规律，都不能酗酒抽烟，别的也没什么了，要孩子这件事吧顺其自然，至于孩子聪不聪明啊什么的，我觉得别太较劲就好。

第一男孩女孩都一样，第二孩子要接受良好的教育，第三要做一个合格的妈妈，第四不能再任性，第五要做好胎教工作。

应该放下顾虑，同时也应该调整自己的情绪，需要做好心理准备，同时也应该做好各种检查，应该期待着宝宝的诞生，等等。

应该做好全面的心理准备，应该做好接受疼痛，而且也应该穿好衣服，而且应该多带几身替换的衣服，这样就可以了。

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