久坐是生活方式中四大致死因素之一，久坐对身体的危害有哪些？
来自： 更新日期：早些时候
~
久坐对于身体的血液循环是非常的有影响的，对于身体的一些关节内脏也是具有较大的危害的，最直接的还是自己的颈椎等部位。
长时间缺乏运动会导致人身体的免疫力下降。危害有：1、增加患心脏病的风险，2、引起痔疮，3、记忆力下降，4、筋骨受到损伤，5、不孕症，6、颈椎病。
人如果久坐缺乏运动,就会引发脊柱的损害,同时久坐还容易造成胃肠功能消化弱,导致肥胖、糖尿病的发生概率增加，还有久坐不动，容易缺乏运动了，导致身体机能都全部下降了。
对颈椎和腰间盘都有危害，久坐的人经常都有颈椎病和腰间盘突出，如果你的工作方式是久坐，建议你经常站起来活动一下，这样可以更好的预防这些疾病的产生。
久坐是生活方式中四大致死因素之一，久坐对身体的危害有哪些？视频
相关评论：15649379556：久坐是生活方式中四大致死因素之一,你每天会坐多长时间?
羊顷琛久坐是生活方式中四大致死因素之一，我每天都会坐不少于5个小时，相信大多数人的生活也是这样，只多不少。我们必须认识的久坐的危害，动起来，加强体育锻炼。久坐活动通常包括坐着，工作，开车，看电视和其他强度较低的活动。久坐和久坐行为是慢性非传染性疾病的独立危险因素，也是动脉粥样硬化性心血管疾病的...
15649379556：久坐不动真的可以导致猝死吗?真相是怎样的?
羊顷琛据世卫组织发布消息，久坐是日常生活中四大致死因素之一，全球每年近200万人的死亡与久坐有关。每天坐超4小时的人与少于2小时的人相比，因心脑血管疾病死亡的危险性增加80%。如果这些数字还不足以引起你的重视，那么接下来的一组科研数据，会让你更加直观地认识到久坐的危害。澳大利亚昆士兰大学研究发现：...
15649379556：据世卫组织,久坐是生活方式中四大致死因素之一,这是为何?
羊顷琛有研究表明，睡眠在6.5-7.4小时的人群，死亡率最低。而低于4.5或高于9.5个小时，死亡率会倍增。2.酗酒 中国男性饮酒率达18%，死亡量全球第一。大量喝酒后人体的血压会急剧升高、心率加快，饮酒可诱发急性心肌梗死，长期酗酒者，会导致心脏功能受损，长期如此就会加剧心脏负担，如果在某一刻超过心脏...
15649379556：久坐真的可能导致猝死,这是什么原理?
羊顷琛长期坐着的学生党由于常常埋头写作业，坐着的姿势不正确，以及长时间的脑力劳动而头晕目眩，长期坐着的学生党因坐久突然起身而两眼发黑，长期坐着的手机党因刷手机而出现眼部不适，随处可见。据报道，久坐是生活方式中四大致命因素之一，全世界每年有将近两百万人因久坐而死亡。相对于2小时以下的人来说，...
15649379556：久坐是引起死亡的主要原因吗?上班族该如何预防呢?
羊顷琛确实如此，久左可以说是生活方式之中四大致死因素之一。根据世界卫生组织的报告显示，全球几乎每年都有接近200万的人因为久坐而死亡，并且相关的报告显示，如果每天久坐超过4小时的话，那么患心脑血管疾病死亡的危险性也会增加80%，所以说在日常生活之中还是要尽可能的避免久坐时间过长。对于上班族来讲最好...
15649379556：“久坐”列为十大致病元凶之一
羊顷琛1、久坐伤脑：致老年痴呆 坐姿保持1小时，血液集中在下肢，循环作用减弱，脑供血不足，缺氧，容易头晕，情绪低下，降低思维活力，甚至是老年痴呆的一个重要因素。2、久坐伤心：心脏机能衰退 久坐不动会导致血液循环减缓，会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。对于患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓...
15649379556：久坐是生活中四大致死因素之一,坐多久算久坐?
羊顷琛根据研究表明，每年有200万人的死因，很有可能是跟久坐有关。而且有科学的数据表示，如果每天做4个小时以上，这些人比每天做两个小时的人心血管疾病的患病率高了80%。这是非常恐怖的数据，而久坐是生活中四大致死因素之一，而其他三个则是吸烟，喝酒，暴饮暴食。从侧面来讲，久坐可以和这些陋习一起讲...
15649379556：久坐对身体不好,久坐真的可能导致猝死么?
羊顷琛据世界卫生组织发布的消息来看，久坐已经成为了四大致死因素之一。在我们的日常生活中，很经常的一坐就是几小时，久坐对于大多数人来讲都是很常见的一种状态，因此大多数人并咩有将久坐列为有害身体健康的因素之一。但据最新的报道来看，每年有近200万的人死亡是由久坐引发的，因此也引起了极大的关注和...
15649379556：久坐是生活方式中四大致死因素之一,久坐真的可能导致猝死吗?
羊顷琛据科学家的相关研究，久坐在我们的生活方式中是一个非常不好的习惯。因为它是导致人们死亡的因素之一，因为现在工作繁忙，很多年轻人长期久坐，甚至是在开会的时候也是坐着的。那么在这样的情况下，久坐就成为了现代年轻人以及中年人工作以及学习的方式之一。他们有的时候需要坐十几个小时，或者是几个小时...
15649379556：久坐怎么了?为何会被列为“十大致死致病元凶之一”?
羊顷琛世界卫生组织（WHO）早已将久坐列为十大致死致病元凶之一。据统计，全球每年有200多万人因久坐死亡，预计到2020年，全球将有70%的疾病由久坐引起。在我们的正常生活中，开车坐，上班坐，吃饭坐，饭后坐，除了睡觉，其他大部分时间无疑都是在坐着的，无形中就成了“久坐族”，一般来说，连续坐的时间超过...
现代社会人们坐的时间越来越长，上班坐8小时，吃饭坐1小时，看电视坐2小时，玩王者荣耀坐2小时…保守估计，除了睡觉基本都是“坐着”，很多人可能不知道其实久坐危害有很多。那么久坐的危害有哪些，如何避免久坐呢？
久坐对于我们身体有许多危害，主要有颈椎病，肥胖，便秘，痔疮等危害。下面我们就来具体说一下。
一，久坐会导致颈椎病
现现在很多人基本上都是能躺着不坐着，能坐着不站着，因为工作原因，很多在单位上班的人基本上是处于久坐状态，这也导致了许多人年纪轻轻就患上了颈椎病，尤其是长时间盯着电脑，你可能就会发现你的颈椎特别痛，有时候痛起来真要命。
二，久坐会导致肥胖
我们知道10个胖子有9个不爱运动又吃得多 许多人吃的又多，又总是喜欢坐着，缺乏运动，这就会导致肥胖，肥胖对身体的危害也是很大的，肥胖会导致高血压等一系列的疾病。
三，久坐会导致便秘
久坐会导致便秘这个原因不能理解，当我们处于久坐状态，肠胃会活动的特别慢，这也就是为什么有些人经常便秘，那就是因为久坐没有让胃肠道得到放松。
四，久坐会导致便秘
这个问题相信大家都遇到过很多，很多从事文职类工作的人都有这样的共性，那就是多多少少都会有点痔疮，因为屁股处于一个长期的压力状态下就会导致痔疮的发生。别看痔疮是个小问题，如果任由其发展，那就会变成大问题，到时候可需要动手术才能解决。
那么如何才能避免久坐成病呢？
首先我们要准备一把良好的椅子，这样以背才能达到一个完美的曲线支撑让你的人和凳子合二为一，这样就不会伤害你的脊柱了，其次在工作时间可以多喝水，这样有尿就可以及时去上厕所，上厕所的循环可以迫使你运动起来，久坐对人的危害是很大的，我们一定不能忽视，尽量保护好我们的脊柱。
久坐对于身体的血液循环是非常的有影响的，对于身体的一些关节内脏也是具有较大的危害的，最直接的还是自己的颈椎等部位。
长时间缺乏运动会导致人身体的免疫力下降。危害有：1、增加患心脏病的风险，2、引起痔疮，3、记忆力下降，4、筋骨受到损伤，5、不孕症，6、颈椎病。
人如果久坐缺乏运动,就会引发脊柱的损害,同时久坐还容易造成胃肠功能消化弱,导致肥胖、糖尿病的发生概率增加，还有久坐不动，容易缺乏运动了，导致身体机能都全部下降了。
对颈椎和腰间盘都有危害，久坐的人经常都有颈椎病和腰间盘突出，如果你的工作方式是久坐，建议你经常站起来活动一下，这样可以更好的预防这些疾病的产生。
久坐是生活方式中四大致死因素之一，久坐对身体的危害有哪些？视频
相关评论：
羊顷琛久坐是生活方式中四大致死因素之一，我每天都会坐不少于5个小时，相信大多数人的生活也是这样，只多不少。我们必须认识的久坐的危害，动起来，加强体育锻炼。久坐活动通常包括坐着，工作，开车，看电视和其他强度较低的活动。久坐和久坐行为是慢性非传染性疾病的独立危险因素，也是动脉粥样硬化性心血管疾病的...
羊顷琛据世卫组织发布消息，久坐是日常生活中四大致死因素之一，全球每年近200万人的死亡与久坐有关。每天坐超4小时的人与少于2小时的人相比，因心脑血管疾病死亡的危险性增加80%。如果这些数字还不足以引起你的重视，那么接下来的一组科研数据，会让你更加直观地认识到久坐的危害。澳大利亚昆士兰大学研究发现：...
羊顷琛有研究表明，睡眠在6.5-7.4小时的人群，死亡率最低。而低于4.5或高于9.5个小时，死亡率会倍增。2.酗酒 中国男性饮酒率达18%，死亡量全球第一。大量喝酒后人体的血压会急剧升高、心率加快，饮酒可诱发急性心肌梗死，长期酗酒者，会导致心脏功能受损，长期如此就会加剧心脏负担，如果在某一刻超过心脏...
羊顷琛长期坐着的学生党由于常常埋头写作业，坐着的姿势不正确，以及长时间的脑力劳动而头晕目眩，长期坐着的学生党因坐久突然起身而两眼发黑，长期坐着的手机党因刷手机而出现眼部不适，随处可见。据报道，久坐是生活方式中四大致命因素之一，全世界每年有将近两百万人因久坐而死亡。相对于2小时以下的人来说，...
羊顷琛确实如此，久左可以说是生活方式之中四大致死因素之一。根据世界卫生组织的报告显示，全球几乎每年都有接近200万的人因为久坐而死亡，并且相关的报告显示，如果每天久坐超过4小时的话，那么患心脑血管疾病死亡的危险性也会增加80%，所以说在日常生活之中还是要尽可能的避免久坐时间过长。对于上班族来讲最好...
羊顷琛1、久坐伤脑：致老年痴呆 坐姿保持1小时，血液集中在下肢，循环作用减弱，脑供血不足，缺氧，容易头晕，情绪低下，降低思维活力，甚至是老年痴呆的一个重要因素。2、久坐伤心：心脏机能衰退 久坐不动会导致血液循环减缓，会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。对于患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓...
羊顷琛根据研究表明，每年有200万人的死因，很有可能是跟久坐有关。而且有科学的数据表示，如果每天做4个小时以上，这些人比每天做两个小时的人心血管疾病的患病率高了80%。这是非常恐怖的数据，而久坐是生活中四大致死因素之一，而其他三个则是吸烟，喝酒，暴饮暴食。从侧面来讲，久坐可以和这些陋习一起讲...
羊顷琛据世界卫生组织发布的消息来看，久坐已经成为了四大致死因素之一。在我们的日常生活中，很经常的一坐就是几小时，久坐对于大多数人来讲都是很常见的一种状态，因此大多数人并咩有将久坐列为有害身体健康的因素之一。但据最新的报道来看，每年有近200万的人死亡是由久坐引发的，因此也引起了极大的关注和...
羊顷琛据科学家的相关研究，久坐在我们的生活方式中是一个非常不好的习惯。因为它是导致人们死亡的因素之一，因为现在工作繁忙，很多年轻人长期久坐，甚至是在开会的时候也是坐着的。那么在这样的情况下，久坐就成为了现代年轻人以及中年人工作以及学习的方式之一。他们有的时候需要坐十几个小时，或者是几个小时...
羊顷琛世界卫生组织（WHO）早已将久坐列为十大致死致病元凶之一。据统计，全球每年有200多万人因久坐死亡，预计到2020年，全球将有70%的疾病由久坐引起。在我们的正常生活中，开车坐，上班坐，吃饭坐，饭后坐，除了睡觉，其他大部分时间无疑都是在坐着的，无形中就成了“久坐族”，一般来说，连续坐的时间超过...
