我没感觉有寻死的念头,但怎么时常一有股跳楼的冲动啊?求大神帮助

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我最近是不是有了忧郁,却老是有轻生的念头,感觉很忧郁求大神帮助~

人越烦躁就越觉得活的空虚,就越有轻生的念头,你试着多参加一些你喜欢的体育运动,同时多聊天把烦恼说出来…

我的情绪平稳,心情愉快,我好棒哦!😊

感觉自己有抑郁症,说明自我意识还是比较强。但是这种自我意识也是一种自我暗示“我有抑郁症”,时间久了,真的会抑郁。 你现在自我意识还算清醒,还能抑制自己“跳楼的冲动”,所以当前最重要的是看能不能找一个短期的目标,然后实现这个目标。例如,在一周内看一本书(可以选择比较薄一点),看书时要有笔记,看完要有读后感,最好能给亲友讲一讲。再例如,一周内学会弹一首曲子(钢琴,电子琴,吉他),学会了给亲友表演。 这能证明你有发展的潜力


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