宝宝身高有3个快速增长期，第1个时期不受遗传影响，要赶紧补钙

~ 在重庆的一所医科大学进行的一项涉及约1000名青少年的研究中，发现了一个重要的生长现象：男孩在18岁左右，女孩则在16岁左右，超过80%的生长板会闭合。这意味着，一旦过了这个年龄，他们的身高和体型将不再有显著的发展，基本上定型了。这一发现强调了在孩子们18岁之前补充足够钙质的重要性，以避免对孩子未来身高的不可逆影响。
科学研究表明，人类身高的增长经历了三个快速生长期。首先是婴儿期，此时宝宝的身高增长速度非常快，且这一阶段的成长并不受遗传因素的影响。只要营养充足，宝宝就能健康成长。通常，宝宝在八个月大时开始从婴儿期过渡到儿童期。如果在这个关键时期营养供给不足，可能会对宝宝成年后的身高产生不利影响。
其次是儿童期，一般在三岁以后的儿童每年身高增长约5-7厘米，具体增长幅度会受到遗传、环境、营养等多方面因素的影响。
第三个生长期是青春期，此时男孩和女孩的身高增长速度加快，分别每年可增长7-12厘米和5-10厘米。这是由于生长激素和性激素的共同作用。
在补钙的需求上，男性和女性宝宝的需求时间不同。女孩在16.9岁加上或减去1.3岁之前会获得全身的骨矿物质，而男孩则比女孩晚1.5年。如果在关键的钙摄入年龄段没有得到满足，到了老年时，就可能出现骨质疏松，严重者甚至可能发生骨折。因此，父母在孩子们成长的各个阶段给予适当的钙质补充至关重要。
含钙丰富的食物包括奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等。同时，维生素D、维生素C和乳糖等也有助于钙的吸收和利用。

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