如何才能改掉强迫症
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临床上关于强迫症的治疗主要以药物治疗、心理治疗为治疗手段。药物治疗目前在临床上主要以5-羟色胺再摄取抑制剂进行系统治疗，如足量、足疗程的应用帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明等药物，在治疗过程中其药物的应用剂量要足以控制强迫症的症状。心理治疗也是强迫症治疗非常有效的手段，特别是暴露和反应预防法，其核心要义就是当患者由于强迫思维导致痛苦体验，自身通过强迫行为可以缓解这种痛苦时，打断其强迫行为的模式，让患者暴露在强迫思维引发的焦虑中，当焦虑达到顶点以后，可以缓解强迫思维，通过这种治疗方法帮助患者得到有效的缓解。另外，在临床治疗过程当中，森田疗法也是治疗非常有效的一种方法，森田疗法治疗的核心要义就是顺其自然，为所当为。当强迫思维产生时，顺其自然接纳，不做干预，而做自己当下要做的事情，不采用强迫的行为去缓解焦虑。这就是两种心理治疗方法的核心要点。
如何才能改掉强迫症视频
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19429886225：跪求!如何改掉那种喜欢把自己的思想强加到别人身上的毛病!!!
雷盲疯楼主你可能有强迫症倾向哦……你应该分析一下你通常在那些方面有强迫别人的意向，比如说让别人穿什么衣服，吃什么东西或是让别人做什么事情，还有通常你会要求哪些人，家人，朋友，恋人，陌生人，还是全都有？那些人一般会有什么反映？会讨厌吗？生你气？先看看周围人的反应，如果没有影响到你的正常生...
19429886225：反复确定一件事情怎么改掉这个毛病?
雷盲疯确定一件事情要跟了这个毛病，就是要慢慢的把他。袁立忘记。慢慢的不去关心他，慢慢的离开他，这样就改造了这个臭毛病，小毛病。
19429886225：如何改掉晚睡强迫症
雷盲疯现在都市生活节奏加快，压力增大。许多年轻人下班后，通常在8点至11点间回到家。他们做饭、整理家务、看电视或刷社交媒体，很快便发现时间已近午夜。晚睡逐渐成为他们生活的一部分。要想改变这一习惯，并非一蹴而就。1. 首先要分析晚睡的原因：工作未完成还是追剧、看小说？若因工作效率低导致晚睡，应...
19429886225：怎么才能改掉强迫症
雷盲疯药物治疗是强迫症最主要的治疗方法之一。氯米帕明等传统抗抑郁药因副作用较大，已经在临床上使用的越来越少，逐渐被淘汰，取而代之的是新型的具有抗强迫作用的抗抑郁药，如氟西汀、氟伏沙明、帕罗西汀、舍曲林、西酞普兰等。考虑到强迫症的发病与病前性格、自幼生活经历、心理社会因素及精神创伤等有...
19429886225：考试的时候由于紧张和强迫症不停地抬头看钟表时间怎么办?
雷盲疯考试时看钟表时间是一种很常见的紧张行为，但是它可能会浪费你的时间和精力，影响你的表现。以下是一些建议来帮助你克服这种情况：1. 深呼吸和放松：当你感到紧张时，尝试深呼吸数次。闭上眼睛，放松你的身体，专注于呼吸，这样可以帮助你平静下来。2. 制定计划：在考试前制定一个计划，包括时间分配和...
19429886225：怎么自己改掉强迫的习惯
雷盲疯步骤一：确认。学习“认清”强迫症的想法与行动。可能您一点都不想去做这个步骤，但是您必须努力的，全心的觉察，以便了解此刻的困扰是来自强迫性想法或行为。步骤二：明因。自己对自己说：“这不是我，这是强迫症在作祟!”强迫性想法是无意义的，那是脑部错误的讯息。你要深切的去了解，为何急着检查...
19429886225：怎么改掉强迫性思维这个坏习惯
雷盲疯强迫症的话，建议：开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，知道“一切都会过去”（强迫症状也会过去）这个道理，不要反复纠缠于一时的问题、烦恼、思维、感受。确立积极、合理、可行的理想、目标、计划，充实自己的生活。养成良好的生活习惯，适当拥有一些积极、健康的兴趣、爱好，适当多一点户外活动、体育运动...
19429886225：缓解强迫症的5个有效方法
雷盲疯缓解强迫症5个有效方法: 1、直面内心恐惧 确认自己的恐惧线索大多数强迫Z恐惧他周围环境的某个事物或者是某些内在想象从而采取回避行为 直面恐惧不要回避克服心理障碍就能逐步改善强迫症状 2、不要过分追求完美 不要过分在意自我形象不要总是关注别人对自己的看法学会接纳自己 适应环境而不是改变环境享受过程而不是注重...
19429886225：发现自己有强迫症怎么办啊
雷盲疯此时了解脑部扮演导致强迫症的角色,有助于免除最令人挫折的「想要完全除掉强迫症状」的不正确想法。虽然无法马上有大的改变,但是记住:「你可以不必马上对强迫症状做反应!」最有效的方式就是学习将强迫想法、感觉摆一边,然后做其它的事,如此可以帮助自己,改变脑部的生化反应。 这就是我们所谓的「换档」:做其它的行...
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