什么是力量

什么就是力量？~

什么是力量训练？

力量是指肌肉在工作时克服内外阻力的能力，力量素质是柔道运动员的基本素质之一，力量素质与其它素质有着极为密切的关系，它影响着运动员肌肉耐力的增长，灵敏素质的发展和速度素质的提高等，它不只是柔道运动项目的基本素质，也是其它各运动项目的基本运动素质，任何运动项目和任何运动素质的表现都是通过肌肉的工作来实现的，因此，运动员的力量素质是身体训练水平的重要指标。
运动员所具有的力量素质水平如何，直接影响到对运动技术的掌握，运动成绩的提高，柔道运动员没有强大的体力作为基础，就不会产生动作技术所需要的那么的工作力量，坚持不下一天五、六场比赛，运动员的力量素质对心理状态影响极大。

什么是力量训练？

读《培根随笔集》随想 Knowledge itself is power. 这是被世人所熟知的培根的名言。“知识就是力量”在一个相当长的时期内被广泛运用于教育、学校和课堂，激励着施教者与受教者闻鸡起舞，皓首穷经。乃至于在前些年某TV中“知识改变命运”的呼唤遍及全国的边边角角，勾引起多少有梦未遂的“老三届”和恢复高考后命运发生重大转折诸如我等的酸甜苦辣。更成为应试教育的间接推动力。 有趣的是， power本身似乎也可以理解为权力。非常巧合的是，培根的一生既是追求知识的一生，也是追求权力的一生。他曾经仕途春风，历任总检查长、掌玺大臣、大法官、上议院院长，晚年因受贿被逐出国会，身陷囹圄；从培根的《随笔》中我们可以看到一个热爱哲学的他，一个热衷于政治、深谙官场运作的他，一个富有生活情趣的他，一个自强不息的他，一个工于心计、老于世故的他。难怪本书的作序者说：“能言者未必能行。再观培根的平生为人，只能说他写的极好，做的极糟”。 作为一个集哲学家、文学家、法官和政治家于一身的培根，以其自身的经历告诉人们：知识是力量，权力也是力量；知识不是力量，权力也不是力量。 知识就是力量吗？文革期间那些饱读诗书、可上九天揽月、可下五洋捉鳖的“臭老九”们不是同样面对“马尾巴的功能”而忿怨且无可奈何吗？知识不仅不是力量，而且是臭的，是要踏上一万只脚的。相比之下，制度更有力量，权力更有力量。我读高中的时候学校的实际掌控者是来自兵工厂的工宣队长。对他而言，竖起的扁担知道是1 知识就是力量吗？回到我们熟悉的学校和课堂吧，有多少人看到学生主动或被动、愉快或痛苦的学会了一些所谓的知识以后所发挥出来的力量呢？我们还可以进一步追问：我们自己过去和现在所积累的知识是不是在发挥着作用、在以什么样的方式发挥着作用？初中的学生，谁不知道只有一个地球，不知道要保护自己赖以生存的环境，不知道要诚实、守纪、文明、感恩？谁不知道“知识就是力量”？可现实呢？在“知识离子”浓厚的校园内，知识有多大的力量？它是如何改变着学生的命运，尤其是如何改变我们认为必须改变命运的那些问题学生的命运呢？ 么说的：“学习要靠经验来加以规划，否则可能歧路亡羊。会学不等于会用，运用之道在书本之外，得靠亲身的体验才能掌握。” 认识一：我们熟悉的课堂是以知识为本位的“承传型”教育，强调“传道、授业、解惑”，知识为本位和传统的以教师为中心的知识传授型教学模式是不可分割的。与此相对应的是以能力为本位，它和现代教育中以学生为主体的自主、合作、探究式教学模式紧密相连，是在教师的引导下，学生对知识的审视、质疑和进行价值判断的过程，是学生对知识产生体验和情感的过程，是把“别人的肉转化为自己的肉”的过程。 课堂教学必须以知识为基础和载体，对此任何动摇和怀疑都会铸成不可饶恕的错误。问题在于面向新世纪的中小学生通过课堂教学最主要的是以掌握知识为目的还是以养成对科学的热爱、兴趣及获取知识的愿望和方法，提高准确运用和创新知识的能力为目的。 认识三：学生拥有对科学的热爱、兴趣及获取知识的愿望和方法，这不仅是 教育工作者梦寐以求的学风， 也是学生形成各种能力和终身学习与发展的前提。 教育者常说，兴趣是成功的一半。现代教育必须在从“要我学”到“我要学”中寻求突破。 认识四：科学文化素质的核心不是科学文化知识本身，而是对科学文化的热爱、兴趣及获取知识的愿望和方法以及准确运用和创新知识的能力。知识或者认识只解决知与不知的问题，不解决行（做）与不行（做）的问题。外在的知识未经自身“消化”填充式的进人的头脑，永远只是外在的知识，是别人、前人的东西，永远都不会成为力量。 认识五：人类对学习的兴趣，是与生俱来的。它是人们学习的最原始动力，不需要任何修饰，纯净而自然，而且比任何其他力量都要强大的多。因此，我们应该从根本上反对为任何目的而学习的教育方式。学习可以有很多动机，但学习只有一个目的，那就是学习本身，就是为了学习本身带来的乐趣。试问：家长指着拾荒人对孩子说不好好学习将来就和他一样会有什么结果？其一，很好啊，不要写作业了，多轻松；其二，在恐惧的驱赶下学习，其学习的心态和效率可想而知。 因此，本人借市教育局唐海海的一个命题来作为本文的小结：至少对于初中的学生而言，“知识不是力量，求知的欲望才是真正的力量

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