老人长期喝牛奶和不喝牛奶,差别很大吗?医生告诉你答案

老人长期喝牛奶和不喝牛奶，差别很大。

牛奶中的营养成分丰富，对于老人的身体有着很好的帮助。每天晚上喝一杯牛奶，不仅能够补充钙，还能够缓解失眠的情况。不喝牛奶的老人和常喝牛奶的老人身体可能存在很大的差别。无论是老人还是家属，都要根据其身体情况选择合适的牛奶进行营养补充。

奶制品的选择

1、早餐奶。

市面上的牛奶品种是非常丰富的，有一些奶制品中的生牛乳含量非常低，但是添加剂含量却非常高。某一些品牌的早餐奶便是典型的例子，这一类早餐奶中含有的糖分和添加剂成分较高，不符合老年人补充营养需求，所以在购买的过程中一定要擦亮眼睛。

2、复原乳。

复原乳口味、颜色与牛奶之间的差距并不大，但是其中的营养成分却是天壤地别。复原乳是牛奶经过高温反复压缩后形成的，其中的营养成分已经大幅度流失，并不符合老年人补充蛋白质的需求。