你会选择什么方式，来缓解你生活的压力？

请问要是感觉很累了，你们会用什么方法来缓解压力呢？~

一个人累 是分几个方面的 1 是体力 2 是生活 3 是感情 如果是体力你应该好好的睡一觉 好好的休息休息 如果是生活你应该学会用微笑面对 因为这累是来自你对生活的无奈和困苦 如果是感情 这是来自心灵 你应该学会理解和宽容
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当年的我离开校园生活的时候，虽然不舍得，但是没办法，这就是人生，时间可不会等你，我在工作后，遇到压力，我一般会选择玩游戏，看电影之类的方式来缓解压力

可以打一局打游戏或者去吃东西，也可以去唱K。

压力，其实是每个人生活中都要承受的，来自各种事情、各个方面的压力也都会有。当然，每个人都有自己不同的压力，自然也都会有自己不同的缓解方法。

对我来说，我经常用的方法就是打游戏。主要是现在很多人都在玩的王者荣耀，之前我一直都觉得没什么是打一局王者解决不了的，如果有那就打两局这个游戏挺能缓解压力的，还有不开心的时候找几个好友一起开黑，把对面打的直接投降，那时候什么烦恼都没了。这可是得到我们宿舍亲证的。在学校的时候，我们宿舍五个人正好一起开黑，齐心协力的一起打对面的，打输了的话一起努力的过程也会让人觉得很舒坦，如果打赢了，那当然更开心心里也会更觉得舒坦觉得特别的爽，压力自然也就可以得到一些缓解了。

除了打游戏，我还很喜欢吃东西。压力大的时候，找几个好的朋友一起去吃一顿烤肉或者是街头撸串，都很能够有效的缓解压力，说不定还能增进一下感情。当你吃的饱饱的或者是都吃撑了以后，心里的烦恼阿压力阿统统的都会消失了。单单是看着那些美食，或许就可以让人忘记很多烦恼。能享受美食尤其是甜品的话，往往会让人觉得好像能够甜到人的心里去，这也就是为什么那么多女生喜欢吃甜品的原因了。

要缓解压力，还可以选择去唱K。在KTV的包间里，点一些自己喜欢的歌或者是音调很好的歌，然后声嘶力竭的吼出来。把生活中所有的压力和不愉快，还有那些压抑的心情，全部都吼出去。当然也不要太过于用力吼，让隔壁找过来不说，还可能吼坏了嗓子，那真是得不偿失了。当然，我是觉得跟朋友一起去唱最好了，不然那么大的一个房间自己在那唱，可能会觉得有些无聊和孤独。

除了这几种方法，其实还有很多，比如放纵自己好好的睡一觉。昏天暗地的睡一觉，醒来之后很多事情都会不一样的。也比如可以好好洗个澡，我是觉得洗过澡之后就会让人觉得身心轻松，而且洗澡的时候也可以想清楚很多的事情，或许会对自己有些许的帮助。比如还可以……

这些方法固然可以在一定程度上缓解压力，但要是想减小压力甚至是没有压力，那还是得自己更加的努力才行。当你的能力达到一定的程度之后，很多事情对你来说都不会有压力了。用一句很老的话，把压力转化成为动力，帮助自己更好的前行。

我缓解生活中压力的方式很多，可以简单的和你介绍几种我认为还很有效果的方法。

可以选择去吃好吃的东西，当我有压力的时候，作为一个吃货，我会选择去吃好吃的，当吃东西的时候就会忘掉不开心的事情，而且吃饱了就想睡觉，睡一觉了之后可能就会忘记压力，明天更是新的一天。

也可以选择去运动，选择一种适合自己的运动方式，例如跑步、游泳啊，或者是做瑜伽，或者是是选择一些你感兴趣的操课。运动了之后一定就会很累，大脑就会一片空白，这样你就会没有时间去想那些压力的事情了，这也是一种释放的好办法。

或者可以选择去一个你心仪很久的地方去旅游，去感受不同的地方的不同的风土人情，旅游其实是一件很令人放松的事情，可以选择一些古镇，生活节奏比较慢的城市，建议不要选择一些发达的大城市，发达的大城市可能会让你感觉有更甚的生活压力。选择一些慢节奏的地方，试着把自己的节奏慢下来，静静的体会一下生活中的美好，也许你会发现，可能也没那么大的压力，生活还很美好。

如果你是女生，去购物买东西也是一种缓解压力的方式，虽然这不是一个很理智的解决压力的办法，但确实能够缓解一部分的压力。

如果你是一个音乐爱好者，也可以选择听一听你喜欢的音乐，或者看一些你喜欢的书。有时候觉得和家里人适当的沟通一下，也可以是一个很好的减压方式，因为毕竟父母比我们经历的东西要多的很多，很多东西和父母交流一下，或许会豁然开朗。

以上就是一些我自己减压的方式，希望这里的有一些办法可以帮到你。

    随着生活节奏的加快以及人与人之间关系的变化，虽然还是一名在校大学生，但是我还是感觉到了生活和学习的巨大压力，但是这并不影响生活，重要的是学会缓解压力。一般情况下，压力大我会选择以下几种方式缓解压力

    其一，运动，无论是在操场上奔跑还是做一些其他运动，我觉得压力总能得到很好地释放。长期处于学习或者工作的状态，神经紧绷，生活在高压环境下，运动使你换发良好的状态，使你感到心情愉悦，让你更好的放飞自我，心中所有的烦恼和压力都抛之脑后，运动使你换一个新的环境，新的思路，总会有新的收获。

    其二，听音乐。这是我最常用的方法了，每一次都行之有效。操作简单还很起作用，压力无处释放，心情烦躁不安，一首动感的音乐让你动起来，整个人的状态随之嗨起来，你的心情自然而然也就好起来，缓解长时间积累的压力和不愉快，并得到很好的排解，实在不行就多听一会儿，总会起到很好的作用。

    其三，倾诉。这也是一个相当不错的方法，每一次我感到压力大得不到释放时，总会找那些知心的朋友畅谈，我会和他们说我为什么会有这种感觉，哪些事情令我感到厌倦和烦躁，在与人交往中遇到了什么问题，和他们说完，朋友总能安慰我，给我一些提示和建议，举一些生活的实例，帮助我排解压力，他们发挥着举足轻重的作用，与知心的朋友谈，总有一种归属感。

    最后要说的是，方法很多，找到适合你自己的那一个最重要。有压力无所谓，将压力化为动力最关键。

   

    

  

我的方法或许有些安静，如果一段时间生活压力过于沉重，我喜欢一个人静静的呆在房间里看书，来缓解自己内心的困苦与不安，来消化和应对生活的重担。

以前总觉得生活很美好，做着一份自己喜欢的工作，拿着一份不错的薪资，身边有三五个好友陪伴，以前也很享受这种生活状态。慢慢的，才发现，原来生活绝不是仅仅如此，今年我28岁了，仍然单身一人，身边的亲戚朋友开始关心起我的终身大事，父母更是对此步步紧逼。而对于工作，我也从刚毕业时的新鲜感转化到现在的厌倦期，现在自己的工资水平的提升远远赶不上我消费水平的上涨，生活开始过的捉襟见肘。而所谓的美好生活，也在一点点打破，我也感受到了前所未有的来自生活的压力，来自现实的压力，来自自己给自己的压力，我困惑、迷茫，不知如何是好。

每次当我难过、不知所措的时候，我总是喜欢静静地一个人呆着，翻看我喜欢的书籍，因为只有这样，我才能让自己的大脑恢复清醒，才能有清醒的思维去面对所发生的事情，去考虑解决问题的办法。在我看来，压力不是需要释放的，而是需要解决的，因为之所以有压力，肯定是有原因的，压力的根源肯定是来源于现实生活，所以即使你去释放压力，可是问题根源依然还在，并没有解决任何问题。我喜欢思考，喜欢边看书边思考所面对的问题，看书可以让我沉思，可以让我面对真实的自己，我喜欢这种安静的方式来面对自己的生活的压力。

生活的压力最近也是越来越受到人们的关注了，本人之前就是想过这个问题。这个就有好多了，本人感觉越长大生活的压力就越来越大了，现在本人还是高三刚刚毕业，生活的压力就已经把我压的喘不过气了。

高三刚刚毕业，知道自己不能再像以前一样赖在家里吃吃睡睡什么事情都不干了，自己已经有能力担当起来一些责任了。首先想到的第一个就是出去找一份工作。

暑假第一天，一大早上，下雨天，打着一把伞就出去了。雨下的很大，裤子都湿掉了。就这么裤子湿透了一整天，找到了一份不是很理想的工作。一天时间，难受了一天，走了一天，腿都要断掉了，换来的居然仅仅就是一份不是很理想的工作。

后来就是一直工作，没有休息天。生活的压力真的好大，本来工作就是强度很大的，压力还那么大，曾经有过好几次我都想要放弃了。但是，生活所迫，没有办法，还是坚持下来了。

真的好累，那段时间。不过后来我还是找到了缓解生活压力的办法的。每天晚上下班之后喝一瓶酒，酒是个好东西，可以很简单就缓解你的压力。

还可以叫上关系好的朋友，出去玩一天。玩、吃、消费都是缓解生活压力的好办法。本人那个时候就是痛痛快快的和朋友出去玩了一整天，玩的都快要分不清东南西北了。不过第二天醒来就是神清气爽，心情舒适。

还有就是一个人静静，可以看一本书啊什么的，都是很好的办法。

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