我内心是一个开朗，阳光的男生，却因为胆小，畏畏缩缩了10几年，现在如何慢慢改变呢？

一个男人畏畏缩缩，胆小怕事，怎么才能变的强大？~

让自己变得强大包括2个方面：
一、心理强大
心理强大的人，有胆识、有气魄，遇到困难也不会后退。
男人畏畏缩缩和心理强大都是从小养成的，孩子生下来都是一样的，之所以会变成截然相反的两个方面，与父母对待孩子的态度有很大关系。
有的畏畏缩缩的男人，经常被父母否定，以至于他们变得越来越不自信，他们总是怀疑自己的能力，做什么事都害怕做不好。

建议：
1.多跟孩子在一起
跟孩子们打成一片，在陪孩子玩儿的过程中为孩子解决问题，树立自己的信心。
孩子需要面对的问题很多，在帮助孩子解决问题的过程中，你也会找到让自己变得畏畏缩缩的原因，逐渐的改掉自己软弱的毛病。
2.多读书
选好的书，每天大声的读出来，要坚持，不要懈怠，大声的读书是改变自己软弱性格的好方法。
3.唱歌
每天学一首新歌，争取记住歌词，记住旋律，争取会唱，每天学一首歌，一年就是365首，学的多了，你与别人说话有了话题，自信心也会慢慢增长。
4.大声呼喊
每天去人少的地方，或者树林里面大声的说话、大喊，直抒胸臆的同时，心理的郁闷会一扫而光，有了轻松愉快的感觉后，心胸宽广了，也会有心理通畅的通透感。

二、身体强大
身体强大的方式就是多锻炼，跑步、蹦跳、这些每天都可以做，身体健康的同时，也会让自己的心理变得快乐。
通过以上分析可以知道，畏畏缩缩的性格是从小养成的，成年后很难改变，但是，这种情况也可以通过刻意的训练来改变。

我个人认为：人的心态、性格都有伸缩性，人到了背水一战的时候，就会有无穷的爆发力，只要男人遇到困难时，在心里多说几次：我行，我行，我一定行这样的话，假以时日，男人也真的会行的。

他哥嫂再怎么坏，始终是他的亲人。他的亲人不多，所以对亲情格外珍惜，你应该理解他。

建议你多参加一些社交活动多跟一些陌生人交往多在一些公众场合发表自己的意见和看法。这样可以增加自己的胆量和自信，同时还可以锻炼自己的口才，原来你是个开朗阳光的男生基础不差，关键要建立起自信。

内心开朗阳光却胆小，需要给自己一些心理暗示，慢慢的培养自己的胆量就好了。最重要的是要相信自己

其实胆小也可以说成谨慎，每个人都会有这种情况，只不过胆小可能忽视了成功的因素，过度重视失败了。
胆小是人的正常心理，这不是缺点，当然有的时候会影响一些向上走或者改善的机会。但是通常人的胆大小和遗传因素有很大关系，包括身体素质。也和后天的家庭背景教育有关，不是说改就能改的。
所以，建议你平时多锻炼，保持好的身体素质，仔细观察别人怎么处事，这样会得到一定的经验，也会有所改善的。

过去你很阳光，很开朗，现在有点儿胆小，有些畏缩。你认识到自己的不足，决心改变，这是巨大的进步。为你的转变祝贺。
转变是个过程，要循序渐进，慢慢来。你可以试试去参加更多的社交活动。你也可以尝试交更多的朋友，与他们在一起活动，谈心。

胆小是因为害怕失去已有的东西，遇事不敢抗争，通常还伴随自卑的人格，害怕与人交流，但你内心是开朗阳光型的，是个矛盾体。改变自己就要勇敢去做自己想做的事。

---

我内心是一个开朗，阳光的男生，却因为胆小，畏畏缩缩了10几年，现在如何慢慢改变呢？视频