普通人也能完成的非洲之巅—乞力马扎罗Marangu（可口可乐）登顶攻略

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向普通人敞开的非洲顶峰挑战：Marangu（可口可乐）登顶六日游全攻略

非洲最高峰乞力马扎罗，以其相对平易近人且壮丽多变的风景，吸引着全球徒步爱好者的目光。中国人首选的Marangu路线，以其六天行程和舒适的小木屋住宿，成为经典选择。相较于Machame的挑战性，Marangu更倾向于家庭和初次登山者，轻松融入这壮丽的自然之旅。

踏上六日旅程的第一天，从曼达拉小屋出发，穿越神秘的森林和雨林，逐渐踏上海拔1830至2700米的Mandara Huts，感受气温的微妙变化，预览即将展现的高山风貌。

第二天，迎接海拔的挑战，气温骤降，建议携带保暖衣物，从Mandara Huts迈向Horombo Huts，这里海拔1830至3720米，植被渐变为高山草甸，让你领略不同层次的自然景观。

第三天，是适应高海拔的关键期，你可以选择稍作休息或微步升至4100米，沿途可见火山岩记录着这座活火山的历史。第四天，陡峭路段等待着你，当你抵达基博小屋（4100米），火山遗迹将给你带来深刻印象。

黎明时刻的登顶挑战

• 在黎明的微光中，五点起程，饱餐一顿后，仔细检查装备，包括头灯和热水，迎接登顶gilman's point的艰难Z字上升，然后轻松迈向Uhuru Peak，这是意志力与美景的双重考验，站在5895米的绝顶，冰川景色令人心旷神怡，拍照留念后，迅速下撤，大约6小时后回到Kibo Huts。

归途与庆祝

• 第六天，早起告别寒冷的高处，开始19公里的下山之路，预计6小时抵达Marangu Gate，温暖的热水澡等待着你，而下山时可能会遇到降雨，但结束时的庆祝活动将为你的壮举画上完美句号。

行前须知

• 饮食：科学搭配，早餐燕麦，午餐和晚餐丰富多样，为身体提供充足能量。


• 衣物：考虑到4000米的温度落差，务必准备多层保暖衣物。


• 礼仪：尊重当地文化，记得准备零散小费，以示感谢。


• 安全：提前锻炼心肺功能，腹式呼吸有助于高海拔适应，布洛芬则为应急之需。

准备好迎接这个非洲之巅的挑战，每个普通人都能成为自己的探险家，体验乞力马扎罗的壮丽与魅力。

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