我是一个13岁的女孩子，但脸暗黄，很难看，怎么才能让脸变白

如何让暗黄的脸变白？~

一般脸色黄的原因有：心情紧张、抑郁、烦闷的人，体内某些营养物质就会消耗愈多而呈现不足，荷尔蒙（女性激素）分泌随之减少，可导致月经稀少、经量减少或闭经，继而体内代谢功能下降，精神萎靡、形体消瘦、面色干黄。常吃些豆类食品、和减压食品，如含铁质食物-肉类、钙质-奶类、钙质-奶类、钙质-奶类、枸杞、大枣、荔枝、等食物

你刚刚13岁，不要急于让脸变白，你还在发育期，有很长一段时间来彻底改善你的肤质，千万不要用一些化学成分很复杂的护肤品
建议你多喝些牛奶，吃些杏仁这种美白食品，由内而外地白。洗澡的时候做做奶浴，也是很不错的。不过这些都不是马上就能看到效果的哦~要有耐心
除了基础护理，就是说每天洗完脸擦点东西防止皮肤裸露在空气里，还有就是出门前擦一些防晒，买一把能够防紫外线的伞~
坚持几个月应该就能看到效果~

那是你的肠胃吸收不好的问题，中医介绍你可以买姜来泡酸，先是把老姜切成条形的，后就把醋放进去，再加一点辣椒就行了，这个是用来调胃的，你的胃调好了，你说的问题就不存在，而且肤色也会慢慢变好，你要在吃饭时候送饭吃，一次不要吃那么多，吃多会上火的。这是我的建议，我现在好得差不多，你可以试试

你看一下胳膊是不是一样是暗黄的 在看下大腿根的肤色是什么样的 我觉得你可能是晒的 一般大腿晒不到 那里的肤色是你能不靠化学物品所能达到最白的肤色了 要是跟脸还有手臂的颜色不一样 你就买个防晒霜每天用用看吧 记得早晚要好好洗脸 用护肤品 出门前半小时涂防晒霜 坚持一两个月看看有没有用

去医院看一下，平时饮食注意点，多吃水果蔬菜哦！
人如花，而花朵也可以用来滋养女人，带来好气色，专家指出，百合花就是改善暗沉肤色的佳品。
中医里说一个人的面色，通常都会说色泽如何，色一般是指人天生皮肤长得白或黄、黑，是先天的，和色素细胞有关系。而泽不完全代表皮肤的颜色，而是指无论肤色是白还是黑，都要有光泽。光泽是什么？光而有泽，代表你光亮，光亮代表什么，代表肺气足，因为肺主皮毛。肺气如果好的话，就说明他的面色是光亮的。

百合花是入肺经的。吴大真指出，外部的保健美容也可通过内治来进行调养，因此要保证皮肤的光泽度，可以选择用百合花泡水来喝，无论是干的，还是新鲜的都可以，都具有很好的美容保健功效。

百合花水不仅可以喝，还可当做化妆水来使用，同样具有非常不错的效果。怎么用百合水来护肤呢？吴大真介绍，可以在喝的百合花水里面，多加些百合花就可以了。比如说，普通的人喝 10 克 百合花泡的水，喝到下午、晚上，基本上没有味道就可以了，这样的百合花水是不适合用来外用的。

如果要用百合花来洗面，那最好加大用量，加到每天 30 克 ，早晨煮完以后放一下，然后洗脸。洗完以后，就拿这个水轻轻地拍面部、颈部、手部和腕部，可起到去皱的作用。

多吃点富含蛋白质的食物，按时吃饭是最重要的。

找个好中医，诊断调理一下。中医还是很不错的。可千万别用什么护肤品。

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