婴儿睡眠倒退期几个月开始

婴儿睡眠倒退期常在3-4个月开始。

睡眠倒退期，是指婴儿的睡眠时间不再是出生时持续20个小时左右，同时每次睡眠时长也会逐渐缩短，婴儿3-4个月左右时会进入睡眠倒退期；不同婴儿的进入时间存在一定的个体差异，部分婴儿刚到3个月时就已经进入睡眠倒退期，而部分婴儿到5个月左右时才进入睡眠倒退期。

婴儿睡眠倒退期的过程中会经常出现突然醒来，醒来后就很难以入睡，这是正常生长发育过程中的自然现象，不同宝宝的睡眠倒退期的持续时间长短也不一样。

婴儿睡眠倒退期如何过渡

睡眠是很复杂的生理和行为过程，是正常婴儿身心健康水平的重要指标，如果长时间出现夜间睡眠不稳或者哭闹等情况，可能会使发育受到影响；在这个时期一定要形成比较好的睡眠的规律，能够比较安稳的入睡，保证健康的生长和发育。

部分宝宝可能持续1-2周就逐渐恢复正常，而部分宝宝可以持续数周或1-2个月，这个阶段，尽量要睡眠所处的环境保持安静，室内光线不宜过亮。