上镜好看的明星私底下都巨瘦，女明星都是通过什么方法保持身材的？

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相信都听说过一句话，那就是上镜胖十斤，所以为了让自己上镜更加好看，很多女明星私底下其实都非常瘦，就像是发育不良一样。但是没办法，毕竟女明星吃的就是这碗饭，所以只能将自己的身材控制好，这样才会更加完美。那么今天就来跟大家聊一聊女明星都是通过什么方法来保持身材的。

1、节食法，或者是控制自己的饮食，长时间不吃主食等等

节食对于女明星来说是见怪不怪的了，很多网友都不能理解这些人是怎么做到的，但其实如果你处在这样的位置上，相信你也能够做得出来。很多女明星为了让自己的好身材越来越好，都会把自己的饮食控制的非常好，比如说张天爱长时间不吃主食，而且早上只吃白水煮鸡蛋。当然除了张天爱，很多女明星都是如此，想让人不佩服都难。

2、健身法，也就是运动，用大量运动来消耗身体里的脂肪，保持好身材

都说减肥一定要管住嘴、迈开腿，所以第二个方法就是健身法。很多身材非常好的女明星其实都非常热爱健身，每天都会健身很长时间，用大量的运动来消耗掉身体里的脂肪，让自己的身材看上去更加完美。当然了这些女明星并不是毫无目的的在运动，而是经过了训练之后开始的有效运动，所以这些人的身材才会那么完美，因为找对了运动方法。

其实节食和运动都是非常常见的保持身材的方法，但是还有很多大家并不知道的保持身材的方法，比如说把自己在短时间内冷冻到零下一百度，让身体大量燃烧卡路里，这样的保持身材方法光是想想就非常痛苦，但是也看得出这些女明星为了自己的身材是真的很拼命。

每天都坚持健身，因为每天她们都要摄入一定的热量，所以要经常健身，才能把这些热量给消耗掉。
通过节食的方法，少吃一些主食，多吃蔬菜水果。

健身和控制饮食。女明星经常锻炼身体，每天吃饭都要控制卡路里，这样才能保持身材。

女明星保持身材的方法有坚持健身以及饮食克制，他们每天的饮食量是很少的，而且也会一直坚持锻炼身体，

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