怎样生活才能让人变得更快乐

如何才能让自己的生活变得充实而快乐？~

工作，学习，生活，它们是密不可分的。我们有的人正在学习的路上为工作储备知识，有的人正在辛苦工作，为了幸福的生活打拼。我们每个人都在追求幸福生活，每个人都希望每天过得充实而快乐。如何才能让自己的生活变得充实而快乐呢？

一、在工作之余，发展自己的兴趣特长，让自己的生活更充实。我们努力辛勤的工作，有的是自己非常喜欢的工作，也有的可能自己并不是很喜欢，但是为了给自己的生活提供物质基础，需要努力打拼。有的人喜欢绘画，有的人喜欢音乐，有的人喜欢摄影，有的人喜欢下棋，还有的人喜欢写作，在工作之余都可以将自己的兴趣特长加以发挥，没准儿能打拼出一种属于自己的新生活方式。

二、调整心态，劳逸结合，让自己的生活变得丰富多彩。生活中我们难免会有一些不如意的地方，工作中我们可能会因为很多繁杂的工作而感到有压力。这时候我们应该学会调整心态，可以在周末节日的时候出去游玩，或者找自己的好朋友谈谈心聊聊天。生活工作很复杂的时候，我们应该让自己的心态变得简单起来，听听音乐，看看书，练练书法，或者健身，适当的锻炼身体，可以让自己的生活变得充实而快乐。

三、当我们心怀愉快的心情拥抱生活的时候，生活也会带着快乐拥抱我们。每个人的生活条件不同，生活方式不同，但是我们对生活快乐，幸福充实的追求是一样的。我们过什么样的生活，不仅取决于我们的物质基础，还取决于我们对生活的态度。当我们带着愉快的心情去享受生活，知足常乐的态度去面对的生活的时候，我们会更容易得到满足。
你觉得如何才能让我们的生活变得充实快乐呢？你有哪些好的见解。

在人生前进的道路上，难免会有荆棘，会有烦恼和忧愁，人生苦短，为什么不让自己多捉住眼前的幸福和快乐，不被烦恼蒙蔽了自己的双眼，每天都快快乐乐的生活呢？
那我们要怎样做才能让自己每天都幸福和快乐呢？
一、要有良好的心态要想自己每天都没有烦恼和忧愁，快快乐乐的，具备良好的心态这个是关键，如果生活态度不够乐观和积极，再开心和快乐的事情对于你来说都是没有任何影响的，没有任何意义的，所以要有良好的心态，那么看待事情的态度也比较积极和乐观，那也没有什么困难可以阻挡你追求幸福了。


二、善于发泄自己内心的压力遇到委屈的事情，要学会找到正确的方法来发泄，不要一直积压在自己的内心，长久以往，只会让自己的变得更加的沉默寡言，对待生活的态度也比较消极，久而久之，很容易产生极端的想法，做出一些失去理智的事情。遇到事情一定要认真对待。
三、学会倾诉每一个人都有自己的闺蜜和红颜知己，遇到什么不顺心 的事情可以对自己信任的人倾诉，也可以采纳一下别人的建议，多听听别人是怎么说的，自己也要多加思考，让自己轻轻松的过好每一天。
四、学会勇敢面对在追求快乐的路途中难免会有挫折和困难，遇到问题要勇敢的去面对，不要退缩，逃避是解决不了任何问题的，等你有勇气面对一切困难的时候，你会发现，其实这些只不过是磨练自己的一些经验而已，没有什么大不了的。
五、多看看书在自己遇到问题，解决不了的时候，书是我们最好，还能通过阅读的朋友，它会帮我们解决一些我们解决不了的问题和困难，不但可以帮助我们增长我们的学识还可以让我们有一种一览众山小的感觉，还能通过书籍的淡淡书香来熏陶我们的气质。


六、多培养自己的一些兴趣爱好现在的人不是电脑就是手机，对于其他的兴趣爱好几乎为零，身体素质也逐渐下降，抵抗力也越来越弱，这样的身体素质怎么可能抵挡得了即将要面对的困难和挫折，要多出去锻炼身体，提高自己的身体素质，让自己全身心得到释放，心里和精神上的压力也可以得到暂时的释放，这样才能快乐的生活。

1.按摩。相信每个人都喜欢按摩。不管是由专业人员为你服务还是在下班后你的丈夫/妻子为你短暂的揉捏，温柔的抚摸会让每个人都感到快乐和美好。尤其是当它涉及女性时，她们最喜欢按摩。
2.和朋友聊天。当你和一个非常了解你的人交谈时，你知道，在你最需要的时候，他肯定会支持你，帮助你，这才是真正的幸福。人类是社会性动物，所以这些社会联系将有助于满足你的情感需求。
3.散步。就是简单的走路。你需要每天至少花一个小时在户外。户外散步可以大大改善你的情绪，帮助你保持健康，从而使你更快乐。
4.音乐。你应该每天听音乐。它可以是古典音乐，也可以只是一首缓慢而平静的旋律，这都有助于你放松和感觉良好。
5.避免消极的想法。不要只想到不好的事情，摆脱你的恐惧，试着成为一个乐观主义者。避免讨论消极的话题。不要总是看电视上的坏消息。所有的这些都只会让你感到沮丧和不快乐。
6.放松沐浴。用玫瑰花瓣和精油放置在一个浴缸里(如果你想的话)。放松一下你的身体会让你感觉更快乐。
7.冥想。和其他放松练习一样，它可以提高你的能量水平，改善你的心理健康。试着每天至少冥想一次。在户外冥想也是非常有用的一种方式。
8.购物。你第一感觉肯定是女孩们很喜欢购物！但这对男人来说也是件好事。我说的不仅仅是衣服，一切都很重要。你不喜欢给自己买些新的东西吗？相信我们每个人都喜欢，不是吗？
9.跳舞。任何一种舞蹈都是能提升情绪、摆脱负面情绪、表达你的性取向，让你变得更快乐的方式。
10.瑜伽。瑜伽练习可以抚慰你的心灵，给你更多的能量。有规律地做这件事是迈向幸福生活的重要一步。
11.提供帮助。不管看起来有多奇怪，帮助别人是让自己变得更快乐的好方法。当你这样做的时候，你会感到内心的积极。你知道自己做了一些好事。
12.阅读。读一本好书。阅读关于人们生活的故事尤其有用。研究他们的命运，你可以更好地了解自己的个性。
13.烹饪。和你心爱的人一起做顿饭是件很好的事情。一起做点什么会让你们俩都感到更快乐。
14.家。这不仅仅是你睡觉的地方，也是你人生中大部分时间都在那里度过的地方，你在那里放松，抚养你的孩子，等等。所以为你的家做点什么。尽你所能让它更舒适一些。
15.计划。为你的未来制定计划是一件很有力量的事情。没有人能保证所有的目标都能实现，但是你计划的越多，你成功的机会也就越大。
16.野餐。和你的朋友和家人去野餐。花些时间在户外，感受大自然，呼吸新鲜空气，享受生活的乐趣。
17.水是产生好心情的好东西。从洗澡或沐浴开始，到游泳池、湖泊或海洋结束——这是一种放松、快乐和享受生活的好方法。
18.体育活动不仅能帮助你保持健康，还能改善你的情绪，帮助你摆脱压力。
19.健康的生活方式。坏习惯会对你的生活产生负面的影响。这不仅仅是说抽烟，也可能是懒惰，花太多时间看电视、玩手机等等。相信我，如果你不健康，你就不会快乐。
20.日记。记日记可以帮助你分析自己——你的失败和成功、你的关系、工作等。这是了解自己的最好方法。
21.个人照片。有一本相册是回忆生活的一个美好方式，看着照片，想想那些快乐的时刻，你肯定会感到很快乐。
22.爱。是的，爱有时候很伤人，但它也能给你翅膀。如果你爱并且被爱，那么你就已经是这个世界上最幸福的人了，不是吗？

人生以快乐为本，生活里没有快乐，就变得黯淡无光了。人人都希望每天能够拥有一份好心情，但烦恼和忧虑等常常破坏我们的心情。许多人已被沉重的压力和繁忙的事务剥夺了快乐的权利，这难道不是成年人的悲哀吗？人老心不老，拥有永远的青春，永远的快乐，这才是有意义的人生。
快乐从何而来？快乐幸福不会从天而降，需要你去寻找，去发现、去创造、去感受。有一句话说：“生活不是缺少美，而是缺少发现。”这句话也可以换成“生活中不是缺少快乐，而是缺少发现。”
健康的身体
快乐的基础是有一个健康的体魄。疾病带给人的永远是痛苦和不幸，用健康换取成功，其结果还是痛苦，何谈快乐可言呢？有了健康的身体，才会有愉快的心情。
豁达的胸襟
能容忍别人的错误和缺点，不仅能给自己带来好缘，更重要的是你会因此而拥有快乐的心情。何心见得？俗话说：“心底无私天地宽”。宽容别人，自己少了一份怨恨，不仅自己会因为拥有美德而欣慰，而且多一份宽容，多一份和谐，良好的人际关系也能使你心情愉快。
健康的竞争心理
没有竞争，就没有发展，生物界和人类社会都遵循一样的存在规则：“物竞天择，适者生存。”竞争产生压力，在竞争中，能否保持一种健康的心态是十分重要的。妒忌就是一在要害，一个人如果让嫉妒心理占据了心灵，他的眼里只有怨恨、恼怒，为了打败对方，甚至不择手段，丧失人的尊严和品格。有了嫉妒情绪，毫无快乐可言。其次，对竞争保持一种平和的心态，不要患得患失，应避免情绪的大起大落，勇于面对失败。

乐观的性格
不要把任何事情都想得那么糟糕，如果一个人始终觉得未来没有希望或前景很渺茫，那么他生活就缺乏动力和热情，快乐也就与他无缘。只有始终怀着乐观的态度，看到希望，憧憬美好的未来，快乐才能与之相随。即使面对困难或挫折，乐观的人也不会丧失信心，对未来的向往会鼓励他继续前行。不为眼前的失败而丧气，相信未来是美好的，这种信念会抵挡消极情绪的侵扰，让快乐永远围绕着你。
生活多一些幽默
生活应该多一些欢笑，而幽默是制造欢笑最有效的方式。健康的幽默使人心情舒畅，回味无穷。幽默给平淡的生活带来几分乐趣，快乐生活少不了幽默的存在。
善于自嘲，给自己减压
自嘲的本意不是贬低自己，而且利用消极方式表达积极想法。自嘲能缓解紧张气氛，打破僵局。比如，丈夫要出差，妻子开玩笑说：“到外面，说不定就会遇上别的女人。”丈夫说：“瞧睢我这副尊容：瓦刀脸、螳螂腰、罗圈腿，女人见了我躲都躲不及，还看上我？”一句话把妻子逗乐了，心也稳住了。

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