一岁半宝宝一天吃多少饭合适？

一岁宝宝一天吃几顿饭合适~

宝宝现在应该一天吃三顿饭，按需喂养。正常情况下，一岁的宝宝身高是75公分，体重是12公斤，水没有规定，保证宝宝小便不少就可以。

一般人工喂养的宝宝到一周岁的时候，宝宝已经能够吃不少辅助食品，一般每天600~700毫升的牛奶就足够了，宝宝需水量不能够靠绝对的量化标准，所以应以孩子的状况来判断孩子是否需要喂水。

如果孩子每天的尿量、排尿次数少，或同时有烦躁不安、睡眠不好、哭闹，应警惕孩子可能是缺水造成的，可喂一点白水，如孩子立即安静下来说明是缺水了。

一岁左右的宝宝身高体重标准应为10.5千克，适当的时候加点水果、点心之类的，晚上睡前喝点牛奶，多了孩子不好消化，少了营养可能不够。

这么大月龄的宝宝，一般是按照“一日三餐+两次加餐/牛奶”这样的安排喂养的。至于一日三餐能吃多少量那就因人而异了。

根据《婴幼儿和儿童少年膳食指南》的建议：

13-24个月龄幼儿的奶量应该维持在500毫升，每天1个鸡蛋、50-74克肉禽鱼、50-100克的谷物类，水果和蔬菜的量根据宝宝实际食量而决定。不能吃母乳的宝宝，建议家长要给宝宝喝合适的幼儿配方奶，也可以给宝宝添加少量的酸奶、奶酪等，作为宝宝奶类辅食的一部分。

PS：正确添加辅食

① 继续母乳喂养，正确添加辅食。1-2岁的宝宝，奶量最少保证每天400毫升以上；2岁前如果还有母乳要继续给宝宝吃母乳，喝配方奶的宝宝，不能过早地给宝宝喝酸奶而不喝配方奶。

② 提倡宝宝自主进食，不做追着孩子吃饭的家长。从小锻炼宝宝自己吃饭，可能会弄得到处都是，但是对宝宝很有好处。

③ 从小帮宝宝养成良好的饮食习惯。如不偏食、不挑食、坚持喝奶，食物种类多样以保证营养均衡等。

一岁半宝宝一天饮食大致这样安排

早餐：7:00-8:00

面条、鸡蛋、粥、小蛋糕、云吞（馄饨）、豆腐脑等，宝宝每次可能吃小半碗。

PS： 早餐给宝宝吃点清淡、容易消化的食物就好，但尽量“吃好”，种类多、营养丰富；吃得少的宝宝家长也别担心或强迫宝宝吃。

加餐：10:00

水果、配方奶（或酸奶、奶酪）、小饼干等。

午餐：12:00

软米饭、粥、鱼肉、肉糜、蒸鸡蛋、各种蔬菜、豆制品等。

PS： 宝宝每次可能吃不了一碗，而且有的宝宝喜欢吃肉，包括鱼肉、肉糜等，出现挑食的现象，那家长这时候就不要顺着孩子来了，要及时帮宝宝纠正“挑食偏食”的毛病，让宝宝喜欢上更多种类的食物。

加餐：15:00

下午的加餐也差不多是小饼干、配方奶（或酸奶、奶酪）、水果等。

晚餐：17:00-18:00

面条、粥、常见时蔬、鱼虾肉、豆制品等。

PS： 宝宝晚餐尽量选择容易消化的食物，并且不要吃得太晚，这样能够减轻肠胃负担，让宝宝舒服地入睡。

睡前：20:00-21:00

可能不同的宝宝睡眠习惯不同，有的宝宝睡得早有的宝宝睡得晚，这点还是建议家长们尽量让宝宝在晚上21点前入睡；有的宝宝会有“睡前喝200-300毫升奶”的习惯，那喝奶后家长要记得帮宝宝漱口刷牙，然后睡觉。

一岁半的宝宝，多数都会走路、会说话了，而且，他们的牙齿也长出来了，大多数东西都可以咀嚼了。因此，在这个时间段，宝宝的生活和饮食习惯，都可以慢慢地向大人靠拢了。

那么，一岁半的宝宝，一天吃多少饭合适呢？爸爸妈妈应该怎样安排他的一天的饮食呢？

一岁半的宝宝吃多少饭合适？

一岁半的宝宝一天吃多少饭合适？这个问题并没有准确的答案，因为每个宝宝的的身体素质不一样，食量也不一样，有的宝宝吃半碗粥就饱了，但是，有的宝宝却要吃一碗才饱。

因此爸爸妈妈们不需要太介意宝宝吃多少饭，只要定时定量地给喂宝宝就行了。而且，宝宝肚子饿的时候吃多点，胃口差的时候吃少点，这都是很正常的。

怎样安排一岁半宝宝的饮食？

一岁半的宝宝，可以像大人一样，以一日三餐为主了。不过，在一日三餐之外，爸爸妈妈还要让他喝两餐奶（母乳或配方奶都可以），以及吃两次小零食。

具体怎样安排呢？现在，我就说一说我儿子卡卡一岁半时的用餐时间表，来给大家作个参考吧！

• 上午6:30左右：宝宝刚刚醒来，起床后，妈妈可以先让他喝点水，然后喝大概200毫升配方奶。
• 上午8:00左右：早餐时间，这时，可以让宝宝吃大半碗粥。因为我们家很喜欢喝粥，所以很多时候，我们喝什么粥，就给他喝什么粥。多数都是猪肝粥、瑶柱粥、瘦肉粥、淮山粥、南瓜粥等等。当然，不喜欢喝粥的家庭，也可以给宝宝吃些米糊、面条等等的。
• 上午10:00左右：这个时间，妈妈可以给宝宝吃点零食，例如，吃一块饼干、一小块玉米、甚至一个小馒头等等。

• 中午12:00左右：这是午餐时间，也是让宝宝吃得最多的一餐。一般我会给宝宝吃一小碗饭，然后再喝一小碗汤。这个饭是特地给宝宝煮的软饭，因为宝宝还小，他的肠胃功能还不够强，所以，给他吃的饭不能太硬，以免不好消化；另外，给宝宝喝的汤也要注意，不要喝太油腻的，我会特地给宝宝蒸一些瘦肉汤；至于宝宝吃什么菜，这个我没有太讲究，不过，一般我们吃的青菜和肉类，我都会用剪刀剪碎给他吃。
• 下午3:00左右：这个时候，宝宝一般午睡醒来了，可以给他吃一点水果、酸奶、小蛋糕什么的，补充一下能量。像香蕉、苹果等等，都是非常好的选择。

• 下午6:00左右：晚餐时间，这时可以给宝宝吃一些包子、粥、或者软饭。我儿子因为很喜欢吃包子和馒头，所以，晚餐很多时候，我都会给他吃一个包子，然后再喝大半碗粥，他就觉得饱了。
• 晚上8:30左右：这个时候，宝宝会觉得困了，在睡觉前，可以给宝宝喝250毫升左右的配方奶，宝宝喝饱后，就会乖乖入睡的了。

结语：

一岁半的宝宝，他的饮食习惯可以慢慢地调整得与大人同步了，而且不用再以喝奶为主，而是以吃饭为主了。当然，在宝宝的这个阶段，爸爸妈妈给宝宝准备的食物，一定要营养均衡，米饭、菜、粗粮、水果、奶等都要搭配好，给孩子的生长发育提供足够的营养。

以上是我的回答，希望可以帮助到您。

早餐。

大概在早上8点或9点的样子，宝宝就开始吃早餐了。一般为她准备的是宝宝专用碗一碗小米粥或者白粥或者杂粮粥，不用每天换，可以三五天换着吃。再加一个蒸鸡蛋就ok。当然小编仍然坚持尝试喂宝宝奶粉，有时候用150ml的温奶冲米粉宝宝也会吃得干干净净，但是如果她不吃也不会勉强她。在小编看来，宝宝的意愿比什么都重要。与其为了营养逼她摇头吃奶奶，还不如看着她笑着喝米粥。

午餐。

12点多钟宝宝就要吃午饭了，因为下午一点左右宝宝会睡午觉，所以午餐必须在这个时间点吃。通常吃的是50g猪肉做的蒸肉末，或者牛肉末，或者蒸黄蜡丁一条，配上和早上份量一样的米粥，偶尔用肉末做丸子汤，宝宝就会有素菜吃。一周会有一天或者两天不吃肉，只给素菜宝宝也吃得很开心呢。

晚饭。

晚饭不得不说是一天中最好准备的一餐。一般中午的肉是只吃一半或者三分之二的，剩下的就是晚饭了。同样搭配一碗粥，因为宝宝还小，粥比较容易消化。之前不懂一直喂的比较软的干饭，发现宝宝拉便便干燥，而且老是很难受地哭，换成稀饭后就好多了。晚饭通常在5点到6点之间吃。

睡前。

不吃奶奶以后宝宝睡前也会吃一餐。通常要么是奶粉冲米粉吃，要么就是一碗面条。吃完宝宝就能睡上一整夜，直到第二天早上八九点多再吃早饭。睡前这一餐通常安排在九点半左右。因为宝宝入睡时间在十点半的样子。

两餐之间。

一般小编会在两餐之间，如早餐和午餐间，为宝宝准备半个苹果或者一根香蕉，午餐和晚餐之间要么吃剩下的半个苹果，要么就喝200g以内的酸奶，反正奶制品还是要或多或少添加，毕竟奶娃就要吃奶嘛。所以还是尽可能让宝宝习惯吃奶粉，就可以不用做早饭和睡前那顿饭了。

总结。

每个宝宝的食量以及爱好都不一样，妈妈就是宝宝的私人厨师，通过每天的陪伴和尝试，你一定会为宝宝制作出一套合理且营养的饮食表，宝宝也会不辜负妈妈的爱心付出，健康成长，快乐成长。所以如果宝宝实在不愿意吃奶粉，妈妈们就得多在日常饮食上下功夫哦。有的宝宝三四个月过后又会突然爱上吃奶粉不怎么爱吃饭，小编就遇到过这样的女宝宝，所以不要太着急。随着宝宝的意愿来吧！

一岁半的宝宝吃饭可以和大人一样，一天三顿饭即可。

通常按照一日三餐加两餐和牛奶的安排喂食这个年龄的婴儿，至于一天可以吃三顿饭的饭量，我觉得可以因人而异。

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