户外极限运动，你们喜欢吗？
极限运动是一项具有挑战性的运动，但同时它也是一项高难度、高风险的体育竞技项目，作为初学者不仅要学习专业动作，更应该关注专业运动员在运动前是如何做好的准备工作。
极限运动-滑板
1、 专业护具
不管你是从事哪种极限运动，必不可少的就是护具，它可以让你在运动中降低意外发生时带来的伤害，在关键时刻还能起到保护运动者的生命安全。就像玩滑板的时候，我们首先要穿戴好护膝、护腕、头盔等护具，即使平衡力不佳的人，在摔倒的时候，也不会给自己带来多大的伤害。
2、热身运动
热身运动能够使静止的身体过渡到运动状态，从而帮助身体血液循环的加快，让机体处于良好的应激状态，从而使肌肉、肌腱、韧带的弹性达到良好的状态，这样可以防止运动给我们带来的伤害。
极限运动-速降
3、 专业训练
作为初学者必须要遵守循序渐进的原则，练习动作的时候应该由易到难、由简到繁，切不可急于求成，只有这样训练出来的动作才会标准，才能让身体机能达到极致，而不规范的动作不仅会伤害到身体，而且还会给运动中的人带来风险。
4、 提高自信心
由于极限运动是一项高难度的运动，即使经过专业训练，也会因一时的犹豫，导致动作做不出来而失败，只有平时勤于练习，让自己达到身心合一，才能让动作发挥到极致。
极限运动-滑雪
总之，任何运动都可以锻炼个人的意志，但永远都是保护好自己的前提下，再去尽可能地展现个人技能，这样不仅锻炼了身体，还能愉悦心情。
哈哈~楼主和我一样喜欢极限运动，可能国内地理条件的关系吧~极限运动不那么集中，我朋友在新西兰，放暑假了就叫我去玩呢。他说那里冲浪、滑雪、蹦极、跳伞什么的刺激项目应有尽有，而且那边风景也很好哦~还有一种悠波球，人在球里面从山上滚下去，我也没玩过~不过听起来很有意思。上次看到一个新西兰纯真航线的开心群~里面介绍了很多新西兰的户外极限运动~楼主可以去看下够不够分量O(∩_∩)O哈哈~另外新西兰航空最近也推出夏日冬季游活动~我看过里面的行程安排~有2天是和极限运动有关的，你也可以去看下。哈哈~新西兰其实离中国还算近的~楼主可以考虑下，我也计划要去呢。
极限户外活动户外运动是一组在自然环境中开展的带有探险或者体验探险性质的体育运动项目群。户外运动目前主要分为四大块：空中项目、陆上项目、自然水域项目、组合项目。
户外运动与旅行或者旅游是有本质的、明显的区别，户外运动的本质是体育运动，属性是带有探险或者体验探险的性质，特点是在自然环境中开展。
户外的特性决定了它是一项高风险的运动，它将会面对复杂甚至恶劣的环境，户外运动也没有一致的运动规律，情况复杂多变，团队成员之间的心态微妙，同时发生意外求救和救援都是件非常困难。
户外运动目前主要分为四大块：空中项目、陆上项目、自然水域项目、组合项目。
空中项目主要有：滑翔伞（有动力、无动力）、热气球、跳伞等
陆上项目主要有：徒步、野营、溯溪、登山、攀岩、攀冰、探洞、滑雪、山地自行车等
自然水域项目主要有：漂流、舟渡、潜水等
组合项目主要有：定向越野、野外生存、野外拓展、探险越野赛。
一般山地户外运动
1. 徒步
2. 野营
3. 溯溪
二、 极限山地户外运动
1. 登山
2. 攀岩
3. 攀冰
4. 探洞
户外运动与旅行或者旅游是有本质的、明显的区别，户外运动的本质是体育运动，属性是带有探险或者体验探险的性质，特点是在自然环境中开展。
户外的特性决定了它是一项高风险的运动，它将会面对复杂甚至恶劣的环境，户外运动也没有一致的运动规律，情况复杂多变，团队成员之间的心态微妙，同时发生意外求救和救援都是件非常困难。正是因为如此，户外运动具备如下的特征：
一：户外运动是在自然环境中进行的，有着回归自然、返朴归真的特征。要求我们对自然要有发自内心的热爱和亲近，才能深入感悟户外运动的乐趣。这种热爱不仅是对自然环境美妙温情的一面，也包括它残酷恶劣的一面。
二：户外运动无一例外地具有不同程度的挑战性和探险性。要有挑战自我极限的心理准备，要做好吃苦受累的准备，要保持积极健康的心态；
三：户外运动强调团队精神。团队的力量远远大于个人的力量，尤其是在恶劣环境中。任何时候请记住：不要挑战自然，尤其是不要一个人挑战自然。
四：户外运动是一门综合性的学问。户外运动不仅受地理环境的影响，还受到气候、植被、动物、天象、水文甚至地域文化等因素的影响，要求参与者不仅做一个运动方面的好手，还应该是一个综合各种知识的复合性人才。
五：户外运动对体能有严苛的近于极限的全面要求。户外运动是一门专业性非常强的体育运动，有极为科学运动方法和训练方式，对参加者在心理、生理和装备等方面有着极高的专业要求。
六：户外运动是体验教育的重要组成部分。户外运动通过组织和引导参加者在亲身实践中，自觉自然地学习地理天文、气候水文、运动医学、动物植物乃至人文历史等具体知识，同时也是将团队、坚持、奉献、互助等做人做事的基本道理内化为健康的心理品格，转化为良好的行为习惯的过程。
户外极限运动，有人喜欢，有人不喜欢。有些人见了有可能还会害怕，有些人感觉小孩儿就不喜欢玩那个，有些人人家就是为了挑战极限就玩那个。
户外极限运动，你们喜欢吗？视频
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