晚睡晚起和早睡早起对身体影响一样吗？求大神帮助
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早睡早起对身体好，晚睡晚起对身体有伤害吗~
当然是不同的，人在晚上10点这个时间段会产生一种荷尔蒙，只有在睡眠状态下对身体最有益，尤其是处在发育阶段的学生要早睡。相反，晚睡就会打乱原有的生物钟，对身体没好处，就算现在没什么，但将来就会体质下降，多发病。建议大家早睡哦！！
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相关评论：17841559064：同样的睡眠时长,早睡早起和晚睡晚起哪个更健康?
卫万池3. 晚睡者相比早睡者可能更容易感到疲倦，并且有研究表明，晚睡者可能更易受到抑郁症的困扰。这表明，睡眠时间的长短并不是衡量健康睡眠的唯一标准，而是要考虑是否顺应了身体的自然节律。4. 昼夜节律时钟是一个科学概念，它指的是生物体内部的生化、生理和行动等生命活动按照大约24小时的周期进行。这个时...
17841559064：早睡早起和晚睡晚起有什么区别
卫万池2. 坚持早睡早起可以提升人体的免疫力。相比之下，晚睡或睡眠不足对免疫系统是一个重大的打击。3. 研究指出，晚睡晚起的人每天会比早起的人多摄入约248卡路里的食物。他们在水果和蔬菜的摄入量上也相对较少。4. 晚起的人患肥胖的风险是一般人的两倍多。而无论睡眠时间长短，早起的人患肥胖的风险都...
17841559064：心理学家:同样睡够8小时,早睡早起,真的比晚睡晚起更健康吗?
卫万池1. 早睡早起与晚睡晚起在健康影响上没有显著差别。如果假设一个人A每晚十点睡觉，早上六点起床，而另一个人B则推迟两小时，在午夜十二点入睡，早上八点起床，只要睡眠质量相同，这两种作息对健康的影响是相同的。心理学研究表明，人的生物钟具有很大的可调节性，只要保持作息时间稳定，对健康影响不大。
17841559064：“早睡早起”和“晚睡晚起”,同样的8小时,区别差在哪?
卫万池“晚睡晚起”的八小时：1、熬夜失眠 打破自己本身的生物节律，造成生物钟紊乱，作息不正常。该睡觉不睡觉，影响白天状态，到下一个晚上想睡的时候也会睡不着。2、精神不振 若是没睡好，身体的器官调整都有最恰当的时间，在最好的时间没有让器官得到调整，一整天下来的劳累得不到缓解。导致第二天的...
17841559064：早睡早起和晚睡晚起,但是时间都是8小时,有差别吗?
卫万池1. 早睡早起和晚睡晚起，尽管每天睡眠时间相同，但对身体的影响却有所不同。早起的人能够呼吸到早晨新鲜空气，这可能有助于身体健康和长寿。2. 相反，晚睡晚起的人可能错过了这个时间段的新鲜空气，这可能对身体有一定的不利影响。因此，尽管两种生活方式的睡眠时长相同，但生活习惯和健康结果可能会有...
17841559064：晚睡晚起对身体有什么影响?
卫万池晚睡晚起的危害主要有记忆力下降、神经衰弱、免疫力下降、胃肠功能紊乱等，还会影响儿童的生长发育以及孕妇妊娠期体内胎儿对于营养物质的吸收。通常晚睡指的是睡眠时间在晚上11点之后，晚起指的是起床时间在早上7点之后，晚睡晚起会打乱人体的正常作息时间，使得身体内各个器官的运作功能失常，出现神经系统疾病...
17841559064：到底早起早睡好,还是晚起晚睡好?
卫万池早起早睡好。长期早睡早起，首先新陈代谢顺畅，皮肤会变得更好，长期坚持黑眼圈也会变淡。比起那些晚睡熬夜，白天不起的人，即使同样每天睡7小时，那些晚睡晚起的人，苍老写在了脸上。一个人经常熬夜那么多半会发胖。没错，熬夜也是发胖的一个重要因素，因为熬夜会导致内分泌失调。同样，如果按时休息，...
17841559064：为什么早睡早起比晚睡晚起好?
卫万池为什么早睡早起比晚睡晚起好？晚上11点以后身体各个部分气管的功能开始运行，消化、排毒等！所以最好在11 点前睡；7点前排毒完成，6~7点间是最好的代谢时间。之间便是最好的睡眠时间，早晚对身体都不太好。a 规范的早起比晚起对身心来说一定是更好的，但是一定在每天保证7、8个小时充足睡眠的基础...
17841559064：晚睡早起对身体有哪些害处?
卫万池很多年轻人都是晚睡晚起。所以导致内分泌失调，从而内分泌的紊乱会表现在脸上。会有爆痘的现象发生。早睡早起可以帮助你摆脱因为长痘痘所带来的各种困扰。5、早睡早起可以保持人体的生物钟 吃早饭是一个很好地习惯，能够有效地保护胃部对身体也有极大的帮助。晚睡晚起使得人们没有充足的时间去吃早饭，打乱...
17841559064：“早睡早起”的人和“晚睡晚起”的人相比,哪种人更易长寿?
卫万池而白天精神状态不会很好，还会有注意力不集中，反应迟钝的现象，身体的免疫力会下降，很容易感冒和过敏。睡眠会影响人们的寿命，但寿命还会在很多方面受到影响，例如睡眠质量，运动，饮食，情绪等，不同的人有不同的情况。而睡眠质量也受到很多因素的影响，如温度，湿度，光照强度。早睡早起与晚睡晚起相...
常言说：早起早睡精神百倍。颜氏家训，曾国藩家书里都提到早起一天精神好。晚睡晚起害处大。
1.晚睡影响青少年生长发育。人体内负责生长发育的垂体，在晚上睡觉时分泌生长激素促进生长，太晚睡觉垂体分泌的生长激素少，影响人长高。
2.晚睡容易导致失眠，失眠会让我们的神经一直处于紧绷的'，导致睡觉的时间往后拖延。晚睡的第二天起床，会感到头晕。
2、长期晚睡，休息不好会造成我们的记忆力减退。
3、晚睡会让我们的胃分泌更多的胃酸，胃酸会造成我们的胃黏膜破坏，严重的时候还会出现肠胃炎、胃酸和胃疼等症状。
4、晚睡会造成我们的视力下降。
5、晚睡皮肤衰老容易产生黑色素。晚上是肝肾等分泌有毒物质的时候，有毒物质排不出去， 皮肤暗黄松弛有色斑。常说 睡好觉等于美容。
人身体里有生物钟，每个时段不同的系统有不同的分工，为了有健康的身体，应该提倡早睡早起。
早睡早起好？还是晚睡晚起好？
当然是不同的，人在晚上10点这个时间段会产生一种荷尔蒙，只有在睡眠状态下对身体最有益，尤其是处在发育阶段的学生要早睡。相反，晚睡就会打乱原有的生物钟，对身体没好处，就算现在没什么，但将来就会体质下降，多发病。建议大家早睡哦！！
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相关评论：
卫万池3. 晚睡者相比早睡者可能更容易感到疲倦，并且有研究表明，晚睡者可能更易受到抑郁症的困扰。这表明，睡眠时间的长短并不是衡量健康睡眠的唯一标准，而是要考虑是否顺应了身体的自然节律。4. 昼夜节律时钟是一个科学概念，它指的是生物体内部的生化、生理和行动等生命活动按照大约24小时的周期进行。这个时...
卫万池2. 坚持早睡早起可以提升人体的免疫力。相比之下，晚睡或睡眠不足对免疫系统是一个重大的打击。3. 研究指出，晚睡晚起的人每天会比早起的人多摄入约248卡路里的食物。他们在水果和蔬菜的摄入量上也相对较少。4. 晚起的人患肥胖的风险是一般人的两倍多。而无论睡眠时间长短，早起的人患肥胖的风险都...
卫万池1. 早睡早起与晚睡晚起在健康影响上没有显著差别。如果假设一个人A每晚十点睡觉，早上六点起床，而另一个人B则推迟两小时，在午夜十二点入睡，早上八点起床，只要睡眠质量相同，这两种作息对健康的影响是相同的。心理学研究表明，人的生物钟具有很大的可调节性，只要保持作息时间稳定，对健康影响不大。
卫万池“晚睡晚起”的八小时：1、熬夜失眠 打破自己本身的生物节律，造成生物钟紊乱，作息不正常。该睡觉不睡觉，影响白天状态，到下一个晚上想睡的时候也会睡不着。2、精神不振 若是没睡好，身体的器官调整都有最恰当的时间，在最好的时间没有让器官得到调整，一整天下来的劳累得不到缓解。导致第二天的...
卫万池1. 早睡早起和晚睡晚起，尽管每天睡眠时间相同，但对身体的影响却有所不同。早起的人能够呼吸到早晨新鲜空气，这可能有助于身体健康和长寿。2. 相反，晚睡晚起的人可能错过了这个时间段的新鲜空气，这可能对身体有一定的不利影响。因此，尽管两种生活方式的睡眠时长相同，但生活习惯和健康结果可能会有...
卫万池晚睡晚起的危害主要有记忆力下降、神经衰弱、免疫力下降、胃肠功能紊乱等，还会影响儿童的生长发育以及孕妇妊娠期体内胎儿对于营养物质的吸收。通常晚睡指的是睡眠时间在晚上11点之后，晚起指的是起床时间在早上7点之后，晚睡晚起会打乱人体的正常作息时间，使得身体内各个器官的运作功能失常，出现神经系统疾病...
卫万池早起早睡好。长期早睡早起，首先新陈代谢顺畅，皮肤会变得更好，长期坚持黑眼圈也会变淡。比起那些晚睡熬夜，白天不起的人，即使同样每天睡7小时，那些晚睡晚起的人，苍老写在了脸上。一个人经常熬夜那么多半会发胖。没错，熬夜也是发胖的一个重要因素，因为熬夜会导致内分泌失调。同样，如果按时休息，...
卫万池为什么早睡早起比晚睡晚起好？晚上11点以后身体各个部分气管的功能开始运行，消化、排毒等！所以最好在11 点前睡；7点前排毒完成，6~7点间是最好的代谢时间。之间便是最好的睡眠时间，早晚对身体都不太好。a 规范的早起比晚起对身心来说一定是更好的，但是一定在每天保证7、8个小时充足睡眠的基础...
卫万池很多年轻人都是晚睡晚起。所以导致内分泌失调，从而内分泌的紊乱会表现在脸上。会有爆痘的现象发生。早睡早起可以帮助你摆脱因为长痘痘所带来的各种困扰。5、早睡早起可以保持人体的生物钟 吃早饭是一个很好地习惯，能够有效地保护胃部对身体也有极大的帮助。晚睡晚起使得人们没有充足的时间去吃早饭，打乱...
卫万池而白天精神状态不会很好，还会有注意力不集中，反应迟钝的现象，身体的免疫力会下降，很容易感冒和过敏。睡眠会影响人们的寿命，但寿命还会在很多方面受到影响，例如睡眠质量，运动，饮食，情绪等，不同的人有不同的情况。而睡眠质量也受到很多因素的影响，如温度，湿度，光照强度。早睡早起与晚睡晚起相...
