感情中怎样避免被恋爱脑支配?

在面对喜欢的人时，怎样避免被恋爱脑支配？~

我认为大家有必要深刻认识一下恋爱脑是什么，被恋爱脑支配后会产生什么后果。只有意识到这个东西是有百害而无一利的，我们才有动力去避免，因为人多多少少都有利己主义，会倾向于做出有利于自身的选择。
一、 恋爱脑：脑子里只有恋爱
恋爱脑，顾名思义，满脑子除了恋爱（或男朋友）什么都没有，没有工作，没有朋友，更别提自我了。映射一下到生活场景中，就是“他说养我的，我工不工作无所谓”，于是敷衍对待工作，整天只想着找对方聊天，以及“他为什么还没有回我的消息”；或者“男朋友就是我最好的朋友，我所有的悄悄话都可以对他说，除了他我好像没有朋友了”，朋友听完只能摇摇头走开；再或者“我长得还可以，而且很上镜，想尝试电商直播带货的副业，可是男朋友说不想我抛头露面，还是算了吧，他的感受最重要”。
这样的场景在恋爱脑的现实生活中比比皆是，最终会怎么样呢，我们可以设想一下：职业生涯一直无缘升职加薪，七八年把男朋友熬分手了她还在做基层；交际圈子越来越小，每天都和男朋友形影不离，自然也会矛盾重重，最终男朋友也离开了，她感到从所未有的孤独；因为考虑男朋友的感受，她把自己的爱好搁置了好久，再也没有捡起来，她连一技之长都没有了。综合起来就是她变成了一个过分普通、孤独又混不下去的荒岛，暗淡无光。
二、 拒绝恋爱脑：找寻真正的自我
恋爱脑的本质是以对方为中心，而渐渐失去自我，所以拒绝恋爱脑的核心，便是以自我为中心，包括以自我的感受为中心，以自我的成长为中心，以自我的社交为中心，以自我的事业为中心。当你找到真正的自我，无论谁来了、又离开了，都只是一段经历，完全不至于让你成为一座荒岛，因为你有事业、有社交、有爱好，你还是丰富多彩的完整的你。
以自我的感受为中心，即掌控自己的情绪，不要轻易被对方影响或左右，最好的案例就是摒弃“他怎么还没有回我消息”的三百问。专注于你手头的事情，只要不是紧急的事情，随便他什么时候回，永远别等。另外，紧急的事情就不要发微信了，直接打电话好像可以更好地避免消息未回复的夜长梦多。
以自我的成长为中心，即跟对方在一起的目的是两个人彼此扶持，共同进步，而不是自我消耗与自我倒退。如果一段感情让你变得敏感多疑、懒散还坏脾气，那必然是对方没有给到你应有的安全感、积极上进的动力以及合格的情绪价值，那似乎没有什么必要继续了。有什么想做但一直没有做的事情，大胆去做，通知对方即可，如果对方有中肯的意见或者建议，可以考虑听听；但如果是纯粹的感受与情绪，大可置之不理。
以自我的社交为中心，即和对方在一起以后，只是你的约会对象多了一个选择而已，你仍旧会把自己的宝贵时间不定时、不定期地分给家人朋友和工作团队。无需时时刻刻陪伴对方，因为家人朋友和工作团队同样需要你的陪伴，所以从一开始，就要告诉对方不要试图要求让你滞留在他的身边。
以自我的事业为中心，即像单身的时候一样努力工作以实现升职加薪，证明自己的社会价值，即便遇到生育问题，也丝毫不要考虑是否要转变为全职妈妈，尽可能快地回到职场，保持与社会的价值连接。有机会，可以多说几句“你先休息，我还得再改一下方案”。
以上就是我的一些看法，希望能够帮助到你，如有其他意见，欢迎评论区留言哦。

在一段感情中，女生想要避免恋爱脑，需要做好两件事。第一保持正常朋友交际，不因为恋爱而减少朋友往来；第二坚持生活自立，减少对男友依赖心理。
人们常说“恋爱中的女人，智商为零”，这句话作为一名女性，我个人并不认同。会有这样情况出现，完全是因为，我们百分百投入到了这段感情中，对男友毫无保留，也将他看做了自己的唯一。

这样全身心投入，对于我们女性来讲，伴随着很大风险。一旦男友变心，我们将会受到严重伤害。为了不让自己出现恋爱脑，需要做好下面两件事。
一、不能和朋友断了联系“重色轻友”是一个经常听到成语，也是刚刚谈恋爱，最常见到的情况。恋爱中的两人，眼里只有彼此，容不下第三人，他们喜欢独处，不愿意和彼此朋友聚会往来。
如果不想自己成为恋爱脑，就不要因为恋情，而疏远了朋友。朋友也是生活一部分，同时也是治疗恋爱脑，为恋情保温保鲜的“良药”。很多拥有自己生活圈子的人，都不会因为失恋，而表现得太过难受。

二、不过分依赖男友，让自己变“废”恋爱过程中，除了要和朋友保持联系外，还需要保持恋爱之前生活习惯，做一个独立自强女性。有了男友以后，容易让我们变得娇气矫情，而这份小鸟依人，也会让男友享受和喜欢。
随着恋爱相处时间变长，这份最初的美好，会变成彼此吵架的根源。女生长久以来，养成的依赖心理，会让男友厌烦，认为女孩无理取闹。当初享受心理，也会消失不见踪影，取而代之的是，认为女友很粘人，甚至内心里觉得招人烦。

如果女孩保持独立生活习惯，不过分依赖自己男友，就能够避免恋爱脑情况出现。女孩的独立，也会带给男友危机感，让其更珍惜自己。

首先，恋爱脑的本质其实是没有意识到自己才是自己人生的唯一主角，总是把他人和他人的情绪看得太重要，让自己患得患失，敏感脆弱，情绪不稳定。恋爱脑不分男女，这类人在恋情一开始确实会让感情充满美好浪漫，但长期下来其实会让感情不稳定，也伤害到自身。

我大概是从 23 岁开始慢慢悟出一些如何爱自己、给他人祛魅，也逐渐摆脱感情对我的束缚，
目前活得比较洒脱自由，懂得享受当下，却从不恋爱脑。恋爱脑的危害这里就不多说了，但如果你想摆脱恋爱脑，可以从以下几点开始：

 1、在任何关系中，永远先考虑：我想不想，我开不开心，我喜不喜欢

例如一个男生约你一起去看话剧，你想想如果是你自己或者换个人约你，你会想去看吗？
你会享受这件事情吗？不会的话就拒绝，告诉他你喜欢的事情。会的话，你就是在自己乐意的前提下，自己享受的过程中，顺带一个自己不讨厌的人一起完成这件事，两人一起开
心就是赚了。

当然如果过程中他令整件事情不愉快了或者这件事情令他不愉快了，把他踢出局，你自己享受。在你的感受和需求得到充分满足，觉得非常快乐之后，可以做一些举手之劳的令对方也开
心的事情。 

2、不要研究对方的行为和情绪，关注自己的情绪和需求有没有得到满足 

不要花时间去考验对方对你是不是认真，为什么这么做，这么做是不是真的很爱你或者不
爱你了。如果对方不想，你就永远得不到答案，他说的不一定是真话，夫妻都会同床异
梦。主要是你越是研究对方，自己就陷得越深。

你只关心自己的情绪就好了，他这样做我开心吗？我不开心的话怎么样能让我开心呢？远离他还是靠近他？然后你就去做让自己开心的选择就好了，在过程中随时确认自己的感受，我靠近他了但他还是很冷，那你当下还开心吗？不开心了对吧？那就做让你开心的事
情，远离他。对男人不用深究那么多的，你怎么开心怎么来。

 3、多跟自己对话，更了解自己情绪的来源，让自己的快乐源头保持稳定，才能更好地保护自己 

吵架的时候，冷战的时候，情绪失控的时候，冷静下来问问自己，为什么自己会有这种反应，对方怎么样我就会冷静下来，那我为什么希望对方这样，是令我的虚荣心得到满足还
是缺乏安全感得到满足还是其他的什么？那换一个人这样对我我也一样是这种感受吗？ 

当你足够了解自己，就知道自己的缺点在哪里，快乐的点在哪里，你就掌握了自己的情绪开关。例如我的缺点是缺乏安全感，那我该怎么能得到缓解？我个人的话是不断学习新的东西就可以，所以我一直保持一年学习一个新技能的习惯。 

需要注意的是，你的解药不能是某个人或者任何你不可控的东西，那些或许也能缓解，但你还是要找到客观存在的某件事情当解药，例如旅游啊学习啊等等，这样你才不会依赖任何人，当你逐渐掌控自己的情绪的根源，弱点，知道怎么样能让自己平静下来，让自己快乐起来，别人就无法轻易伤害你和掌控你。

4、对一个人太过上头，喜欢得不行不行，其实是你自己的问题

是你给他一些光环或者带有特有滤镜了，这个阶段你的情感太过充沛了，试着去分散一
下，学个什么新技能或养个宠物，或者认识新的朋友，过一段时间你就会发现他只是一个
平平无奇但还算可爱的小混蛋了。 

（在他非自愿前提下）不要去要求他改变，也一样喜欢你，来得到快乐和满足，这样你就是把他当作解药了，自己的问题解药却是别人，这样是有隐患的。

5、喜欢一个人什么特质你要很清楚的知道 

当然你描述的时候可以说，我就是喜欢你呀，没有理由的喜欢。但你是需要知道理由的，
多问自己，到底喜欢他哪里，如果他不这样了你还会喜欢他吗？有责任心还是长得帅还是
X 能力强，这样是更了解自己，跟哪种人在一起会开心，也方便以后找替代品。

 6、你不需要亲密关系也能活得很好 

这个能力要靠自己培养，当你能接受这个世界上不存在不求回报的爱和情感（包括亲
人），每个人的本质都是自私的，你就能接受别人不够爱你，恋爱没有结果是常态，这不是任何人的错，而就算全世界没人爱你，你也要自己活得很好甚至更好，目前还做不到的话就努力去做到吧。

 7、不要想着去改变谁，拯救谁，或者治愈谁 

只跟能让你开心的人在一起，他有毛病有负能量让他自己去解决，解决好了再来找你，你永远开开心心地面对他就行了，能把你的快乐分给他一点是仁至义尽了，如果他令你不开心了马上就远离他，这样几次以后他就会知道，想见到你想跟你在一起一定要保持好的状态，其他的他真喜欢你会自己想办法解决的，对男人就像训小狗一样就对了。

最后希望大家都能好好享受恋爱本身而不是局限于某个人，多尝试多体验我们的人生才会有不同的精彩，不论谁的到来与离开，我们都当作生命中一段经历去看待，它可能很精彩也可能有伤痛，但我们更关注自身的成长，而不是谁的离场，你不离场，别人怎么登台呢。

为了避免被恋爱脑支配，以下是一些建议：
1. 保持独立思考：在恋爱关系中，确保保持独立的思考和决策能力。不要过分依赖他人的意见和决定。记住，你是一个独立的个体，有自己的价值观和目标。
2. 保持个人空间：在恋爱中，给自己和对方一些私人空间和时间。不要全程粘在一起，让自己有时间专注于个人发展和爱好。
3. 务实看待感情：不要过于理想化或浪漫化感情。理性地思考和评估你的感情，并与现实相匹配。不要过于陷入幻想中，而失去对现实的观察和判断。
4. 保持社交圈子：与其他朋友和家人保持联系和互动。不要完全将自己的生活重心放在恋爱关系上，保持多样化的社交圈子和活动，以便有更多的支持和充实。
5. 自我成长：关注你自己的自我成长和发展。投入时间和精力发展自己的技能、兴趣爱好和事业。这不仅能增加个人的价值和自信心，也可以减少对恋爱的过度依赖。
6. 保持平衡：在恋爱中，要保持工作、学习、健康和个人生活的平衡。不要把全部时间和精力都投入到恋爱中，要有时间照顾其他重要的方面，保持个人健康和幸福。
7. 建立清晰的沟通：与伴侣建立良好的沟通和理解。避免过度猜测和臆测对方的意图和行为，要积极交流和解决问题，以保持健康和稳定的关系。
最重要的是，要记住自己的价值和需求，不要把恋爱关系作为唯一来源和目标。保持自我意识和独立性，以及对自己的感受和需求的尊重。

感情中怎样避免被恋爱脑支配？

在感情中，被恋爱脑支配的情况并不少见。恋爱脑指的是在热恋期间，大脑会产生各种化学物质，如多巴胺、肾上腺素等，这些化学物质会让人感到快乐、兴奋和冲动，从而使得人们对爱情产生了强烈的渴望和幻想。然而，这种恋爱脑的状态往往会导致人们在感情中失去理智，做出错误的决策和行为。以下是一些避免被恋爱脑支配的建议：

一、保持冷静和理性

在热恋期间，人们往往会感到非常兴奋和冲动，容易失去冷静和理性。然而，保持冷静和理性是避免被恋爱脑支配的关键。在面对感情问题时，要学会冷静思考和分析，不要被自己的情感所左右。要时刻提醒自己，不要做出过于冲动和决策。

二、了解自己的需求和价值观

在感情中，了解自己的需求和价值观非常重要。要清楚自己想要什么，不要为了迎合对方而放弃自己的原则和价值观。同时，也要尊重对方的需求和价值观，不要试图改变对方，而是学会接受和尊重彼此的不同。

三、建立健康的关系

建立健康的关系是避免被恋爱脑支配的重要因素。在建立关系时，要注重互相尊重、信任、支持和理解。不要仅仅因为对方的甜言蜜语而忽略了对方的真实品质和能力。同时，要学会表达自己的情感和需求，与对方建立良好的沟通和交流。

四、不要过度投入

在感情中，不要过度投入，保持一定的自我空间和时间。过度投入容易让人产生过度的依赖和期望，从而增加了被恋爱脑支配的风险。要学会平衡自己的生活和情感，不要为了感情而放弃自己的兴趣和爱好。

五、学会接受现实

在感情中，学会接受现实是非常重要的。无论结果如何，都要学会接受现实，不要过度执着于过去的情感纠葛。如果感情已经结束，要学会放手，让自己重新开始新的生活。同时，也要接受自己的情感状态，不要为了追求爱情而盲目妥协自己的需求和价值观。

总之，避免被恋爱脑支配需要在感情中保持冷静和理性、了解自己的需求和价值观、建立健康的关系、不要过度投入、学会接受现实等多个方面做出努力。只有这样，才能在感情中保持清醒和理性，从而更好地处理情感问题并建立健康稳定的关系。

恋爱脑指的是在恋爱关系中产生的情绪化、盲目追求对方的状态。以下是一些建议，有助于避免被恋爱脑支配：
1.保持独立自主。不要过分依赖对方，建立自己的兴趣爱好和社交圈子。这样可以避免过分关注对方，消磨时间和精力。
2.保持理性思考。在恋爱中，情感会影响判断力，导致决策的主观性和不理智。因此对于关系中的问题，应该冷静思考，有逻辑，客观的判断。
3.看到对方的缺点。在追求对方的过程中，可能会过分美化对方，把自己往坑里跳。但是，每个人都有优点和缺点，了解对方的缺点可以更全面地认识对方，减少太过盲目的追求。
4.设好底线。恋爱关系中需要建立基本原则，让彼此都明确哪些是可以接受和哪些是不能接受的。这样可以避免过多的忍让和牺牲，更有利于关系的健康发展。
5.与亲友交流。与好友、家人聊聊恋爱关系中的问题，听取他们的意见和建议，以及他们的看法。有时候，亲友可以看问题更清楚，给出更客观的意见。
最重要的是要清楚自己和对恋爱关系的期望，不要让恋爱脑挟制自己。同时，也要耐心对待恋爱关系的发展，不要太急于求成，做好内心准备再做出决定。

恋爱脑是指人在陷入浓厚的感情时，情绪高涨，思维混乱，难以理智地对待问题，因此容易被情感所左右。以下是一些避免被恋爱脑支配的方法：
1. 自我意识：首先要尝试了解自己的情感需求和倾向，了解自己的个性和兴趣，避免因为追求短暂的幸福而去追求不适合自己的人或关系。
2. 留有理智：在陷入感情时，要保持良好的思考习惯。不要将自己的所有时间，精力和资源都投入到感情中; 而是要维持与朋友和家人的关系，保持对自己的爱好和其他活动的兴趣。
3. 交流并了解对方：在恋爱中要与伴侣保持开放的沟通，并了解对方的需求和期望。这样有助于建立健康的感情关系，共同成长。
4. 将理想与现实相结合：将自己的幻想和期望与现实相结合，避免过份追求完美，即使是在感情中也要为了实现自己的兴趣和梦想，而不是完全放弃它们。
总而言之，避免恋爱脑需要保持一定的理智和自我认识，并与伴侣进行开放，健康的沟通，以形成健康稳定的感情。

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