2022年入伏时间是几点几分

~ 2022年入伏时间：7月16日
2022年三伏天具体安排：
- 初伏：7月16日至7月25日，共10天。
- 中伏：7月26日至8月14日，共20天。
- 末伏：8月15日至8月24日，共10天。
入伏的计算方法：
每年入伏时间根据干支纪日法计算，使用“夏至三庚”这一口诀。即从夏至后的第三个“庚”日开始计算初伏，第四个“庚”日为中伏，立秋后的第一个“庚”日为末伏。由于“庚”日每10天重复一次，因此中伏的长度可能是10天或20天，取决于夏至与立秋之间有多少个“庚”日。
入伏饮食习俗：
- 北方地区在伏天多吃面食，尤其是头伏吃饺子是传统习俗。
- 南方地区入伏食品多样，如上海人吃大馄饨，杭州人吃火腿，南昌人吃鸡，湖南人吃鸡等。
- 食汤饼（如热汤面）被认为能辟恶、开胃，适合六月食用。
- 杭州人“头伏火腿二伏鸡”，认为火腿有健脾开胃、生津益血的功效，适合夏季食用。
夏季饮食注意事项：
- 补气去火，选择性凉、清暑的食物，如苦瓜、西红柿等蔬果。
- 注意新鲜干净的食物，避免生冷或不洁食品。
- 补水养生，因夏季出汗多，需适量补充水分。

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