请问哪些属于有氧运动，哪些属于无氧运动，可以多说几个吗？
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什么是有氧运动，什么是无氧运动~
有氧运动：是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。例如：瑜伽、步行、慢跑、滑冰、游泳、骑车、打太极拳、跳舞等。
无氧运动：指人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动。例如：短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水等。
请问哪些属于有氧运动，哪些属于无氧运动，可以多说几个吗？视频
相关评论：17366086475：哪些运动是有氧运动啊??
戚纪屠什么是有氧运动? “有氧运动”这个名词您可能知道。但您是否清楚哪些运动属于有氧运动?许多谈到健身锻炼的文章,大多会推荐人们选择走、慢跑、跑、骑自行车、爬山、爬楼梯、游泳、舞蹈、太极拳以及一些小球类的活动。这些活动项目都属于有氧运动。这些运动的共同特点是强度低,可以持续活动较长的时间,或者作较长距离地...
17366086475：哪些算有氧运动
戚纪屠有氧运动包括：步行、慢跑、骑自行车、游泳、有氧运动舞蹈、瑜伽等。有氧运动一般指通过增强身体的心肺功能，提高身体对氧气的摄取和运输能力，进而达到锻炼身体的效果。以下是对有氧运动的详细解释：1. 有氧运动定义：有氧运动是指任何涉及大肌肉群活动并且能持续较长时间的运动。这种运动能够增加心率和...
17366086475：有氧运动和无氧运动包括哪些?
戚纪屠有氧运动就是在有氧气的情况下，持续不断的运动二三十分钟，它的主要有慢跑，竞走，游泳，骑自行车等项目。无氧运动是间歇性的运动或者力量型的运动，需要氧气的情况比较小，比如打网球举重等等。需要减肥的人士来说，要进行有氧运动和无氧运动是增肌的一种方式。
17366086475：有氧运动有哪些
戚纪屠运动周期：每周3~4次，每次40~60个分钟。热量消耗：约560千卡\/小时。NO5.自行车 运动优点：预防大脑老化，提高神经系统的敏感度；提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。自行车还可以瘦身，是周期性的有氧运动，热量消耗较多。对颈椎病、腰间盘...
17366086475：哪些是有氧运动和哪些是无氧运动
戚纪屠详情请查看视频回答
17366086475：哪些运动是有氧运动?
戚纪屠3、从基本原理来看：进行2~3分钟就要停下来休息一下，那么它属于无氧运动。入篮球，足球，网球，各种力量训练，短跑，跳高和跳远。如果可以长时间持续运动下去，那就是有氧运动。如快走，长跑，长距离游泳，骑车等。但是对于一般的跑步族来说，有氧和无氧是混合进行。没有说严格地进行无氧运动还是有氧...
17366086475：哪些运动属于有氧运动
戚纪屠有氧运动是指通过持续、有节奏的活动，使身体的心肺系统能够得到充分的锻炼，从而提高心肺功能，并且促进身体的新陈代谢。这类运动一般强度适中，能够持续较长时间。1. 慢跑：慢跑是一种简单而受欢迎的有氧运动方式。它可以让人们保持适当的速度进行跑步，有效提高心肺功能，并且有助于改善心血管健康。
17366086475：究竟哪些运动算有氧运动?
戚纪屠有氧运动是指长时间的（大于15分钟，最好是30－60分钟）：慢跑、游泳、骑自行车、步行、原地跑、有氧健身操等。长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，抗衰老，增强大脑皮层的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，防止动脉硬化，降低心脑血管疾病的发病率。减肥者如果在合理安排食物的...
17366086475：有哪些是有氧运动
戚纪屠运动周期：每周3~4次，每次40~60个分钟。热量消耗：约560千卡\/小时。NO5.自行车 运动优点：预防大脑老化，提高神经系统的敏感度；提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。自行车还可以瘦身，是周期性的有氧运动，热量消耗较多。对颈椎病、腰间盘...
17366086475：哪些运动属于有氧运动?
戚纪屠骑自行车：骑自行车可以消耗人体脂肪，减肥，增加血液循环，排汗排毒，对预防心脏病有很大作用。做瑜伽：瑜伽创建于印度，随时间推移，瑜伽已经传遍欧美，传到了中国，做瑜伽时，动作比较柔，比较慢，各种动作配合了有规律的呼吸运动，既能愉悦身心，又能舒展筋骨，是一种特点类似于中国太极的有氧运动。
无氧运动：指人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动。例如：短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水等。
请问哪些属于有氧运动，哪些属于无氧运动，可以多说几个吗？视频
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戚纪屠有氧运动包括：步行、慢跑、骑自行车、游泳、有氧运动舞蹈、瑜伽等。有氧运动一般指通过增强身体的心肺功能，提高身体对氧气的摄取和运输能力，进而达到锻炼身体的效果。以下是对有氧运动的详细解释：1. 有氧运动定义：有氧运动是指任何涉及大肌肉群活动并且能持续较长时间的运动。这种运动能够增加心率和...
戚纪屠有氧运动就是在有氧气的情况下，持续不断的运动二三十分钟，它的主要有慢跑，竞走，游泳，骑自行车等项目。无氧运动是间歇性的运动或者力量型的运动，需要氧气的情况比较小，比如打网球举重等等。需要减肥的人士来说，要进行有氧运动和无氧运动是增肌的一种方式。
戚纪屠运动周期：每周3~4次，每次40~60个分钟。热量消耗：约560千卡\/小时。NO5.自行车 运动优点：预防大脑老化，提高神经系统的敏感度；提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。自行车还可以瘦身，是周期性的有氧运动，热量消耗较多。对颈椎病、腰间盘...
戚纪屠详情请查看视频回答
戚纪屠3、从基本原理来看：进行2~3分钟就要停下来休息一下，那么它属于无氧运动。入篮球，足球，网球，各种力量训练，短跑，跳高和跳远。如果可以长时间持续运动下去，那就是有氧运动。如快走，长跑，长距离游泳，骑车等。但是对于一般的跑步族来说，有氧和无氧是混合进行。没有说严格地进行无氧运动还是有氧...
戚纪屠有氧运动是指通过持续、有节奏的活动，使身体的心肺系统能够得到充分的锻炼，从而提高心肺功能，并且促进身体的新陈代谢。这类运动一般强度适中，能够持续较长时间。1. 慢跑：慢跑是一种简单而受欢迎的有氧运动方式。它可以让人们保持适当的速度进行跑步，有效提高心肺功能，并且有助于改善心血管健康。
戚纪屠有氧运动是指长时间的（大于15分钟，最好是30－60分钟）：慢跑、游泳、骑自行车、步行、原地跑、有氧健身操等。长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，抗衰老，增强大脑皮层的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，防止动脉硬化，降低心脑血管疾病的发病率。减肥者如果在合理安排食物的...
戚纪屠运动周期：每周3~4次，每次40~60个分钟。热量消耗：约560千卡\/小时。NO5.自行车 运动优点：预防大脑老化，提高神经系统的敏感度；提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。自行车还可以瘦身，是周期性的有氧运动，热量消耗较多。对颈椎病、腰间盘...
戚纪屠骑自行车：骑自行车可以消耗人体脂肪，减肥，增加血液循环，排汗排毒，对预防心脏病有很大作用。做瑜伽：瑜伽创建于印度，随时间推移，瑜伽已经传遍欧美，传到了中国，做瑜伽时，动作比较柔，比较慢，各种动作配合了有规律的呼吸运动，既能愉悦身心，又能舒展筋骨，是一种特点类似于中国太极的有氧运动。
