花样滑冰中常见的跳跃方式有几种？哪种难度最大？

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花样滑冰作为冬季运动中的“最美”项目，以其独特的艺术和竞技方式，吸引了众多的爱好者。对于非资深爱好者来说，若想看懂花样滑冰，除了要了解起一般规则之外，认识花样滑冰的一般动作，便是必不可少的。那么在花样滑冰之中，对整套动作的价值评定起决定性作用的，便是跳跃动作，而最常见的跳跃动作，大约有6种。

1、后外点冰跳

该跳跃动作的标准判定是这样的：运动员向后起跳，左后脚刀齿点冰，右脚外刃起跳，右脚落冰。

难度值：两周1.3分；三周4.3分；四周10.3分。

整体难度值低。

2、后内点冰跳

后内点冰跳的动作判定标准：选手向后起跳，右脚刀齿点冰，左脚内刃起跳，右脚落冰。

难度值：两周1.9分；三周5.3分；四周12.3分。

整体难度值低。

3、勾手跳

这个动作的判断标准：运动员向后起跳，右脚的刀齿点冰，而左脚的外刃起跳（很像崴脚了），完成空中转体之后，再右脚落冰。

在运动员开始这个跳跃动作之前，运动员会进行一段叫长距离的直线的助滑，这是一个特点之一。

难度值：两周2.1分；三周6分；四周13.6分。

难度值稍大。

4、后内结环跳

这个动作的判断标准是，运动员向后起跳，利用左后内刃起跳，在起跳之前，运动员一般都会在冰面上旋转半周左右再进行起跳，而此时，运动员的双腿，会呈现分开的“八”字形，而后后右脚后外刃落冰。

和前几次动作相比，后内结环跳的显著区别在于，这个动作并没有做点冰的动作，这是比较明显的区分特征。

难度值：两周1.3分；三周4.4分；四周10.5分。

难度值较低。

5、后外结环跳

该动作的判定标准是：右脚外刃向后滑行，随后起跳，左脚不点冰，但是也可以利用左外刃做辅助的支撑，

后内点冰三周接后外结环三周

难度值：两周1.8分；三周5.1分；四周12分

难度值一般。

6、阿克塞尔跳

阿克塞尔跳和前几种动作，有着明显的区别，那就是该动作是运动员唯一向前跳的跳跃动作，前几种都是向后跳。

这是最直接的判定标准，另外，跳跃时是左脚外刃起跳，右脚不点冰也不扫冰，然后在空中进行540度的转体，但是在解说当中，一般都会将这个动作的转体角度，说成是两周跳或者三周跳，这可能是解说员们之间的默契。

难度值：两周3.3分；三周8.5分；四周15分

难度值大，因为向前跳，跳跃的时机也不好把握，因此是花样滑冰跳跃动作最难的一个。

花样滑冰如今已完成了五种四周跳，具体为：
1、勾手四周(4Lz)：
勾手跳，又称路兹跳，是花样滑冰运动六种跳跃中的一种，技术难度仅次于同周数的阿克塞尔跳。奥地利选手Alois Lutz在1913年首次完成。
2、后内点冰四周(4F)：
以逆时针选手为例，后内点冰跳（又称飞利浦跳）是右足刀齿点冰，左后内刃起跳，本项目的完成者是：宇野昌磨、陈巍。
3、后外结环四周(4Lo)：
后外结环跳是花样轮滑跳跃动作之一，也称为路卜跳，是以后外刃起跳，在空中转体，以起跳脚的后外刃落地的跳跃动作，本项目的完成者是：羽生结弦，宇野昌磨。



4、后外点冰四周跳（4T）：
后外点冰跳又称为点冰鲁普跳，是花样滑冰六种基本跳跃中的一种，以逆时针旋转选手为例，起跳前右脚后外刃滑行，起跳瞬间左脚冰刀齿点冰，很多人都完成了这一个项目的四周跳。
5、后内结环跳（4S）：
后内结环一周跳是花样轮滑跳跃动作之一，也称沙霍夫跳，是用后内刃起跳，在空中转体后用另一只脚后外刃落地的一种跳跃动作，本项目的完成者是：羽生结弦，金博洋，陈巍

常见的跳跃方式有六种，分别是往前跳、左腿在内右脚起跳、右腿在内左脚起跳、起跳前滑直线、双脚起跳双腿交叉、双脚起跳双腿呈八字。我认为双脚起跳双腿呈八字最难，因为这种需要力度和技术并存，所以难度最大。

总共六种，其中阿克塞尔跳最难，难点在于它比其他跳跃要多转半周且是唯一向前起跳的一种跳跃

一共有六种。阿克塞尔跳，这也难度是非常大的，而且这个动作的时间也不好掌控。

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