怎么让自己变得自信有气质

怎么才能让自己变得自信点，有气质？~

竖式：提升自信，提高自信

一、首先要接受自己的面貌。每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。

二、不得不承认，这还是一个看脸的时代。并不是说让你去整容，是说作为一个女生，要把自己收拾干净。平时注意饮食，多喝水，提升气色。条件允许的情况下，可以经常去做一些美容护肤。

三、多学习穿衣搭配，有时间就关注时尚达人们的教学。衣服也不需要多金贵，只要干净整洁搭配好，就能让人眼前一亮。地摊的衣服也会被你穿出大牌的感觉。

扩展资料：

对别人信任和关心。热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。

每天腾出十五分钟的时间，背靠着墙站立，站立时要挺胸收腹，整个肩部和腰背部紧靠着墙壁。有小肚子的女生们，平常不论是走路、站立还是坐着，都要保持收腹，久而久之，身形会越加挺拔，从内而外散发出迷人的气质。

 满腹诗书气自华，多听古典音乐，多看好的书籍。再好的外貌也会随着时间的流逝慢慢变老，只有内在的气质与才华会随着年龄的增长而沉淀。外貌的吸引是暂时的，迷人魅力的气质才是永恒的，从现在起，让我们开始行动起来吧！

你一定要多读书，见见世面去的话，你有条件的话你可以去学舞蹈，我觉得学舞蹈的人特别有气质，我身边就有好多这样的人，他们一直学舞蹈，看起来就特别有气质，你知道吗，往那儿一站，就感觉他特别有气质，有教养。

离别的句子:
1.以后我们见面的日子要按年算啦。The days when we meet in the future should be counted by the year.
2.你没有如期归来，而这正是离别的意义你应该是幸福的，我就陪你到这里You did not return as scheduled, and this is the meaning of parting, you should be happy, I will accompany you here.
3.莫名的思念涌在心口，无法言说。脑海一霎闪过竟是你的面容，一瞬间的山崩地落，悲伤在狂涌，告诉自己，不要那么懦弱，却始终不自觉地贪恋你的温柔，袭来的愁绪，犹如血液滚动，无以压制的沸腾，提醒我，你不在了。Inexplicable miss forever in the heart can not say. The thought flashed through my mind of watching your face. A moment of landslides fall, sorrow is surging, telling yourself not to be so weak, but always unconsciously greedy for your gentleness. The sadness of the attack is like the blood rolling. I have suppressed the boiling, reminding me that you are gone.
4.憧憬下一次的相遇，就不要执于眼前的离别。Looking forward to the next encounter, we will not stop at the immediate parting.
5.我的生命里无疑会有很多个夏天 但没有哪一个 会如今夏There will no doubt be many summers in my life, but none of them will be this summer.
Not original, I wish every baby can face the parting correctly.
不是原创，祝每个宝宝都能正确的面对别离。

建立自信的具体方法
(一)练习正视别人
一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候，你会直觉地问自己：“你想要隐藏什么呢?他怕什么呢?他会对我不利吗?”
不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。
正视别人等于告诉你：我很诚实，而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。
(二)把你走路的速度加快25%
当大卫·史华兹还是少年时，到镇中心去是很大的乐趣。在办完所有的差事坐进汽车后，母亲常常会说：“大卫，我们坐一会儿，看看过路行人。”
母亲是位绝妙的观察行家。她会说：“看那个家伙，你认为他正受到什么困扰呢?”或者“你认为那边的女士要去做什么呢?”或者“看看那个人，他似乎有点迷惘。”
观察人们走路实在是一种乐趣。这比看电影便宜得多，也更有启发性。
许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们，借着改变姿势与速度，可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全没有自信心。
普通人有“普通人”走路的模样，作出“我并不怎么以自己为荣”的表白。
另一种人则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快，像跑。他们的步伐告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我会在15分钟内成功。”
使用这种“走快25%”的技术，抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在滋长。
(三)练习当众发言
拿破仑·希尔指出，有很多思路敏锐、天资高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而只是因为他们缺少信心。
在会议中沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也不说。而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让你们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下很涉茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次这些沉默寡言的人不发言时，他就又中了一次缺少信心的毒素了，他会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言。所以，要多发言，这是信心的“维他命”。
不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言，也许是评论，也许是建议或提问题，都不要有例外。而且，不要最后才发言。要做破冰船，第一个打破沉默。也不要担心你会显得很愚蠢。不会的。因为总会有人同意你的见解。所以不要再对自己说：“我怀疑我是否敢说出来。”用心获得会议主席的注意，好让你有机会发言。

都说腹有诗书气自华，意思是气质是由内而外的，多读书是培养气质的一个很好选择。外在可以通过形体训练，比如舞蹈，瑜伽等。要有自己的穿衣风格和特色。对自己要有自信，平时注意保养。多多与外界接触和学习，让自己不断进步。

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