踢足球的安全知识
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踢足球的安全知识有哪些?~
保护自己:
1、配足球袜、足球鞋、护腿板;
2、有一定技术基础,强制做出不规范的动作会导致伤脚伤腿;
3、为平常的锻炼,不要过于卖力,比如顶头球、滑铲、胸部停球或和他人争顶、推抢;
4、球时切记不能发呆,要保持注意力集中,否则会被突然飞来的球或跑来的人撞到;
5、对他人的危险动作,如滑铲、在面前大力起脚等行为,要学会躲避或合理防御。
不伤害他人:
1、在没把握的情况下滑铲,特别是从对手身后滑铲;
2、要对人身上大力踢球;
3、要推打或过分逼抢对手,不要拉扯对手;
4、要抬脚过高。
在踢足球之前一定要提前做好热身运动,要选择适合踢足球的鞋子,要找到适合踢足球的场地,在踢足球的时候,一定要做好腿部拉伸,要学会发力,要保护好自己的膝盖和脚腕。
必须要做好热身运动,注意自己周边的情况,这样才可以更好的保护好自己。
我不懂这些,因为我不喜欢踢足球,虽然能看懂比寒规则!!!
踢足球的安全知识视频
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保护自己:
1、穿配足球袜、足球鞋、护腿板;
2、要有一定技术基础,强制做出不规范的动作会导致伤脚伤腿;
3、作为平常的锻炼,不要过于卖力,比如顶头球、滑铲、胸部停球或和他人争顶、推抢;
4、踢球时切记不能发呆,要保持注意力集中,否则会被突然飞来的球或跑来的人撞到;
5、面对他人的危险动作,如滑铲、在面前大力起脚等行为,要学会躲避或合理防御。
足球,有“世界第一运动”的美誉,是全球体育界最具影响力的单项体育运动。标准的足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员,共11人,在长方形的草地球场上对抗、进攻。
比赛目的是尽量将足球射入对方的球门内,每射入一球就可以得到一分,当比赛完毕后,得分最多的一队则胜出。如果在比赛规定时间内得分相同,则须看比赛章则而定,可以抽签、加时再赛或互射点球(十二步)等形式比赛分高下。
足球比赛中除了守门员可以在己方禁区内利用手部接触足球外,球场上每名球员只可以利用手以外的身体其他部分控制足球(开界外球例外)。
很多男同学都爱踢球,在宽阔的球场上奔跑,既能锻炼身体,又能放松心情。但踢球时一定要注意安全,要选择正规的场所踢球,没有正规的场所,就要找一个既安全又不打扰他人的开阔地带。不可以在马路边踢球……
保护自己:
1、穿配足球袜、足球鞋、护腿板;
2、要有一定技术基础,强制做出不规范的动作会导致伤脚伤腿;
3、作为平常的锻炼,不要过于卖力,比如顶头球、滑铲、胸部停球或和他人争顶、推抢;
4、踢球时切记不能发呆,要保持注意力集中,否则会被突然飞来的球或跑来的人撞到;
5、面对他人的危险动作,如滑铲、在面前大力起脚等行为,要学会躲避或合理防御。
保护自己:
1、配足球袜、足球鞋、护腿板;
2、有一定技术基础,强制做出不规范的动作会导致伤脚伤腿;
3、为平常的锻炼,不要过于卖力,比如顶头球、滑铲、胸部停球或和他人争顶、推抢;
4、球时切记不能发呆,要保持注意力集中,否则会被突然飞来的球或跑来的人撞到;
5、对他人的危险动作,如滑铲、在面前大力起脚等行为,要学会躲避或合理防御。
不伤害他人:
1、在没把握的情况下滑铲,特别是从对手身后滑铲;
2、要对人身上大力踢球;
3、要推打或过分逼抢对手,不要拉扯对手;
4、要抬脚过高。
在踢足球之前一定要提前做好热身运动,要选择适合踢足球的鞋子,要找到适合踢足球的场地,在踢足球的时候,一定要做好腿部拉伸,要学会发力,要保护好自己的膝盖和脚腕。
必须要做好热身运动,注意自己周边的情况,这样才可以更好的保护好自己。
我不懂这些,因为我不喜欢踢足球,虽然能看懂比寒规则!!!
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