48岁停经4年的女人发胖了
女性停经后容易发生肥胖的原因,可能与绝经后机体内分泌激素分泌改变,以及生活习惯的改变等各种因素有关。 (1)内分泌激素分泌的改变:女性出现停经的症状,意味着女性卵巢功能已经到了山穷水尽的地步。卵巢分泌雌激素减少,可以继发性出现下丘脑和垂体功能紊乱的情况,从而引起肥胖。绝经后女性体内雌激素全部由雄激素衍生而来,而雄激素主要来自体内肾上腺髓质的分泌。 (2)自主神经功能紊乱引起的代谢失常:绝经后女性很容易出现精神和自主神经系统功能紊乱的现象,从而导致体内代谢活动失常而引起肥胖。造成自主神经功能紊乱的原因,目前认为还是与体内内分泌激素分泌的改变有关。 (3)各种疾病症状引起的运动量减少:绝经后女性由于各种原因常常会出现全身疼痛、关节疼痛、心慌、注意力无法集中等症状,导致患者无法保持绝经前日常活动的运动量而引起肥胖。
英国著名的医学杂志《柳叶刀》发表的一项研究报告说,身体里带有“825T基因”的妇女通常在产后一年里发胖,而体内没有这种基因的妇女在生产后很快就能恢复到正常的体重。
研究报告显示,欧洲妇女有三分之一的人带有“825T基因”;东亚妇女中有将近一半人带有这种发胖基因;而黑人妇女中有80%的人体内有这样肥胖基因。
负责这项研究的德国埃森大学西费特教授指出,体内有肥胖基因并非不可救药,锻炼是对付肥胖基因最有效的办法。他说,研究结果显示,体内带有“825T基因”的妇女在产后进行锻炼能明显减肥,而体内不含有“825T基因”的妇女在产后不需要锻炼就能恢复到原来的体形。
研究小组还对800名生过一胎和没有生育过的青年妇女做过对比试验,结果发现,体内带有“825T基因”、生过孩子、每星期锻炼至少两小时的妇女比那些体内带有同样基因但没有生过孩子的妇女要苗条,而且她们比那些体内没有这种基因、同样生过一胎、参加同样运动量的妇女还要苗条。
参考资料:http://yesee.qianlong.com/3910/2006/01/04/1240@2953794_3.htm
新妈咪瘦身5大TIPS:
1、不喝果汁和碳酸饮料;
2、不要把甜食放在眼前;
3、晚饭要早吃,吃后不要立即睡觉;
4、要善于解压,不要让各种压力埋住自己;
5、把孕前展现苗条身材的照片和以前的漂亮衣服挂在显眼的地方。
产后怎样恢复体形
产后妇女常常有一种无可奈何的感叹:体形难看了。由于怀孕期间子宫增大,腹肌也随之伸展,直到腹直肌分开。产后子宫逐渐复旧,但腹壁肌肉变得松弛难以恢复,尤其是有妊娠纹的妇女,腹壁变得如同一个撒了气的气球似的毫无弹性可言。另外由于分娩前后,为了孩子的营养需求,不断地摄人各种高热量食品,引起体内脂肪堆积,体形发胖。阴道分娩的妇女,由于分娩时胎头下降,盆底肌肉受压牵引超过限度,发生盆底筋膜裂开,托力减弱,阴道变得松弛。严重时出现膀肤与直肠膨出,甚至子宫脱垂。其实,年轻的妈妈大可不必如此无奈,只要坚持做产后保健操,仍能还你一个亮丽的形体,让你做一个漂亮的妈妈。 一、产后前10日运动
1.起床活动:经阴道分娩的产妇,产后6一12小时内起床稍事活动,产后第2日可在室内随意走动,行会阴侧切或剖腹产的妇女,可推迟到产后第3日起稍事活动。
2.产后第1日,在床上做抬头运动:仰卧,两手置腹部,头从枕头上抬起。可连做两个8拍。
3.产后2一4日,在床上做上上肢运动:仰卧两臂水平外展,然后内收,做两个8拍。将上臂举过头部,再慢慢收回。做两个8拍。4.产后5一9日,可在上述动作后加做下肢曲伸动作及缩肛运动:仰卧,两手平放于躯干两侧,将右下肢向腹部屈曲,然后放平伸直。左下肢做同样动作,共两个8拍。另外,有节奏地做肛门收缩、放松动作,也做两个8拍。
二、产后10天开始做整套保健操第一节深吸气运动:仰卧,两臂直放于身旁,先深吸气,腹壁下陷,然后呼气,做4个8拍。
第二节缩肛运动:仰卧,两臂直放于身旁,交替做肛门的收缩与放松运动。做4个8拍。第三节伸腿动作:仰卧,两臂直放于身旁,双腿轮流上举和双腿并举,与身体保持直角。做4个8拍。
第四节腰背运动:仰卧,髋和腿略放松,分开稍屈,尽为抬高臀部及背部,使之离开床面。做4个8拍。
第五节仰卧起坐:仰卧,两手叉腰坐起,两腿伸直。做4个8拍。
第六节腰部:跪姿,两膝分开,肩肘成垂直。双手平放床面,腰部做左右旋转动作,做4个8拍。
第七节全身运动:跪姿,双臂支撑床面,左右腿交换向背后高举。做4个8拍。
产后保健操的伸腿和仰卧起生动作可以增强腹肌张力;缩肛动作能锻炼盆底肌和筋膜,改善阴道松弛状况;胸膝卧位可以预防或纠正子宫后倾。上述动作一般每日3次,每次15分钟左右,运动量应逐渐加大。
你好,女性停经后容易发生肥胖的原因,可能与绝经后机体内分泌激素分泌改变,以及生活习惯的改变等各种因素有关。(1)内分泌激素分泌的改变:女性出现停经的症状,意味着女性卵巢功能已经到了山穷水尽的地步。卵巢分泌雌激素减少,可以继发性出现下丘脑和垂体功能紊乱的情况,从而引起肥胖。绝经后女性体内雌激素全部由雄激素衍生而来,而雄激素主要来自体内肾上腺髓质的分泌。
48岁停经4年的女人发胖了视频
相关评论:
欧炎蚁一般女人49岁短,你应该是以前虚导致断经,现在应该正常了。
欧炎蚁按照你的这个年龄,有一部分可能是要绝经,但是女人的月经是越晚绝经越好,一旦绝经衰老很快。你先去医院做一部分检查,可能也是妇科病引起。能把月经推辞到50岁以后是最好的。
欧炎蚁回答:可能是脾阳虚引起来的表现,脾主肌肉四肢,在脾阳不足的情况下,阴血不运,就会造成你所说的表现,这种情况可以采取温补脾阳的措施进行调理,建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊,确定后对证用药进行治疗。
欧炎蚁正常。停经通常是指女性月经永久性停止,也意味着卵巢功能逐渐衰竭,雌激素开始缺乏,并且失去生育能力。女性在40岁以后就有会出现绝经,因此,48岁的女性停经属于正常现象。
欧炎蚁女性停经有以下几种情况:1 在育龄期的健康妇女如果突然停经首先意味着 怀孕 2 其次是 内分泌失调导致生理周期紊乱 3再次就是 更年期以后闭经 卵巢衰老 这就意味着进入更年期了,内心泌系统也开始乱了,但可以调整的,多出外散心,和朋友聊天,平时注意饮食,多给自己补充营养,这样很快就能把自己的...
欧炎蚁设X为母亲岁数,Y为女人岁数 X+Y=48 X+4=2.5(Y+4)x=48-Y 代入48-Y+4=2.5Y+10 3.5Y=42 Y=12 X=48-12=36 所以 母亲是36岁 女人是12岁
欧炎蚁你好,是好的,禁欲将宝贵的肾精保护起来,肾精是用来滋养五脏六腑的,这样身体必然健康,气色好,精力旺盛,人显得还会特别年轻。
欧炎蚁回答:你好,其实这个问题是比较简单的,主要是睡眠障碍,口服苯二氮卓震惊催眠药逐渐就好转了,主要是对睡眠过度关注了。
欧炎蚁有点偏早
欧炎蚁女人一般停经45-50岁,你这年纪经量或多或少,或者是月经周期乱,有可能要绝经的先兆,如果你实在担心去医院B 超检查一下