不可错过的5个手指游戏，宝宝越玩越机灵

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你知道吗？ 手是宝宝的“第二大脑”哦！ 从出生时紧握的小拳头，到学会抓放玩具，再到只用两根手指捏起苹果片……这每一次进步都预示着大脑发育的进程。

不仅如此， 手还是宝宝 探索 的重要“工具”。 手部控制能力提高，宝宝 探索 学习到的东西也就越多。

从现在开始，家长要重视宝宝的手部锻炼哦。

这五个小 游戏 ，你一定用得上！

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0-3个月宝宝

新生宝宝 会反射性地抓住放入手中的物品； 到第2个月时， 他的手眼协调性会更强； 到第3个月， 他的两只小手就可以握在一起，长时间拿住小玩具，此时双手将会是他最感兴趣和最方便的“玩具”。

推荐小 游戏 ：拍拍手

让宝宝舒适地平躺在妈妈身上。

妈妈举起宝宝的两只手，在他视线正前方晃动，吸引宝宝对手的注意力；然后一边念儿歌，一边轻轻拍动、摆动宝宝的小手，让宝宝的视线追随手的运动。

这个 游戏 可以 锻炼宝宝的手部技能，促进小肌肉和运动能力的发展。

4-6个月宝宝

到了这个阶段，宝宝的运动不再局限于刚出生时的反射行为，你会发现他的 动作和姿势更加协调一致，并且变得更有目的性。

例如：他会有意识地握住物品，并逐渐能把抓住的物品放入嘴中；能撕纸；能将盖在脸上的毛巾扯掉等等。

这种通过手部能力达成一定目的（拿到远处的玩具）的行为 是宝宝解决问题能力的重要表现。

卓凡研究#显示：

在婴儿期摄入优量水平DHA，9月龄时解决问题能力更好。

DHA天然存在于母乳中，妈妈们应坚持宝宝6月龄内纯母乳喂养，母乳喂养可持续到2岁或以上哦。

#卓凡等人临床研究报告.儿童发育，2009,80:1376-1384.

推荐小 游戏 ：

① 拿取玩具

将积木、小车、小球、小动物玩具等放在桌子上，抱着宝宝坐在桌旁，指示他自己伸手去拿取玩具。

伸手够取静止不动的玩具，是初步锻炼宝宝手眼协调的一种方式。

② 看书翻页

准备一本色彩丰富、简单易懂的插图纸板书，并和宝宝一起阅读，每讲完一页就指导宝宝去翻页，经过多次练习后让他学会一次只翻一页。

这不仅能训练宝宝的手部技能、发展触觉，而且有利于促进亲子交流。

7-12个月宝宝

宝宝已经能自如地抓起玩具、互相敲打了，他喜欢用手指抠洞洞、按按钮，还能用拇指食指捏起小物件，而不是“手掌一把抓”。

积木玩具比较适合这一年龄段宝宝， 可以练习抓握、敲击、搭建图形，激发宝宝的想象力，发展手眼脑协调和立体感知。

推荐小 游戏 ：

① 玩具分类

准备几个收纳箱，给宝宝做示范：

将玩具按不同颜色一件一件拣起，分别放入不同的收纳箱中，每拣一件就给宝宝看一下，同时配以解说“红色的，绿色的……”。

重新把玩具混在一起，协助或提示宝宝把玩具分类放入收纳箱中。

这 游戏 可以训练宝宝的 手眼协调能力以及观察思考能力。

② 垒高塔

宝宝能够自己坐稳后，给他准备一些堆叠玩具（比如积木或圆环），鼓励他在动手的同时保持坐立平衡。

宝宝最初的兴趣可能在于把积木推倒，而不是把它叠起来；不过，到了 9-12月龄 左右，他就能够将两块积木搭在一起了。

宝宝手部动作能力的每一次进步，其实都是大脑发育的重要表现。

DHA作为大脑细胞膜的重要构成成分，与脑细胞数量的增加、体积增大、脑细胞间的连接及信息传导都有密切关系，需要科学地补充哦！

经科学研究证实： 摄入低水平DHA1与未摄入DHA，贝利MDI指数2无显著差异，而摄入达到国际权威优量DHA水平3时，贝利MDI指数比未摄入DHA组高7分。

给宝妈的建议：

哺乳期妈妈的日常饮食，可以选择添加富含DHA的深海鱼以及含高水平DHA的妈妈奶粉。已添加辅食的宝宝，应继续母乳喂养，并在辅食中适当安排富含DHA的深海鱼（每周1-2次）。

若母乳不足或无法坚持母乳喂养的情况下，应为宝宝选择科学添加DHA的配方奶粉作为补充。

比如：每日3杯 美赞臣铂睿3段配方奶 (按奶粉罐上的哺喂表进行冲调)，可为1-3岁宝宝提供75mg的DHA，加上宝宝每日摄入一些含DHA食物（例如1个鸡蛋△）， 支持达到国际权威 优量 DHA水平 100毫克/天。

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