宝宝何时开始吃肉、吃米饭，比起具体时间，更需注意这几点

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宝宝的辅食问题，也是宝妈咨询幸孕姐比较多的问题，我几乎每天都会看到这些疑问：

米饭是重要的主食，也是 碳水化合物 的来源，肉类是 蛋白质、矿物质 、部分 维生素 的主要来源，对孩子的生长都很重要。

而宝宝如果没有吃好，很容易营养不良，发育缓慢，生病住院。

因此，也不怪宝妈每天为了孩子吃什么的事情焦虑。

现在，幸孕姐就来为宝妈解答一下孩子什么时候可以开始吃肉，什么时候可以开始吃辅食吧。

有的宝妈觉得米饭是主食，肉是菜，那么需要先开始吃米饭，再添加肉类，于是一些父母用汤泡饭给宝宝当辅食，这就很不合适了。

其实，父母觉得是菜的肉类，才可以是宝宝的第一口辅食，因此，孩子在 4~6个月大 ，开始吃辅食的时候，就可以 吃肉 了。

因为几个月大的宝宝很难从母乳那里吸收到 铁元素 ，身体中储存的铁元素也同样不够了，若不及时补充，会影响到大脑等部位的发育。

所以，如果宝妈不想给孩子买市售的强化铁的米粉，就可以开始给他们喂肉泥了。

注意要以猪、牛等红肉为主，以后再添加鸡肉、鱼肉，其他海鲜则需要等宝宝一两岁之后再吃，不然有过敏的风险。

从上文可以知道，宝宝在刚刚吃辅食的时候，还不能吃米饭，但是可以吃营养丰富的米粉，那么宝宝一岁的时候是不是就可以吃米饭了呢？

其实这个问题与孩子什么时候吃肉一样，都不能只看时间，因为不同小朋友的身体状况、发育情况都是有区别的。

如果孩子满足这几点，就可以吃一点米饭了：

宝宝牙齿的生长状况

有的宝宝在一岁左右能长出 五六颗牙齿 ，有的宝宝一颗都没有，有牙齿的自然就能咀嚼米饭，帮助消化了。

宝宝的消化能力

宝宝平时的消化能力比较弱，再吃米饭，就容易 腹胀、腹痛 ，可以先让孩子吃一点米饭，如果他们出现哭闹、大便中含有食材等情况，就可能是宝宝的消化能力比较弱。

米饭的性状

有的米饭蒸出来比较干硬，就不适合宝宝的肠胃，需要加其他食材，如南瓜等，弄得湿软一些。

不过也要以其他食物为主，以免宝宝吃太多米饭，占了肚子，吃不了别的，出现营养不良的情况。

保证食物原味

一岁左右的宝宝，除了 植物油 ，其他的调料都不要加，孩子味蕾发达，能吃出食物本来的味道，不加调料也能吃得津津有味。

加了调料，不仅影响 健康 ，还可能破坏他们的味蕾，将宝宝养成重口味。

食物种类丰富

给宝宝吃的食物， 蔬菜、水果、豆腐、鸡蛋、肉、鱼 等食物都要有，每天饮食需要丰富，但是不能一次给孩子尝试太多她没吃过的东西，以免造成过敏。

新食物需要一次次地添加。

食物性状适合孩子消化能力

宝宝的食物需要 由软到硬、由稀到稠 ，如 米糊——粥——饭 ，这样对他们的肠胃更友好。

但是不能一直吃软的，孩子牙齿渐渐长出后，食物就要更稠更硬了，以免他们牙龈得不到锻炼，其他乳牙长不高。

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