跆拳道试题求答案

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跆拳道以其变幻莫测，优美潇洒的腿法著名于世，被世人称为踢的艺术，这是跆拳道区别于其它格斗术的一个重要特点。跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多 端，对人体的柔韧性，大脑反应的灵敏性，身体运动的稳定性都有很高的要求，它是对人体机能和体能的综合考验。

跆拳道实战中脚踢进攻时一般使用的部位包括脚前掌，脚趾，脚背，足刀，脚后跟，脚后掌（脚跟底部）。利用这些部位可以进行站立踢，跳动踢，助跑踢，转身踢和飞踢等不同形式有踢法进攻，而且每种 踢法踢击的部位各有不同。实战过程中，运用脚踢时要根据具体情况，如对方所处位置，暴露的部位，防守的姿势以及双方的距离，选择不同的踢法。脚踢时要利用步法保持身体的平衡，并有效接近对方做出踢击动作。注意两臂的防守。踢击完成马上回到准备姿势，准备下一次的进攻和防守。腿的回位动作要快，以免被对方抓住或抱住。脚踢的练习方法主要是靠平时用各种腿法踢击悬挂的沙袋，经过反复练习提高踢的力量，速度和高度。

（1）前踢：实战姿势的基本姿势开始。右脚蹬地髋关节向左旋转，双手握拳置于体侧；同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时，关节向前送，向前顶，小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出，力达腿尖，整条腿踹直。踢击后迅速放松，右腿沿原路线弹回，将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。 动作要领：膝关节夹紧，小腿放松，要有弹性；往前送，高踢时往上送；小腿回收与前踢的速度一样快。主要攻击部位有面部，下颏，腹部，裆部。前踢亦可用于防守。将前踢发力部位由脚尖改换为脚跟时，前踢动作就变为前蹬动作，动作方法要点相同，只是脚的形状发生了变化。

（2）侧踢：实战的基本姿势开始；右脚蹬地右腿以髋关节为轴屈膝提起，两手握 拳置于体侧；随即左脚以前脚掌为轴外旋180度，髋关节向左旋转，右腿以膝关节为轴向前蹬伸，右脚快速向右前上方直线踢出，力点在脚跟。发力后没起腿路线收腿，放松，重心落下（原处或向前均可），再次回到实战姿势。动作要领：起腿时大小腿，膝关节夹紧；踢出发力时头肩，腰，髋，膝，腿和踝成一直线；大小腿直线踢出，原路线收回。侧踢动作的主要攻击部位有膝部，腹部，肋部，胸部和头面部。

（3）后踢：实战姿势开始，转身后腿后撤背对对方。重心后移至左脚右脚蹬地后屈膝提起，右脚贴近左大腿，两手握拳置于胸前；随即左脚蹬地伸直，右脚自左大腿内侧向后方直线踢出，力达脚跟。踢击后右脚沿原路线快速收回，成实战姿势。动作要领：起腿后上体和大小腿折叠收紧；后踢时动作延伸要长，用力延伸；转身，提腿，出脚动作连续一次性完成，不能停顿；击打目标在正后偏右。后踢动作的主要攻击部位有膝部，腹部，裆部，胸部和头面部。

（4）下劈：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚。同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于胸前；随即充分送髋，上提膝关节至胸部，右小腿以膝关节为轴向上伸直，将右腿伸直举于体前，右脚过头。然后放松向下以右脚后跟（ 或脚掌）为力点劈击，一直到地面，成实战姿势。动作要领：腿尽量往高，往头后举，要向上送髋，重心往高起；脚放松往前落，落地要有控制；起腿要快速，果断；踝关节要放松。劈腿的主要攻击部位有头顶，脸部和锁骨。

（5）勾踢：实战姿势开始。右脚蹬地重心前移，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于体侧；左脚以前脚掌为轴外旋180度，右腿以膝关节为轴继续向前上方伸成直线，顺势右脚的脚掌用力向右侧屈膝鞭打，顺鞭打之势上体右转，右腿屈膝回收，右脚落回原处，成实战姿势。动作要领：提膝，伸直，右侧屈膝鞭打动作要连贯快速，没有停顿；击打点在体前偏右侧，以脚掌为击打点；左脚旋转支撑在保持平衡，踹击后迅速将腿收回。摆踢攻击的主要部位是头面部和腹胸部。

（6）后旋踢：实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体随之右转约90度，两拳置于胸前。上体右转，与双腿拧成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量合在一起，右腿继续向右后旋摆鞭打，同时上体向右转，带动右腿弧形摆至身体右侧，右腿屈膝回收；右脚落到右后成实战姿势。动作要领：转身旋转，踢腿连贯进行，一气呵成，中间没有停顿；击打点应在正前方，呈水平弧线；屈膝起腿的旋转速度要快；重心在原地旋转360度。后旋踢攻击的主要部位有面额和胸部。

（7）推踢：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移，右脚以髋关节为轴提膝前蹬，用右脚脚掌向前蹬推，力点在脚掌，推力向正前方。动作要领：提膝后尽量收紧膝关节；重心往前移，利用身体的重量和力量；推的时候腿往前伸展，送髋；推的路线水平往前。推踢的主要攻击目标是腹部。

（8）横踢：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚，右脚屈膝上提，两拳置于胸前；左脚前脚掌碾地内旋，髋关节左转，左膝内扣；随即左脚掌继续内旋至180度，右腿膝关节向前抬至水平状态，小腿快速向左前横向踢出；击打目标后迅速放松收回小腿。右腿落回原地成实战姿势。动作要领：膝关节夹紧，向前提膝，尽量走直线；支撑脚外旋180度；髋关节往前顺，身体与大小腿成直线；严格注意击打的力点在正脚背；踝关节放松，击打的感觉是"面团"，"鞭梢"。横踢攻击的主要部位有头部，胸部，腹部和肋部。

（9）跳踢：指先跳起使身体腾空，然后在空中完成各种踢法的攻击技术。跳踢包括旋风踢，双飞踢，腾空后踢，腾空劈腿，腾空后旋踢，跳步横踢等多种方法，是跆拳道高难技术动作，在实际的教学篇中将专门进行分解教学和介绍练习方法
跆拳道的级和段（品）
白带：无级
黄带：8级，7级
绿带：6级，5级
蓝带：4级，3级
红带：2级，1级
黑带（品带）：1段--9段
白带：白带代表纯洁，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。

白黄带：练习者经过一段时间训练，已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术，开始由白带向黄带过渡。

黄带：黄带是大地的颜色，就像植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。

黄绿带：介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。

绿带：绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完美。

绿蓝带：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。

蓝带：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向天空生长，练习跆拳道已经完全入门。

蓝红带：练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。

红带：红是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。

红黑带：经过长时间系统的训练，练习者已修完从10级至1级的全部课程，开始由红带向黑带过渡。

黑带：黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。

初学者,一般配以白带，学习跆拳道的紧基本的礼仪和基本知识。通常，跆拳道修习者在获得黑带资格之前，都被称为初学者（色带）。初学者可以参加一个月举行一次的“晋级考试”。如果考试合格便能晋升一级。

一、 填空题(每空 1 分，共 35 分)

1、跆拳道以 为主，以 为辅的运动项目。
2、跆拳道的本意有三个方面组成，跆（TAE）是表示 ；拳（KWON）表示 ；道（DO）是一种 。
3、“ 、 ”贯穿于跆拳道的整个训练过程。
4、跆拳道根据练习者的水平可分为 级， 段。
5、跆拳道在比赛中有效得分的部位是 ， 。
6、跆拳道在奥运会比赛中，女子级别分别为： ， ， ， ； 男子分别为： ， ， ， 公斤以上。
7、跆拳道基本技术有： 、 、 、 、 、 、 、
、 、 、 。
8、跆拳道腰带的颜色除了有白色还有 、 、 、 、 。

得分


二、选择题(每空 2 分，共20分)

1、跆拳道结束的口令为（ ）
A shi-gan B kal-yeo
C ke-man D kye-sok
2、跆拳道太极7章共有（ ）动作
A 25个动作 B 20个动作
C 24个动作 D 27个动作
3、在跆拳道比赛中冠军、亚军、第三名、第五名各有（ ）个。
A 1、1、2、4 B 1、2、1、4
C 1、2、2、3 D 1、1、2、3
4、跆拳道太极七章具有（ ）特点
A 震 B 风
C 山 D 火—正义
5、跆拳道比赛时，选手称重应在赛前（ ）时间进行。
A 1小时 B 4小时
C 前一天 D 2小时
6、跆拳道的腿法技术在整体运用中约占（ ）
A 1/4 B 2/4
C 3/4 D 4/4
7、跆拳道比赛中裁判员的服装颜色为（ ）
A 白色 B 黑色
C 米色 D 黄色
8、跆拳道在对抗中，出现碰撞受伤后，应及时（ ）处理。
A 加压冰敷 B 轻揉
C 热敷 D 休息
9、跆拳道比赛场地长与宽为（ ）
A 11mⅹ11m B 10mⅹ11m
C 12mⅹ12m D 8mⅹ8m
10、全国跆拳道锦标赛比赛中，男、女各设有（ ）级别。
A 4个 B 6个
C 10个 D 8个

得分


三、简答题(每题为 4 分，共20分)

1、跆拳道的特点是什么？

2、练习跆拳道的作用是什么？




3、简述跆拳道后踢技术的基本路线




4、什么是“突然死亡法”？





5、简述跆拳道获胜方式有哪些？






得分


四、问答题 （题为15分）

在跆拳道比赛中，哪些犯规属于警告判罚？

　　1、 跆拳道比赛中主要是用（ 腿 ）部的技术动作来攻击对手。
　　2、 跆拳道宗旨是（ 礼仪廉耻 ）、（ 忍耐克已 ）、（ 百拆不屈）。
　　3、 后旋踢又称（ 后摆 ），主要用来攻击对手的（ 头 ）部。
　　4、 柔韧练习是跆拳道训练中的重点，主要是以（ 腿部 ）韧带练习为主，通常练习的方法有（ 静态 ）和（ 动态 ）拉伸，行进间踢腿属于（ 动态 ）拉伸。
　　5、 相对来说本学期所学几种腿法技术中击打力量最大的事（ 后踢 ）技术，该腿法技术在打靶过程中是（ 蹬蹋 ）的力量，脚接触靶位的部位是（ 脚跟 ）。
　　6、比赛中，双方运动员都是以 阿才（加油） 的发声来提高自己的斗志。
　　7、竞技跆拳道一场比赛分（ 3 ）回合，每回合时间为（ 2 ）分钟，回合间休息（ 1 ）分钟。
　　8、列举两种需要转身配合发力的技术动作（ 后踢 ）和（ 后旋 ）。
　　二、选择题（每题2分，共10分）
　　1、跆拳道特点的是 A
　　A、以腿法为主、拳脚并用 B、增强体质、提高防身自卫能力
　　2、跆拳道的级别从十级至一级表示级别水平逐渐____，跆拳道的段位从一段至九段表示其水平逐渐______。 C
　　A、升高；升高 B、升高；降低 C、降低；升高
　　3、跆拳道中的太极共有_____章。C
　　A、5 B、6 C、8
　　4、无论在实战或比赛中，跆拳道的进攻方法都讲究______。B
　　A、以柔克刚 B、刚柔并济 C、以刚克刚
　　5、跆拳道比赛得分是使用允许的技术 的击中有效得分部位B
　　A、快速有力 B、准确有力 C、快速准确
　　三、判断题（每题2分，共10分）
　　1、奥运会跆拳道属于传统跆拳道。 （ N ）
　　2、跆拳道比赛中可以使用肘部攻击的技术。 （ N ）
　　3、我国第一位获得奥运会跆拳道比赛金牌的运动员是罗薇。（ N ）
　　4、下劈腿是用来专门攻击对手腹部的。 （ N ）
　　5、比赛中使用旋风踢技术时腾空越高越好。 （ N）
　　四、简答题（每题20分，共60分）
　　1、 简述旋风踢技术的动作过程，列举分解学习时的三个步骤？（以右腿为例） 磴地、转身、出腿
　　2、简答三个技术动作的组合进攻中的注意事项。重心、连接频率、落腿位置
　　3、跆拳道比赛中为什么要求队员要发声？平时通过发声配合踢靶对个人的性格有什么影响？开声才能发力，其作用1排除体内废气2鼓舞自信3适宜裁判与观众的目光。对其性格外项与勇敢、果断

1、 跆拳道比赛中主要是用（ 腿 ）部的技术动作来攻击对手。
2、 跆拳道宗旨是（ 礼仪廉耻 ）、（ 忍耐克已 ）、（ 百拆不屈）。
3、 后旋踢又称（ 后摆 ），主要用来攻击对手的（ 头 ）部。
4、 柔韧练习是跆拳道训练中的重点，主要是以（ 腿部 ）韧带练习为主，通常练习的方法有（ 静态 ）和（ 动态 ）拉伸，行进间踢腿属于（ 动态 ）拉伸。
5、 相对来说本学期所学几种腿法技术中击打力量最大的事（ 后踢 ）技术，该腿法技术在打靶过程中是（ 蹬蹋 ）的力量，脚接触靶位的部位是（ 脚跟 ）。
6、比赛中，双方运动员都是以 阿才（加油） 的发声来提高自己的斗志。
7、竞技跆拳道一场比赛分（ 3 ）回合，每回合时间为（ 2 ）分钟，回合间休息（ 1 ）分钟。
8、列举两种需要转身配合发力的技术动作（ 后踢 ）和（ 后旋 ）。
二、选择题（每题2分，共10分）
1、跆拳道特点的是 A
A、以腿法为主、拳脚并用 B、增强体质、提高防身自卫能力
2、跆拳道的级别从十级至一级表示级别水平逐渐____，跆拳道的段位从一段至九段表示其水平逐渐______。 C
A、升高；升高 B、升高；降低 C、降低；升高
3、跆拳道中的太极共有_____章。C
A、5 B、6 C、8
4、无论在实战或比赛中，跆拳道的进攻方法都讲究______。B
A、以柔克刚 B、刚柔并济 C、以刚克刚
5、跆拳道比赛得分是使用允许的技术 的击中有效得分部位B
A、快速有力 B、准确有力 C、快速准确
三、判断题（每题2分，共10分）
1、奥运会跆拳道属于传统跆拳道。 cuo ）
2、跆拳道比赛中可以使用肘部攻击的技术。 （cuo ）
3、我国第一位获得奥运会跆拳道比赛金牌的运动员是罗薇。（ cuo 还有陈中啊 ）
4、下劈腿是用来专门攻击对手腹部的。 （ 错）
5、比赛中使用旋风踢技术时腾空越高越好。 （ 错）

高丽:
高丽人是跆拳道的宗主国，再混合韩国精神，而后用动作表现出来的，既高丽品式。 此高丽型之练习进行线路乃采「士」字型，随著动作之演变，展现出我民族之各种悠美姿势形态，且含有精巧奥妙之技术。 这一型所表现的，乃混合先人之精神，将节度和缓慢性，表现无遗。

奥星跆拳道俱乐部，潍坊奥星俱乐部，奥星跆拳道，潍坊跆拳道

金刚:
金刚在智、德方面非常坚固，拥有不致受外部强烈攻击，而遭受伤害的力量在庆州石窟庵入口处雕刻著金刚力士像和天下，表露出霸王举鼎的金刚山威容，且将其雄状无比之气势，溶入了金刚型之中。 本修习进行线是成「山」字型，此型哂昧撕芏喟酝跖e鼎（山形防御）的动作，虽然显得呆板，但变化无常，且为了展现其强烈的节度而采用了左掌前击等的动作。

太白:
檀君的开国神话令我们忘不了，与我们骨肉相连，也是我们精神的根源，太白是我们历史传统的开端，「太白」亦称火山，此是源自於太阳之咿D演变而来的。 光明之处，亦表示神圣及广被雄姿，此间接的将白头山之精神表现出来。 白头山是我民族之胎盘，血脉更象徵我民族之精神。 修习之进行线是「工」字型，包含著天、地、人的开国神话的意义，身体的动作，采用很多左外腕上架右内腕侧防等防御身体之动作。 此太白型的要点，在於敏捷的速度，更将太白的宏伟雄丽的思想，精神肉体合而为一。

平原:
人类是由原始生活，慢慢演进开化的，为了找寻食物，由山上发展到平原，大平原给予人类食物且改变了生活环境，更唤起了人类的和平共存及支配的欲望。所谓平原，乃是由地球表面之四周廷伸到至广至远，是象徵和平的创造神的伟大杰作。 平原形是以光滑无限且象徵和平的平原为根据，混合著地心力，再藉著动作表现出来的。 修习之进行线，选用意味著无限平原的「一」字，其动作，以平原为背景，多采用交叉步及金刚防御。 平原型之重点，是表现力量的缓慢性及柔软性，将平原之广大无边之思想表露无遗。

十进:
由原始信仰中演变出来的十长生，即云、山、水、石木、月、草、龟、鹤、鹿。 所谓十进，即如同十、百、千、万，慢慢延伸的数字，将动作亦要求至无限度变化的境界，修习进行线采取了「十」字线辅手内腕侧防应用甚多。 十进型之重点，是参合了缓慢性及节度，加强了变化多端的动作的安稳性。 将身体之肌肉、神经松懈且协调，再使十长生及十进法哂靡恢拢�词�M型。

地跆:
所有生物，介於天地之间，生存成长、死亡，而使季节发生变化的风，亦形成消灭於天地之间。 地跆即上天给予我们的最大的生活处理及安息处。 地跆型哂么蟮氐膴W妙再以动作表现出来。 修练之进行线是采用由地表指向天地的字形，地跆型之动作，大多是用手来作防御。 地跆型之重点，在於将力量缓慢的加於动作上，再参入地跆的雄大保佑的精神而成的。

天拳:
上天是万物之根源，修身之基点，天下之事物最终的完成者。 天拳即人类所尊崇的创造万物之神，其看顾人类较软弱无能的心思及那份奥妙，实在是无以言喻的。 天拳型含有上天无限广大，奥妙的思想，修练进行线，采由地表仰望上天的型动作之中亦含很多如同老鹰向下俯冲的展翅式。 天拳之重点在於劲力之缓慢性及节度之敏捷性溶入天拳之广大无边的思想中。

汉水:
水是维持万物生命的根源，即无颜色又无味道，用手去波动力量小，会产生小小的涟漪，但将这些力量融合在一起，就会变成一股庞大的力量。 一滴水，一滴水的慢慢融合在一起，终会成为一条河，这种积小成多，滴水成河的直理是我们人类所要学习哂玫摹?虽然，水是即不能切断，又不能竖立的柔软性物质，但其可藉著容器之大小，表现出不同的形状，而跆拳道的精神，与水之适应能力极为类似。 汉水型之修练进行路线，采用「水」之型，汉水型之重点虽采取水之柔软性，但柔带刚是此型之特点。

一如:
新罗时候有一位高僧元晓说：「必生则种种法生，必灭则骷体不二」。 「神所告诫人类的三界，唯有心存而已，如何能忌得了」。 所以他的思想学说，即「一则一如」。一如: 是使身体和精神合而为一之意思。 一则: 即「唯一的意思，亦即不论点、线、面」都能合而为一。 一如型是采用一如的奥妙原理，使动作和精神合而为一。 修练进行线采取象徵佛教的字型，动作以金刚防御为主旨。 一如型的重点，是融合等尺性和平衡性将身体和精神合而为一的完理，达到最高境界，即一如的思想学说。

腿
礼仪廉耻，忍耐克已，百拆不屈
后摆腿，头

后踢

1腿 2礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈 3后摆腿，头

二 AACBA

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