如何攀登珠峰

如何才能攀登珠穆朗玛峰？~

攀爬珠峰我认为需要三方面的条件，一是又十分健壮的体魄，高原反应和缺氧现象会让一些体制稍弱的人还没开始爬就退出了；二是积攒爬山经验，不要一口吃个胖子，没有经验的从怕五岳开始学会体力分配和一般的登山技巧，有些经验的可以考虑爬一些难度较小的雪山练练手；三就是前期准备，一定要找有经验的人帮你规划，别自己在家里查攻略。

爬珠峰的人常常会背着重达40公斤的登山包，还可能包括帐篷睡袋等占地儿又重量大的东西，但是这些物件有时候又很难不带，而且在爬山的过程中我们的力量不足很有可能导致在遇到结冰积雪的路面上连冰镐都拿不住。所以，要是有了攀爬珠峰的想法，就要开始练习力量了，这个去网上查查攻略或者咨询教练，至少要有半年到一年的力量训练。

其次就是要积攒爬山经验。珠峰再高再险，他也还是一座山，所以很多登山的技巧我们是可以在一些普通山上学会并熟练运用的。所以我们可以尝试去爬爬国内外那些比较有难度，但又可以承受的雪山高山，让自己先有个缓冲的阶段。所有的珠峰爬山者都是爬过万水千山后才敢爬珠峰，他们丰富的攀爬经验可以帮助到他们。

最后，我十分建议爬珠峰前找个有经验的人取取经，像贴吧，qq群或者各大论坛都有不少热心网友分享经验，而且现在成功登顶的人也不算少了，我们能够找到的有经验的人也越来越多。主动找到他们交流一下能够让你在前期准备上万无一失，而且在那些群里你也有可能找到同行的伙伴，那你的旅程就更轻松一点了。

第1种走路，这也是最普遍的下山方式，既省钱又安全，还可以避免掉很多的风险，所以一般他们会选择原路返回。
第2种搭乘直升飞机，完成登顶之后，想要最快的返回地面直升飞机便是最好的选择，不过这种方式对于天气的要求比较高，而且成本也很高，并不是直接在风等，就可以搭乘直升飞机，需要登山者下山到达指定位置。
第3种滑雪，下山的方式只有极少数人才能够完成，一般人是不可能从珠穆朗玛峰的山顶直接滑到地面，毕竟他们没有受过相关的训练，而且滑雪过程中也有很多的未知因素，到目前为止也仅有一个人从峰顶上滑到地面。
第4种飞行，这是最快下山的方式，同时也是最危险的登山者，在登上山顶之后直接从上面飞下来，到目前为止也仅有一位来自俄罗斯的挑战者做到了。

扩展资料

攀登珠峰需要进行的身体素质训练
如果你拥有一定的经济基础，而且身体还可以，而且没有哮喘、心脏病、高血压等疾病，那么就可以进入下一步了：为登珠峰作准备。不要以为这很轻松，这个过程需要3～4年的时间。
第一步，低海拔户外活动、体能训练、基本技术学习，在身体上主要是耐力、心肺功能、腿部和腰腹部力量、背负能力的训练。一名新手如果能够把所有的周末使用起来，这个阶段可以在一年内完成。
第二步，开始进入高海拔的空气稀薄地带。在攀登珠峰之前，最好有2～3次的高海拔登山经历，登山时携带抗高原反应产品，为避免严重高原反应做准备的。根据循序渐进的法则，健康人可以从6000米山峰为起点，然后是7000米、8000米的山峰。
这个阶段最快需要1年，一般需要2～3年。 第三步，珠峰攀登的准备阶段。用半年的时间，全身心投入珠峰攀登的准备，特别是体能的训练和储备。
参考资料来源：百度百科-珠穆朗玛峰

体质一般的人经过一定训练都有可能登上珠峰。登珠峰需要大量的时间和财力。目前登珠峰需要您有登过8000米级山峰的经验。您可以先登5000米级山峰，再登6000米级山峰。继而可以尝试7000米级山峰。有了过后再登8000米级最容易的卓奥友峰。完成上述攀登经历后。就可以报名参加登珠峰的商业登山队了。仅仅登珠峰的周期，就至少在2个月以上。一般为3月份进山，5月20多号登顶。

攀登技巧

1、徒手攀登时（三点固定攀登法）：即利用崖壁的凸凹部位，以三点固定一点移动的方法攀上崖壁。攀登时，身体俯贴于崖壁，采用两手一脚固定，一脚移动或两脚一手固定，一手移动的姿势，利用手抠、拉、撑和脚蹬等力量，使身体向上移动。

2、绳索攀登：两手握住绳索，使身体悬起并稍提腿，用两腿内侧和两腿外侧夹住绳索，随着两腿夹蹬绳索，两手交替引体上移。或两手伸直直接握紧绳索，腿脚两下垂，两手交替用力向上引体，攀至顶点。

3、拔绳攀登：是指固定绳索的上端，用脚蹬崖壁手拉绳索引体上移，攀登方法是，上体稍前倾，绳索置于两腿间，两手换握绳索交替攀拉上移。同时，一脚蹬崖壁，另一脚上抬准备蹬崖壁，用手拉、脚蹬的合力使身体向上移动。

4、绳索攀越：是固定绳索的两端，身体横挂在绳索上攀越山涧、小溪等障碍物的方法。横越时，两手前后握绳，腹部微收，一腿膝窝挂住绳索，使身体仰挂在绳索下面，臀部稍上提，两臂弯曲90°。前移时，后握手前移，异侧腿由下向上向内摆动，并将膝窝挂于绳上。当一腿膝窝挂上绳索时，另一腿离开绳索悬摆。两臂、两腿依次协调配合，交替向前移进。

根据实际情况，只能说一些技巧，以下是攀登技巧：

攀登技巧
野外攀登时手脚要紧密配合，保持身体重心的稳定，不断观察、试探攀登点的牢固适用性。

欲借草根或树枝攀登时，应先稳住重心试着用力拉动，以免因草根树枝突然松脱造成危险。

1. 徒手攀登时（三点固定攀登法）：即利用崖壁的凸凹部位，以三点固定一点移动的方法攀上崖壁。攀登时，身体俯贴于崖壁，采用两手一脚固定，一脚移动或两脚一手固定，一手移动的姿势，利用手抠、拉、撑和脚蹬等力量，使身体向上移动。

2. 绳索攀登：两手握住绳索，使身体悬起并稍提腿，用两腿内侧和两腿外侧夹住绳索，随着两腿夹蹬绳索，两手交替引体上移。或两手伸直直接握紧绳索，腿脚两下垂，两手交替用力向上引体，攀至顶点。
   

3. 拔绳攀登：是指固定绳索的上端，用脚蹬崖壁手拉绳索引体上移，攀登方法是，上体稍前倾，绳索置于两腿间，两手换握绳索交替攀拉上移。同时，一脚蹬崖壁，另一脚上抬准备蹬崖壁，用手拉、脚蹬的合力使身体向上移动。

4. 绳索攀越：是固定绳索的两端，身体横挂在绳索上攀越山涧、小溪等障碍物的方法。横越时，两手前后握绳，腹部微收，一腿膝窝挂住绳索，使身体仰挂在绳索下面，臀部稍上提，两臂弯曲90°。前移时，后握手前移，异侧腿由下向上向内摆动，并将膝窝挂于绳上。当一腿膝窝挂上绳索时，另一腿离开绳索悬摆。两臂、两腿依次协调配合，交替向前移进。

首先，你需要有良好的身体素质，高山攀登经验、完备的高山攀登设备，还有金钱。

攀登珠峰现在有专业的协助队伍，但没有队伍没有人能保证你自身的安全，他们只能做到背负物资，协助打绳探路等工作，你自身的素质才是关键。

金钱、力量、勇气以及良好的装备！

信春哥永生都能得。。。何况小小珠峰？

---

如何攀登珠峰视频