晚上睡觉不敢关灯睡觉，一关灯就感觉恐慌这是为什么

为什么晚上一个人不敢关灯睡觉?~

关灯睡不着是典型的因为恐惧造成的。肯呢个伴随一些焦虑和不安全感。
你可以从几个可能性上找原因。
其一：对黑暗的恐惧。所有的人都是有对黑暗的恐惧的，有些人在成年后克服了，有些人没有，你可能属于这一种。
其次：你是否喜欢看或者无意中看了恐怖片，鬼片等让你产生害怕联想的事情。
第三：你开台灯之所以睡不着，是因为你的注意力转移到台灯上了，所以不能放松就会导致睡不着。
解决的办法有两个：
其一买一个有定时关闭功能的台灯。开着睡觉，然后睡着后让它自己关。
其二，如果是和恐怖片或者恐怖经历有关系，远离这些东西。并且开着灯睡一段时间，等自己放松了在关灯睡觉，也没有关系的。

病情分析：你好，此种情况可能和心理刺激有关的。有点心理问题。如原来听过一些较为害怕的故事，或家庭不融洽，或由于一些其他的心理刺激造成的。
意见建议：此种情况不要总开灯睡觉，习惯了就好了。还有必要时可以先用较暗的灯，然后慢慢的会适应较暗的环境。以后会有所好转的。

很简单。你得恐惧症了。
你绝对在夜晚碰到过什么意外或者恐怖不安的事情，或者看过让你记忆犹新的恐怖电影 你一定记得但或者是不愿回忆
这情况持续多久了？如果是最近出现的现象，去找心理咨询师聊聊，如果已经持续好几年了，去医院直接找心理医生。。。

我小时候有过这样的事情，我也不知道怎么回事呢，不过长大了就不会了，你可能是因为看恐怖片看多了，要不就是一种精神上的疾病，

我也有同感，感觉睡觉真是一种折磨，我就总是把被子蒙着头，露出一点空隙睡。不过夏天很热。现在也在试着慢慢适应，因为晚上开灯睡会影响黑色素分泌，使人体受到光污染。

这是自己吓自己啦。勇敢一点就好了！

你心态，之前我也是这样，后来慢慢坚强起来！@

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