我是女生，想自学跆拳道，请问要怎么学？

我是女生，18岁，想自学跆拳道，有没有什么方法~

最好不要自学
有教学的
你自己学
恐怕很难

首先这个年纪如果是打算专业练习的话而且出来执教的话，很难，而且很晚了，如果打算自己锻炼自己还是绰绰有余的。考级是有年龄和时间限制的，就算你不间断的考级也需要2-3年的时候才可以。


跆拳道修身塑型都不错，韧带不是问题的，需要的话追问下我可以给你具体的方法，就不打那么多字了。身高减去110是标准体重。

一般大学的体育馆和健身房有相关的培训班，你可以去看看。
如果不是你们那边的人基本上对于这些问题是不知道的。

此外如果是假期班的话其实都差不多没有高下之分，如果是打算报日常班那么就去健身房看看，如果要具体的地址估计也没人知道的，建议用百度地图在自己附近看看有没有健身房或者大学的体育馆比较好。

一般会馆都是采用多项教学的方法也就是散打，跆拳道，截拳道等等项目都会有，你只要去看看就能找到。

想一年学好去打实战的如果不是专业每天练习我告诉你不可能，我是实战证明主义，能打不是靠说的，如果真的有人那么和你说速成还实用那么是忽悠你，要是有那种的话武林高手早就满地跑了。

对于跆拳道 虽然很多人说跆拳道花架子 其中很多是没练过跆拳道道听途说跆拳道如何如何或者一时心血来潮死扣套路的人。包括我当初也是这么认为 但是也遇到过跆拳道高手 假以时日也是有成效的 现在很多都要求速成但是这样的质量往往是最差的。

此外现在跆拳道考级的话黑带没有那么难拿，而实战效果不明，其实任何武术如果说打得过打不过都是需要实战的检验而不是一根带子说了算的。任何武术都是需要大量的时间来磨练的没有一蹴而就的 如果真正练起来就会明白了。

说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的 一到寒暑假这样的问题总是很多 自己注意不要一个人走夜路小巷子什么的也就够了 。
真遇到事情走为上了 我练散打也有近十年了 举个例子对面是十个拿砍刀的 我第一反应就是逃跑
所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够了。
最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强，能溜则溜，还有，防患于未然才是最重要的 。
学武的目的是让你有个好的体质，对自己有信心，遇事能够沉着应对，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中。

最后我想告诉你的是不管你练什么如果要应用于实战的话本身就需要大量的实战来磨练 没有什么练到什么程度的说法 这是需要实战来检验不是靠估测，还有就是如果是业余练习的话不要在意段级什么那个其实除了在别人面前说了好听点没有多少实际性的意义。

如果你要练的话我建议你坚持下去，可以现在假期班练习等进了大学之后去附近的健身房报周末日常班。目前而言假期班没什么区别的一般1000左右一个月，一个假期也够了。

虽然我是练散打的，但是泰拳，截拳道，跆拳道，空手道，合气道，柔道，巴西柔术都略接触过一点，皮毛的东西还是知道的。
还有其他问题的话可以追问。

跆拳道基本功无外乎就几点：踢腿（正踢、侧踢），冲拳，蛙跳，压腿（柔韧性练习），劈叉（如果柔韧性非常好的话），单腿独立（武术里称之为“金鸡独立”）腰腿绕环（准备活动中的重点，避免扭伤），另外多跑跑步（长跑加短距离的加速跑）。
其实重点是加强肺活量、自身的身体柔韧性、平衡能力、加强体力。

我建议你啊，一开始就去正规的学习，不要自己练，毕竟在网上看视频还是不够详细，一旦你方法不当，可能会造成不必要的后果。而且错误的动作一旦养成习惯就不好改了，是自己走弯路了，跆拳道的理论性还是挺强的

其实，跆拳道是以腿法为主的，所以对韧带的要求比较高，还有就是力量，速度和协调性，你想自己先练基础的话，就先压压腿，然后再做一些其他的基础运动，和上体育课时的差不多就行~

呵呵。。。学点防身挺好的。你要做的除了看资料和视频外首要的就是把自己的身体锻炼的棒棒的才行的。不然还没踢腿呢就已经气喘吁吁了呀。好的身体才是自己一生的财富！！愿你早日成为大侠！！！

跆拳道很适合女生学习 跆拳道大多是腿上功夫

自学基础的话 多练练压腿什么的 锻炼下柔韧性

跳绳也是跆拳道基本功之一 自学这些应该是可以办到

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