应该为跑完马拉松的人准备什么

我自己也参加过杭州的半程马拉松，可以说，这真的是一件既痛苦又畅快的运动事项，在跑步的过程中完全是靠着毅力在拼搏的。根本不想停下来，一停下来估计是再也拍不动了。当时跑完的那一刻是非常爽的，我也不需要别人为我准备些什么，但是这里对大部分人说，最好还是准备一些必需的物品，以防万一。

补充水分是必须的

刚跑完马拉松的人，整个人的精神状态是很疲惫的，肯定也处在缺水的状态，那么这时候，你在终点为他准备一些温开水，解解渴就是非常贴心的举动了。但是注意不要人家一停下来就去送水给他喝，要等他稍微缓一缓，才能开始喝水。

如果喝水喝的太急也是容易出现问题的，因为他那时候正好跑的气喘吁吁的，很容易呛去。

按摩装备缓解肌肉酸痛

当然了，这里不是说要你准备那种很大阵仗的非常专业的按摩设备，也没必要那么夸张。主要就是准备一些能缓解他肌肉酸痛的，可以让人感觉放松的一些毛毯啊，捶背啊等一些小物件，让人在长时间的奔跑之后有一个柔软舒适的空间，可以好好休息一下。

但是说实话，我觉得刚跑完的人，其实整个人正处在一个很懵逼的状态里，他并没有什么意识要去做这个做那个，喝这个喝那个的。或许他自己那时候真的觉得跑完了很爽，然后什么都不想做，就想静静地享受那一刻，这样也是有可能的。

这时候你要做的，就是给他轻轻地按摩一下肩膀，说一些精神上鼓励的话，也是是非常有意义的。