治疗明目的小偏方

~

　　俗话说，眼睛是人类心灵的窗户，在生活中，如果我们的视力受到了影响，那么对于很多事情都是存在着诸多不便之处的。不过有很多人应该都有过眼睛看不清楚东西的时候，甚至会有流泪、红血丝、怕光等现象。这就需要我们做一些措施来达到明目的效果。那么，常见的明目护眼的办法都有哪些呢?

明目的办法有哪些

　　 1、冷热交替敷眼

　　可以采取热毛巾和冷毛巾交替敷眼的办法，这样可以促进眼睛周围的血液循环，从而达到明目的效果。

　　 2、快速眨眼

　　当我们视物不清或者流泪不止的时候，可以尝试着快速多次的眨眼睛，这样眼睛会感觉舒服一些。

　　 3、按压穴位

　　身上某些穴位是与眼睛有关的，经常试试按摩这些穴位，可以缓解眼睛的疲劳感。

　　 4、饮食治疗

　　日常生活中，一些食材以及药材都具有明目的功效，可以在膳食中注意添加一些这样的食物。

明目的食物有哪些

　　 1、胡萝卜

　　胡萝卜中含有丰富的维生素A以及胡萝卜素，可以保护眼睛的健康。

　　 2、菠菜

　　菠菜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，是一种不错的护眼明目的蔬菜。

　　 3、西红柿

　　西红柿中含有丰富的维生素C，而维生素C对眼睛是非常有益的，所以应该多补充维生素C。

　　 4、韭菜

　　韭菜中含有维生素A原、维生素C等，另外还含有纤维素、蛋白质、磷、铁等营养元素，不仅是一种杀菌食物，而且对于保护眼睛也具有显著的作用。

　　 5、青椒

　　青椒中的维生素C含量是各种蔬菜中含量最高的，多吃青椒，可以起到很好的明目效果。

明目的中药有哪些

　　 枸杞

　　枸杞是一款药食同源的食物，它里面不仅含有丰富的维生素A，而且胡萝卜素、维生素C等含量也是比较多的，是健康眼睛必不可少的食物。平时可以用枸杞泡茶喝。

　　 决明子

　　决明子大家应该知道对眼睛是有好处的，它具有很好的清肝明目的作用，对于改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱等效果不错。

　　 桑叶

　　桑叶具有清肝明目、疏散风热的作用，是明目常用到的中药材之一。

　　 金银花

　　金银花的作用主要是清热解毒，对于目赤、头痛等有很好的作用，一般将其和菊花泡茶喝，明目的效果非常显著。

明目的小偏方

　　车前子、熟地黄( 酒蒸后火焙) 各3两，菟丝子( 酒浸) 5两共研为末，加炼蜜和丸，如梧子大。每服30丸，温酒送下。一天服2次。

　　琥珀1两、鳖甲1两、京三1两、延胡索半两、没药半两、大黄5分，一起熬捣为散。每日服用两匙，空心服，酒送下。

　　芜菁子1升，水9升，煮汁尽，晒干，如此反复三次，研为末。每服一匙，水送下。一天服三次。

　　苍术(去皮，米泔浸2日，晒干)200克，熟地黄(焙)100克。上药共为细末，酒糊为丸，如梧桐子大。每服30～50丸，温酒或米泔下，日3次。

　　茯苓150克、地黄花、寄生各100克、菊花、竹叶、地肤子、车前子各52克。上方药共捣筛为细末，每服18克。

　　黄精2斤、蔓菁子1斤共同九蒸九晒，研为细末。每服二钱，米汤送下。

　　山药、五味子各125克，肉苁蓉(去皮酒浸，焙)200克，杜仲(去皮，炙)150克，牛膝(酒浸，焙)、菟丝子(酒浸，捣研烂，焙)、赤石脂、白茯苓(去皮)、泽泻、熟干地黄(焙)、山茱萸、巴戟天(去心)各100克，远志(去心)、石膏各50克。上方药共捣筛为末，炼蜜为丸，如梧桐子大。每空腹酒下30丸。

明目的食谱推荐

　　 枸杞猪肝汤

　　 材料：

　　枸杞子25克、菊花25克、石斛50克、猪肝150克、带骨鸡胸肉适量、菠菜150克，葱、姜、盐、胡椒粉、香油各适量

　　 做法：

　　(1)将猪肝切成薄片，用开水焯一下去掉血水，鸡胸肉洗净焯烫备用;

　　(2)将菊花、石斛装入沙袋中，与鸡胸肉一起放入锅中，加入适量的水小火煮20分钟后，放入枸杞煮大约5分钟后取出药袋，留取高汤备用;

　　(3)锅内放入油烧热后，爆香葱姜蒜，倒入高汤煮开，倒入猪肝、菠菜以及姜丝煮沸;

　　(4)起锅前，放入食盐、胡椒粉，淋上香油即可。

　　 枸杞决明子茶

　　 材料：

　　菊花3朵、枸杞5粒、决明子5粒、大枣1粒、冰糖或者蜂蜜适量

　　 做法：

　　(1)将菊花、枸杞、决明子和大枣洗净后，放入茶杯中;

　　(2)倒入刚煮沸的开水，盖上杯盖焖大约5分钟;

　　(3)加入适量的冰糖或者蜂蜜调味即可饮用。

---

治疗明目的小偏方视频