如何给宝宝创建一个舒适的睡眠环境？要注意什么问题？

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家长要想提高宝宝的睡眠质量，那么家长一定要给宝宝创建一个舒适的睡眠环境，不要带孩子的房间里制造太多的噪音，而且在夜晚的时候，家长也不要在房间里点灯，如果光亮太强就会影响孩子的睡眠质量；其次家长要给孩子穿上舒适的睡衣，要经常将孩子的被子拿出去晒一晒。

一、宝妈要减少噪音

如果宝宝睡觉的环境当中有太强烈的噪音就有可能影响孩子的睡眠，因为孩子在妈妈肚子里的时候，周围的环境比较狭小，而且也特别安静，如果孩子在出生之后处于一个特别嘈杂的环境里，那么孩子也很难能够睡着，所以家长最好要为孩子选择一个安静的房间，不要让孩子的房间靠近马路或者是靠近建筑工地，如果周围环境比较潮热的话，就可以在房间里安装一些隔音棉，尽量要减缓这种情况，同时也要保持房间湿润，经常开窗透风，让孩子能够呼吸到新鲜的空气，孩子在睡觉时新陈代谢速度也比较快，所以排出的二氧化碳也比较多，如果房间一直密闭的话，就有可能会影响孩子的呼吸，从而会影响孩子的大脑发育。

二、家长要为孩子穿一些舒适的衣服

爱人如果不穿一些舒适的衣服也很难，能够快速睡眠，对于孩子来说也是一样的，有些孩子在睡觉的时候如果穿的太多或者是穿的太少，都有可能会对他们的睡眠造成一些影响，在冬天的时候家长也不要给孩子穿太多的衣服，因为孩子的精神代谢速度比较快，也经常会出汗，如果穿太多衣服就容易让孩子特别难受，从而影响孩子的睡眠。家长也要经常帮孩子晒一下小被子，长时间不晒的话，容易滋生一些细菌。

可以让家里的环境比较安静，也可以对家里的空气进行加湿，保持空气的湿润，这样就可以给宝宝创造一个比较舒适的睡眠环境。要注意家里的温度，要注意家里的湿度，还要注意家里的细菌自身问题，也要注意宝宝的健康程度。

人在温馨的环境中睡得更舒适，对于宝宝来说也是这样。新手爸爸妈妈要从细节着手，为宝宝打造一个安静、干净、舒适的睡眠环境，这样宝宝才能睡得更香甜，长得更快。

要选择厚度比较适中的被子，不要给孩子穿太多的衣服，不要盖太厚的被子，营造一个安静的氛围，注意周围的光线强度。

应该给孩子自己准备婴婴儿房，而且也需要在里面关闭灯光，还需要减少周围的噪音，需要注意不要有太多的声音。

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