坐月子的烦恼
坐月子期间要保证足够的睡眠，不能太劳累，适当的下地走动，做一些锻炼，比如做产后体操；但不能为了恢复体形而过度运动，毕竟产后身体还是比较虚弱的，需要休息。合理饮食，不能只吃一些肉类或其他高营养的食物，合理安排饮食，适当吃一些瓜果蔬菜，多吃一些易于消化的食物。不能吃冷的、凉的、辛辣的食物。
很辛苦，产后激素水平改没恢复正常，每天莫名其妙的就想哭，情绪低落，再加上老公不理解，分分钟想离婚。
1、没有能充分的休息，长期的疲劳带来的身体、心理的折磨
十月怀胎，一部分的准妈妈会经历腰酸背痛、失眠、呕吐、情绪不稳、各种内分泌失调起痘、起斑的单项或多项煎熬，精神压力也会有一部分，然后就到了生产、月子、出月子各种奶娃。过来人会有一种，我到底是咋熬过来的感慨，感觉就是一口气提不上来就能崩溃的状态。这里主要还是因为没有能充分休息造成的。我们现在提倡尽量母乳喂养，月子里的宝宝每两三个小时就要吃一次，如果是亲喂要喂10-30分钟，这个过程其实是特别折磨人的，尤其是半夜的时候，困、疲惫，抱着孩子的辛苦，新生儿基本上是吃一次拉一次，还要换尿布，折腾的差不多了，孩子再过一两个小孩又醒了。
带小月龄的婴儿的劳动量，特别像在工地里砌砖，重复、下腰、一身水泥浆的感觉，而且是持久的劳动，一刻不停、一刻不放松的状态。
2、没时间规划，会让你处在失控状态下的焦虑情绪中
为什么带孩子带久了后宁愿去工作？工作再累也有个时间点，你大概率知道什么时候忙什么时候是个节点，下班了后可以轻松。但是带孩子的状态就像上一个说的，你的时间不可控。成年人的疲惫感有一大部分来自于失控，很多人都觉得劳碌，主要还是对于自己身边的生活无法把控，经常处在焦虑中，带孩子给你的失控、未知、焦虑的感觉程度更大。
3、再好的夫妻，在月子里都会有一些冲突，月子里的情绪反馈更大
因为生孩子，夫妻双方的关注点都会转移，加上女方因为生孩子，很多时候对自己当下的身体、外貌、精神状态不自信，还有很多产后问题，漏尿、膨出，很多男的又不注意妻子的情绪变化，甚至在育儿上做个甩手掌柜，导致女方的心情糟糕，也影响了精神状态，这样会让身体感觉到更疲惫，没有盼头。宝妈产后42天去医院复查后，有盆底肌问题一定要及时做修复，在手机里跟着G动做凯格尔运动来修复盆底肌，改善漏尿和脱垂，减少困扰。
4、对于孩子的成长，总怕自己做的不够好，总想给孩子完美的呵护
很多月子里的夫妻，因为是第一胎，缺少经验，总是在着急中度过每一天，感觉这个做的不好、那个也忽略了，什么衣服穿少了、睡姿不对了影响头型了、吃奶多了少了的，一直惦记在心里，会让妈妈经常处在自责、多思的状态里
5、月子的恢复期里，大几率大会遇到家中长辈的“经验”，也会让自己陷入苦恼中
很多家中的亲戚、长辈会用自己的经验来指导新生儿的照料，包括月子中产妇的恢复方式，但是新老观念的冲突，也会让新生儿妈妈烦恼不止
6、有一些还会遇到婆媳关系的洗礼
7、新生儿妈妈是孩子的最后一道防火线，搞不定的都是妈妈来搞定，所以妈妈会处在时刻战斗的状态里，想放松想有个轻松的时间哪怕一个小时，但是内心里都放不下，就连洗澡都得尽快尽快，完全不能消停片刻
在生产之后，要及时的调整心态，保持平和的心态，不要过度焦虑或者烦躁。平时要多吃一些清淡败火的食物，保持充足的睡眠时间，养成良好的喂奶习惯。当出现烦躁后，要及时调整心情，转移注意力。
意见建议：产褥期间新妈妈情绪较为敏感，所以应该多注意产妇此期间的情绪状态，避免患上抑郁症。坐月子期间应该以清淡饮食为主。心情烦躁的话可以多去外面走走，做一些自己感兴趣的事情，比如画画、读书、写字等等。
在平时要养成良好的喂奶习惯，可以在喂奶的同时做一些自己喜欢的事情，转移注意力。要保持平和的心态，意识到孩子是自己的一部分。如果一直心烦可以去医院做相应的检查，排除可能导致心烦的原因
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