为什么睡的时间越长越感觉到困呢？

为什么人经过长时间睡眠以后，反而感觉越睡越困？~

充足的睡眠是保证自己身体状况的一个前提条件，但是有时候我们会发现睡得越多，但起床之后却更加的困。难不成睡得越好，却导致睡眠质量下降了吗？其实这跟我们的生活规律有关系，一般来说我们在夜晚睡眠都是会进入深度睡眠，在经过6~7个小时的睡眠之后，身体就已经行得到了，足够的休息。所以第2天早上起床的时候会感觉神清气爽，并不会有太过于困顿的现象。
不过这种现象是对于生活比较规律的人来说的，如果一个人长期缺乏睡眠，而这一天却早早的10点上床睡觉，6点起床。别看他睡了8个小时，但实际上因为不规则睡眠导致他在睡梦中质量并不好。所以睡得更多并不代表你休息的更好。科学研究也表明了这一点一个人睡几个小时并不能对健康造成直接影响，只要你生活规律，每天按照这个点睡觉，其实形成的精神状态是差不多的。
而如果我们把身体比作一个工厂的话，那么人在睡着的时候，这个工厂就是处于低功率的状态下运行。这个时候人体吸入的氧气和排出的二氧化碳都会减少。但是相比较于清醒的时候，体内的二氧化碳浓度会增高，这个时候头脑就会处于昏沉的状态。相信很多同学都有过这样的经历，那就是下午午睡，一旦睡觉超过两个小时，醒来的时候会有一种天翻地覆的感觉。
而如果一个人如果经常出现越睡越困的表现，那么就表明他的精神现在处于紧绷的状态，这其实是一种不好的现象。因为人只有在进入深度睡眠之后才会形成良好的休息状态，如果一直处于半睡半醒的情况下，其实这样的睡眠对于我们的身体本身而言，并不能让他得到充足的伸展。所以想要越睡越精神，那就要保持一个良好的心态和规律的生活。

充足的睡眠是保证自己身体状况的一个前提条件，但是有时候我们会发现睡得越多，但起床之后却更加的困。难不成睡得越好，却导致睡眠质量下降了吗？其实这跟我们的生活规律有关系，一般来说我们在夜晚睡眠都是会进入深度睡眠，在经过6~7个小时的睡眠之后，身体就已经行得到了，足够的休息。所以第2天早上起床的时候会感觉神清气爽，并不会有太过于困顿的现象。
不过这种现象是对于生活比较规律的人来说的，如果一个人长期缺乏睡眠，而这一天却早早的10点上床睡觉，6点起床。别看他睡了8个小时，但实际上因为不规则睡眠导致他在睡梦中质量并不好。所以睡得更多并不代表你休息的更好。科学研究也表明了这一点一个人睡几个小时并不能对健康造成直接影响，只要你生活规律，每天按照这个点睡觉，其实形成的精神状态是差不多的。
而如果我们把身体比作一个工厂的话，那么人在睡着的时候，这个工厂就是处于低功率的状态下运行。这个时候人体吸入的氧气和排出的二氧化碳都会减少。但是相比较于清醒的时候，体内的二氧化碳浓度会增高，这个时候头脑就会处于昏沉的状态。相信很多同学都有过这样的经历，那就是下午午睡，一旦睡觉超过两个小时，醒来的时候会有一种天翻地覆的感觉。
而如果一个人如果经常出现越睡越困的表现，那么就表明他的精神现在处于紧绷的状态，这其实是一种不好的现象。因为人只有在进入深度睡眠之后才会形成良好的休息状态，如果一直处于半睡半醒的情况下，其实这样的睡眠对于我们的身体本身而言，并不能让他得到充足的伸展。所以想要越睡越精神，那就要保持一个良好的心态和规律的生活。

你好，如果说越睡越想睡，可能与睡眠时间过长或血液黏稠度有关，也可能为严重贫血等原因所引起。
1.睡眠时间过长：人体处于睡眠状态时，机体的血液循环速度有所减慢，氧气相对供应不足，二氧化碳蓄积较多，容易导致脑部供血供氧不足，如果睡眠时间过长，就会出现越睡越困的现象。
2.血液黏稠度：如果本身患有高脂血症，会导致血液过于黏稠，再加上患有腔隙性脑梗死、脑动脉硬化、椎基底动脉硬化等，会使脑部供血不足，尤其是处于睡眠状态时，会加重脑供血不足，就会出现越睡越想睡的情况。
3.严重贫血：由于患者血液当中血红细胞含量减少，血液携带氧气的能力降低，造成大脑供血不足，特别是处于睡眠状态时，脑部供血不足更为明显，就会表现出越睡越想睡的现象。
越睡越想睡，这种情况如果持续性存在，应引起重视，尽早就医，由医生指导进行针对性的检查和治疗。谢谢。

睡得多反而越困可能是由于睡眠时间太长、神经功能紊乱、睡眠质量差等因素所引起。
1.睡眠时间太长：睡眠时间太长会降低大脑皮层的兴奋性，引起大脑处于抑制的状态，因此会出现无精打彩、越睡越困的现象。睡觉时呼吸会变慢，血液中的二氧化碳积累增多就会变成人体内的麻醉剂，使人昏昏沉沉，还会导致患者出现记忆力下降、新陈代谢慢等情况。这种情况通常不用特殊治疗，平时注意不要长时间的睡眠即可。
2.神经功能紊乱：长期很晚睡觉、情绪不能很好的排解都会造成自我压抑等情况，从而导致精神功能紊乱，出现睡得很多还觉得很困。此时患者可使用谷维素、安神丸等药物治疗。患者平时要保持良好的心态，控制好脾气。
3.睡眠质量差：由于日常生活压力过大，白天过于焦虑，从而导致越晚多梦的情况，致使患者越睡越困。建议患者通常可用安神补脑液、乌灵胶囊等药物治疗。

相信很多人都有过这样的经历，平时睡觉总是睡不着，难以入眠。好不容易等到自己在某个时间段睡着了，睡醒了却还是精神不振的样子，眼睛下面一片青黑，不仅有黑眼圈，还有深深的眼袋，一点都不像个刚睡醒的人。

其实这种情况比较好理解，属于典型的睡眠不足，即使自己非常想入睡，但由于外界各种各样的干扰也是无法安然入睡的，哪怕睡着了也睡得极不安稳，一点点动静都可能被吵醒。那睡得着而且能睡很久的人为什么醒来和睡眠不足的人情况也是一样的呢？这让不少人都十分困惑。

实际上这与人们的气血有关，气血不足为血虚，还有一种为阴虚，这还得看个人的身体素质和生活习惯，一个人如果身体极其虚弱平时总是生病或者营养跟不上，也会导致气血不足。一般而言，正常成年人差不多睡八个小时就可以保证一天都精力充沛，一旦超过十多个小时了，醒来时反而会感觉四肢无力、精神疲倦，这是很多人都会出现的情况。

当然，睡得越久就越累肯定不止身体虚弱这一个原因，另外一个可能就是因为睡眠时间过长而导致大脑长时间缺氧，所以一觉醒来反而精神状态不佳，从而降低第二天的学习和工作效率。一般而言人在进入睡眠状态以后，左右大脑是相互运行工作的，这时候大脑里的部位总会有一部分在休息，相对而言血液可能循环得就比较慢，睡着了人呼吸减缓，供氧就比清醒状态时少了不少，所以睡得太久可能就会出现脑袋昏沉的情况。

出现越睡越困的现象，提示可能是因为睡眠时间过长而导致的，因为人的睡眠时间是有一定范围的

如果睡眠时间不长，不但不会达到缓解疲劳的目的，相反还会容易出现疲劳的感觉。在午睡的时候尽量注意睡眠时间，控制在半个小时到一个小时左右，睡眠时间如果过长，反而会出现乏力，精神不振的现象。

成年人夜间睡眠的时间最好控制在7~9个小时左右。同时也要排除是不是由于一些躯体疾病的原因导致的，比如高血压，高血糖，高血脂等原因引起的。

越睡越困是因为正常人的睡眠时间一般是6到8小时。如果超过了十小时，睡眠的时间过长，人长期处于睡眠的过程中，血液循环减慢、氧气供应不足、导致脑供血不足、脑乏氧就会出现的困乏症状

睡越久人越困常见有以下几个方面的原因：
1、熬夜：部分患者夜间熬 夜以后，睡到上午10点、11点，睡的时间足够久，但晚上上床的时间比较晚，晚于11点，没有深睡眠。白天恢复性的睡眠和夜间的睡眠相比，睡眠质量和带来的对脑部和各个脏器的修复完全不同。所以睡得越久，反而会感觉越困，白天的睡眠不能替代夜间的睡眠，睡眠的时相，即上床的时间太晚；
2、白天睡眠时间过长：部分患者患者白天睡眠时间很长，影响了夜间的睡眠质量，夜间就会睡得比较浅，反复觉醒，甚至早醒或入睡困难。即便白天的睡眠时间很长，24小时睡眠时间总量很久，但睡眠质量不够好，睡眠时间不对，也会睡得越久，人就越困；
3、疾 病：比如打 鼾的患 者，晚上出现憋 气和低 氧 血 症，白天、晚上都会睡觉，睡得很久，人仍然很困。因为患者夜间的睡眠造成了低 氧 血 症，引起脑缺氧，需要用呼吸机进行治 疗。

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