喝什么茶去火效果最好
现在的人因为生活工作压力大或是经常熬夜,是比较容易导致上火的,平时除了注意养成好的生活习惯,学会排解情绪外,喝茶其实也能帮助降火,那喝什么茶去火效果最好呢?
三花降火茶
材料:野菊花、金银花、茉莉花各6克。
做法:将野菊花、金银花、茉莉花都一起放入茶杯中,倒入开水,盖上盖子浸泡10分钟即可饮用。
功效:此茶是有比较好的清热解毒的效果的,可以起到降火气、清毒热、消肿痛等作用。
野菊花茶
材料:15克野菊花。
做法:把野菊花放入茶杯中,然后冲入沸水,加盖闷泡10分钟后就可以饮用了。
功效:野菊花的解毒清火、消肿止痛的作用是比较好的,尤其是对口腔溃疡、湿疹等有比较好的效果。
淡竹叶茶
材料:15克淡竹叶。
做法:把淡竹叶切碎,然后加水煎30分钟即可饮用。
功效:淡竹叶茶是有清热除烦、利尿通淋的功效,适用于火热上炎引起的口舌生疮、牙龈肿痛、心烦口渴、小便不利等症状。
萝卜茶
材料:100克白萝卜、10克白糖。
做法:将白萝卜洗干净去皮,切成碎丁,放入榨汁机中,榨成汁倒入杯中,然后兑入白糖搅拌均匀即可。
功效:萝卜茶是能起到除热毒、通气下气的功效的,常用于口舌生疮、食积腹胀、便秘、消化不良等。生气上火者多喝可以帮助降火气。
莲心甘草茶
材料:2克莲子心、3克甘草、2块冰糖。
做法:把所有材料都放入杯中,倒入开水,浸泡10分钟左右即可饮用。
功效:莲子心味苦,性寒,是清心解热的良药,搭配口味清甜、有降压镇静作用的甘草,能加强泻心火的效果。
金银花茶
材料:适量金银花。
做法:取适量金银花放入杯中,用开水进行冲泡。
功效:金银花茶是有清热去火、美容养颜等功效的,饮用后对于降火有一定帮助。
小贴士
专家提醒,在进补时应注意避免和凉茶。服温性补药时和去火的凉茶容易产生相克的后果,不仅影响进补效果,还会引起脾胃的不舒服。本身肠胃寒凉的人群也不宜饮用去火茶。
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