产后发汗到底要不要做,产后喝什么容易下奶水

分娩的100天，即分娩后的第四个月。此时，离生产已经过去了近三个月。在这个时候，新妈妈也会吃更多有营养的食物来补充她们的营养，补充她们因生产而失去的活力，当然她们会选择其他方式来恢复。那么，产后发汗到底要不要做？

产后发汗到底要不要做

1、妇女在生产时，因筋骨腠理大开，身体虚弱，如果此时不慎使风寒侵入，或大怒大悲，或过多房事，都能引起月子病，也叫产后风湿，月间病，月家痨。

2、“发汗法”是我国医学应用最早最广泛的一种治疗方法。中医学认为“发汗法”不仅痛经活络、活动全身器官，提高精神和恢复体力，而且具有可以调节神经的功能，扩张周围小血管，改善微循环系统，促进人体五脏六腑的功能。使内邪随蒸发的汗液排出。

3、汗水里面含有一种天然抗体，叫做“皮西丁”蛋白，可杀死大肠杆菌、葡萄球菌、鹅口疮酵母菌等有害细菌。通过发汗不但可以将细菌病毒排出，还可将体内贮存的寒气通过发汗彻底排除。

产后风的治疗方法：

1、心理疗法。产后风湿病是一种慢性病，很难在短时间内完全治愈。尤其是疾病发生后，病人的情绪也会受到严重影响。病人经常遭受不耐烦、易怒、悲观和其他负面情绪的折磨。这些负面情绪对疾病的治疗有非常严重的影响。因此，心理治疗是疾病治疗的第一步。

2、药物治疗。产后风湿性疾病一般很难用西医治愈。如果长期使用西药缓解关节或头部疼痛，会对身体造成严重伤害。尤其是对于哺乳期妇女，必须尽量减少药物的使用。患者可以使用一些调理药物，但必须在专业医生的指导下进行。

3、按摩疗法。是一种安全有效的治疗方法，旨在补肾壮骨、舒筋活络、健脾祛湿、祛风止痛，能有效促进患关节功能的恢复和患者整体病情的改善，为进一步治疗奠定基础。

产后不能吃哪些食物

新妈分娩后消耗了大量的气血，产后急需调理。众所周知，通过饮食调理是最直接有效的方法。可是，月子饮食的禁忌有很多，对于食物的选择有严格的规定。那么，产后不能吃哪些食物呢?

1、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

2、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。而且孕妇产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。

刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。

3、忌食酸涩收敛食品：孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

4、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。

5、忌食过咸食品：过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，所以排出的盐分也增多，需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。

6、忌食过硬、不易消化的食物：产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良。