孕妇在冬天取暖该注意哪些？

孕妇冬天要注意哪些事项？~

注意衣着和起居
冬季气温很低

孕育一个健康的宝宝是所有即将为人父母者的共同心愿，这就要求孕妈咪身心健康、情绪安定。冬季孕妈咪的大部分时间都在室内，这种情况下，居家环境和睡眠起居对于孕妈咪显然很重要，那孕妇冬季取暖要注意哪些呢?针对这个问题，下面由小编为大家做介绍：
孕妇在集中供暖的房间中好不好
许多孕妇会问集中供暖会不会要好一些
其实集中供暖最让人头疼的一点，就在于温度不能自主调节。孕妇的体质各自不同，对温度的需求也大相径庭。有的孕妇喜欢凉快些(指胖人)，有的孕妇则偏好身体能微微出汗的状态(指瘦人)。
冬天室内温度控制在23-26摄氏度适中
妇产医生说.....
其实，温度偏低一些，反而会对我们的身体健康更加有利。有研究证明，热带地区的人寿命短，而寒带地区的人寿命相对更长。冬季室内温度控制在23-26，但现在国家控制温度都在18，温度就有些偏低了，所以建议每个家庭可以买个万年历，既有时间又有室内温度，便于控制室内温度。
冬天建不建议通风
一到冬天，很多人家里都是门窗紧闭的，生怕冷气进来，热气散发出去，降低室内温度。而集中供暖温度不能自主调节，室内空气流通不畅，也会降低身体抵抗力。还是建议大家每天都要给房间通通风，保证室内空气新鲜，最好的通风时间是在上午10点到下午三四点之间。像北方地区清晨空气污染都比较重，不建议开窗。通风时还要观察有没有雾霾，若是能见度低，就先把开窗，以免造成室内环境污染，教大家一个方法，有条件的可以为家里装一台新风系统，不开窗也能通风换气。
孕妇、小孩少用电热毯
像冬天刚进被窝都比较凉，许多人都用上了电热毯，但你肯定不知道电热毯是有电磁辐射的吗，像孕妇、小孩最好谨慎使用。电热毯不宜铺在软床垫上，否则电热丝容易受到抻拉，易断裂、漏电。电热毯适合在睡前开启，被窝热乎了一定要关掉。如果家里的孩子有尿床习惯或老人大小便不能自理，也最好慎用。
有条件地暖上面尽量用大理石
最好用大理石铺地
地暖作为现代舒适度最好的取暖方式，如今已经在中国小区大面积使用。地暖能有效的解决传统散热片局部温度高、均热效果差的问题，也可以避免在同一房间内出现大的温差变化。相对于空调在室内造成的空气对流，安装地暖的房间内空气对流小，不会导致空气对流所产生的尘埃飞扬及积尘，有效的保护了呼吸器官。同时，人体头部温度最高，脚部温度最低。地暖中地面温度高，天花板温度低，室内空间温度分布于人适宜的温度一致。
地板尽量用复合地板
地板一定要小心
如果咱家是新房铺设了地暖，在前两年，一定要注意室内污染问题。这是因为铺设地暖的地板，多采用两种材料，一种是复合地板，如强化复合木或实木复合等，其稳定性较好，热胀冷缩几率也较低，但里面含有甲醛等有害物质，尤其是新铺的地板。
实木地板不适合铺设地暖，主要是因为里面含水率偏高，遇热容易变形。从安装技术上来说，实木地板铺装时要打龙骨，龙骨中间有空气，这样就会降低热效率。相对瓷砖和地砖等石材，其散热效果非常高，建议在客厅采用，以达到最好的效能。然而，石材在持续烘烤中，可能释放出放射性物质，造成室内污染。
因此，铺地暖的家庭在入驻后前两年，一定要多通风换气，要选择合格、正规品牌的木材或石材。少用红色花岗岩，尽量用大理石，能降低放射性污染物给健康带来的不利影响。
另外，冬天都比较冷，热量散失都比较大，做好保温也非常重要。现在很多家庭都进行了二次装修，有不少人会改造阳台等外露部分，以扩大卧室或客厅的面积。然而多数外露阳台都没有保温墙，即使将其纳入室内，散发的热量仍会比较多。对这样的家庭，建议在阳台、客厅或卧室之间，加一个推拉门，能在寒冬之际起到保温隔音的作用。
体验馆一角
七星舒适家提示您：
出生在黄河以南的人们，很多家庭都没有享受过集中供暖的待遇。因此，空调、电热毯等就成了不少人家战胜寒冬的有利武器，使用时也应有所注意。
家里的暖气一定要擦一擦
电暖气定期用干布擦
目前，市场上的电暖器主要有两种
一种是内部装油的，有点像暖气片。这类电暖器质量参差不齐，有一些劣质品在使用一段时间后，会漏油，或加热后散发出异味，也会造成室内污染。
还有一种红外电暖器，由于其加热管暴露在外，存在较大的安全隐患。家有老人、孩子、病人的，使用时都要格外注意。
电暖气在使用前要仔细检查，定期用干布擦拭网面和加热棒，去掉上面的灰尘和脏东西，以免造成室内可吸入颗粒物浓度上升。同时，电暖气不要靠人太近，否则长时间局部加热，会降低人体的免疫能力，影响呼吸系统。
空调房要加湿
严寒冬季，很多孕妈都非常怕冷。里三层外三层的穿了很多，殊不知这样可使大错特错的哦！因为孕妇的新陈代谢比较旺盛，皮肤的散热量也增加很多。若是在冬季穿着过多，则就容易出汗，外出后就极易引起感冒。由此可见，孕妈们穿衣可要根据实际情况来增减衣物才行哦！
围巾不能一物两用
有很多孕妈们还在职场上活跃，在冬季外出时，一定得选择厚实的围巾才行哦！但值得注意的是，围巾可不能一物两用哦！很多人因为寒冷，就直接把围巾围在脸上防寒。殊不知这样的做法可是非常不妥当的哦！因为用围巾围在脸上时，嘴巴的部位处于潮湿的状态，这样易滋生致病的微生物、细菌繁衍。孕妈吸入后则会对身体造成危害。
保暖内衣应选择棉质
众所周知，纯棉的衣物较为透气、吸汗。孕妈们在选购衣物时当然属纯棉的为佳，棉质的保暖内衣有着轻柔的触感，不仅舒适，而且保暖效果极好。对于新陈代谢非常旺盛的孕妈而言，更是提高了好穿度。所以，孕妈们在选购保暖内衣时，可要选择棉质的才行哦！
应避免使用热水袋
在严寒冬季，很多孕妈都特别重视腹部的保暖，都爱在肚子上捂个热水袋。这样的做法可是大错特错的哦！因为胎儿对温度极为敏感，高温会造成胎儿发育畸形或导致流产。孕妈们在冬季可要少用热水袋才行！以免适得其反。
暖气不宜随意开关
现今，家家户户都提供了供暖系统。虽说这样的暖气可随意开关，特别方便。但是对于孕妇而言，可不宜随意开关哦！因为当你关了暖气时，温度会急速下降，孕妇极易感冒。专家建议准备出去的时候，可采用低温供暖，回家后升高温度，室内就会变得非常舒服。但是长时间不在家，就应该把暖气关掉。
孕妈冬季保暖是很重要的，而取暖器也是很多家庭的冬日必备电器！但是身为孕妇的一定要万分注意，应该尽量避免使用辐射比较大的电器！市面上不少取暖器都是靠电力发热，会有少量电磁辐射，虽然家中很多电器都会有辐射，但由于取暖器是发热性质的，不仅本身具有辐射，还会引发周边环境的毒素分解！家中的装修材料劣质，取暖器摆放靠近这些木板或者柜子，就会令劣质胶水的毒素遇热挥发，所以孕妇应该注意使用方法。装修材料中释放的毒素会令胎儿患上白血病，发育畸形，危害极大！

冬天是孕妇比较难熬的一段时间，室外寒冷不能经常出门，大都时间只能呆在家中。如果家里的温度适宜那还好，但是很多人家会出现温度过高或者偏低的现象，这个时候就需要我们注意一些细节来保证孕妇的舒适，下面把我怀孕时的经验分享给大家。

一、室内温度偏低的情况。我们会选择一些取暖设备，比如空调、电取暖器、电热扇等。在北方，室外温度达到零下二十度的时候，空调一般是发挥不了太大的作用，所以北方大多采用电暖器或者电热毯等取暖设备。这里我要强调一下，并不是所有电暖器都适合孕妇使用，比如有电离、红外之类的都不适合孕妇。一定要选择质量过关的安全取暖器，一般商家都会标注“适合孕妇使用”的字样。另外电热毯、电热扇等比较简单的取暖设备尽量不要用，以免发生漏电的安全问题。在南方，即使可以使用空调，也要注意定期清洗，避免灰尘堆积影响孕妇的身体健康。

二、室内温度过高的情况。温度高会导致孕妇上火的情况发生，通常会加剧或者造成便秘等症状，这非常不利于孕妇的休息和身体健康。需要适当减低室内的温度，比如把供暖阀门关小一点。还要注意增加室内的湿度，如放置加湿器，养一些绿植等方法。最重要的是注意孕妇的饮食，多吃含蛋白质高的食物，多吃一些蔬菜瓜果、注意作息时间规律。

三、注意空气的流通。北方冬季的时候都有“猫冬”的说法，就是门窗紧闭不出门的意思。虽然取暖很重要，但是我们也要注意室内的空气流通，定时开窗更换室内的空气对孕妇的身体非常有好处。

以上是孕妇在冬天取暖时的一些注意事项，希望能有所帮助。

首先，你是用空调取暖的话，要注意房间的通风。不要总是一整天都闷在空调房内，那样空气会很不新鲜，会让整个人头都晕乎乎的。不要担心冷，而总是密封起来，应该在暖了一两个小时之后，就要打开门窗通风。

其次，你要多穿衣服，但注意要穿宽松的衣服，不要担心衣服过大漏风。因过于紧的衣服有可能会勒到宝宝，这样是会影响到肚子里的宝宝的正常呼吸。一件不够就多穿一件，宁愿多穿保暖，都要穿宽松款。

再次，用小太阳、煤炭之类取暖的，那就必须要注意安全。这些东西都会有一定的安全隐患，在使用的过程里，必须要打醒十二分精神。特别在孕妇觉得困乏要去睡觉的时候，这些东西要全部灭掉。

最后，一些暖水袋要注意防爆，充电的过程里要注意安全。因暖水袋之类的过充，是很容易造成爆炸的。

孕妇本身体质就是比较弱的，在生活中，孕妇还是要多主要自己的身体健康。不单是平时的活动和饮食中要注意。我们都知道饮食对孕妇来说是很重要的，无论是在那个阶段，孕妇都需要不断的补充营养，为自己和孩子的成长发育提供良好的营养环境。再来我们平时的季节性气候也是要格外注意的，因为孕妇的身体敏感度大，对天气的敏感度很强，像冬天，很多孕妇还是要注意保暖的，很多北方的人家里有暖气，对与冬天在室内活动而言，只要少接触热源体就可以。南方很多人家里是没有暖气的，是属湿冷类型，所以一般空调是没有多大用处的而且冬天会闷，所以主要的还是靠烤火，有碳和电的，这些对孕妇都是有些危害的，所以冬天尽量穿暖，少烤火。

如果家里面空调开了暖气的话，要注意通风，在穿着上，要选择宽松点的衣服，不能穿得太紧。

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