朋友们，长春冬天吃什么最暖和？
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冬天吃什么暖和？~
冬天客适量增加一些脂肪和高蛋白的摄取，羊肉，牛肉，鹿肉的御寒效果较好，有益肾壮阳，温中暖下，补气活血的功效。当然，吃肉也要控制量。每天100克即可。
寒冷的气候，是人体的氧化产热加强，从而也更加快了人体维生素的代谢。因此，冬季多吃蔬果，补充维生素也对耐寒起着很大的作用。
坚果类属于种子，它们中特别重要的营养素是维生素E和多种B族维生素，以及铁，锌，钙，镁等各种矿物质，还有一定数量的蛋白质。这些物质有利于人们在冬天抵抗寒冷。
当然是吃火锅啦，火锅是可以让人在短时间内快速暖和身子的一种食物，而且长春的火锅特别好吃。
朋友们，长春冬天吃什么最暖和？视频
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冬天应该吃什么？
冬天应该吃什么？
冬天客适量增加一些脂肪和高蛋白的摄取，羊肉，牛肉，鹿肉的御寒效果较好，有益肾壮阳，温中暖下，补气活血的功效。当然，吃肉也要控制量。每天100克即可。
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