产后抑郁多久恢复正常，产后抑郁症会不会复发

产后抑郁多久能恢复正常，产后抑郁症会反复吗~

　　产后的妈妈在生完孩子之后会有情绪比较低落，长此以往就会形成产后抑郁症。因为妈妈需要做的事情太多了，要承受生活、生理和精神上的压力。现在请马上来跟着我来科普一下产后知识：产后抑郁多久能恢复正常呢?
产后抑郁多久能恢复正常 　　恢复时间因人而异，通常在产后6周内发病，可在3-六个月自行恢复，但严重可不间断到1-2年，有的甚至不间断到幼儿上学前。产后抑郁症也算是比较常见的，没事打开心房，多看点书籍和人交流，只要知识多了，语言多了，自信了，抑郁也就不攻自破了。
　　(1)自我情绪调节
　　妈妈们在照顾宝宝的同时，也应该多花些心思在自己的身上，可以经常给自己买一些称心的小物件，多护理皮肤打扮好自己，让自己感觉赏心悦目的;同时在出现不良情绪的时候，适时地向丈夫或者知心朋友进行倾诉，将压力和不满宣泄出去。
　　(2)药物治疗
　　对于较为严重的产后抑郁症问题，建议去到正规的心理治疗机构去求助治疗，除了给予心理干预治疗以外，必要的时候还要严格按照医嘱服用抗抑郁药物，只有这样患者才有可能慢慢控制好病情，使自己逐渐恢复到健康的状态。
　　可以肯定地告诉大家的是，严重的产后抑郁症如果不及时介入干预、治疗，患者并不会得到自愈甚至缓解，甚至患者即便感觉症状缓解，但是如果再次妊娠期复发的可能性也会大大提高。但是也不需要太担心，发现了问题以后积极求助医生，再提高科学系统的治疗，相信是可以慢慢恢复的。
产后抑郁症会反复吗 　　一般的产后抑郁症是在妈妈的第一胎时会有产后抑郁症，因为可能当时妈妈的心理还没有想象中的那么坚强，在加上是自己的第一个宝宝，自己没有经验，不知道如何应对，照顾宝宝晚上又睡不好觉，会让妈妈的情绪低落到极点，如果当时有人倾听妈妈的烦恼，可能产后抑郁症就不会有很严重，如果没有人理解妈妈当时的心情，没有人倾听妈妈当时的烦恼事情，那么妈妈的抑郁症会很严重，建议在产后的家人一定要注意妈妈的情绪，要迁让妈妈，在孩子的哺乳期给妈妈一个很温馨的环境，这样的话会降低妈妈的产后抑郁症的病发。
　　在产后抑郁症治愈好以后，在复发的可能性不大，但是还是需要和自己的自身情况来说，只能说一般的复发可能性不大，一般的产后抑郁症不会复发，因为在我们经历过后，我们的心智会成熟很多，很多情况也知道怎么处理，没有当初的手无足措了，我们会成熟很多。

　　产妇在生产的过程中的那个压力真的很大，有这个生理的原因，同样也有心理的原因，生理的那个疼痛只是痛一阵子的，过了一段时间就可以恢复了。而这个心理的不一样，一旦发生抑郁了真的是很难好的，而且还影响了宝宝，那么产后抑郁多久能治愈?
产后抑郁多久能治愈 　　看个人情况，以及产后抑郁程度的。如果是轻微的话，一般出月子后都会有所好转，倘若比较严重，月子期后还是郁郁寡欢的话，需要挺长一段时间恢复的。
　　产后抑郁症是产后妈妈会形成的一种心理障碍，是产后疾病中常见的一种。可能表现为抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激怒、烦躁、甚至有自杀或杀婴倾向等一系列症状。但是产后抑郁症的出现的原因并不是每个人都是确定的，它可能与遗传、心理、分娩及社会因素有关。
　　其实每个人的生活环境，饮食等等一些事情都会影响妈妈们的情绪。所有对于产后抑郁症的持续时间，每个人都是不尽相同的，有些妈妈可能在家属关心下，配合调整，很快就能恢复;但是也有可能会持续很长一段时间，有些可能长达6年甚至到宝宝上学才能治愈。
产后抑郁症会痊愈吗 　　1.焦点转移法
　　如果你在生产过后遇到了难以解决的事情，一时比较棘手，如果暂时解决不了的话，可以不去想它，暂时去想一些让自己快乐的事情，这样讲自己的注意力转移出去，就不会总是纠结在不能解决的难题上，不会让自己的情绪恶性循环了。
　　2.主动求助
　　产后抑郁症一旦是发生，往往会让产妇产生一种无助感，这个时候产妇往往会希望得到别人的关注，但是往往又不知道该向谁求助，这个时候产妇一定要积极的学会想外界求助，告诉自己的亲人，自己的情况，让他们帮助自己。
　　3.产后抑郁症是自限性疾病，能够自愈，但自愈有一定的条件，一般病情较轻、病程较短的患者预后较好。产后抑郁一般产后1个月内发病，1-6个月期间症状明显，3-6个月症状逐步减轻，多数患者半年内可以自愈。有严重的抑郁情绪或情绪低落表现，可能长期得不到缓解，甚至会产生自伤或伤婴的行为，自愈可能性较小，需要进行药物干预或其它治疗方式。对于不能自愈的患者，需对整个病程和产妇的状况进行评估，抑郁会随着疾病的进展、家庭环境、对疾病认知程度的变化而有所变化。产后抑郁不易产生并发症，但可能会在几年内复发。目前对产后抑郁的治疗应保持积极态度，除药物治疗外，还可通过其它方式进行治疗，如心理辅导等。产后抑郁需控制在萌芽状态，以免抑郁情绪持续过久后导致认知或记忆下降。

宝宝的降临，本应该为新妈妈以及家庭带来了无限喜悦。可有一些本来应该沉浸在喜悦中的女性，却整天以泪洗面，悲伤不已。这极有可能是产后抑郁所导致的，那产后抑郁会恢复吗？要多长时间才会恢复正常呢？

产后抑郁多久恢复正常

产后抑郁症一般在产后两周发病，在产后4周—6周逐渐明显，产妇或家属可自行判断，产妇近期是否感觉情绪低落、焦虑，甚至莫名其妙的哭泣，经常疲倦，不知所措，对生活缺乏信心，对周围所有事情没有兴趣，情绪容易波动，失眠等，如有上述情况发生，应及时就医，确诊是产后短暂抑郁还是抑郁症，并进行治疗。

产后抑郁症的康复情况会因人而异，若病情比较轻微，及早发现及早调节，早的3个月就能够恢复到一个正常的状态，或者是半年内调整好自己的精神状态，若病情较严重，没有积极的调整心态配合治疗改善，则有可能需要1-2年的时间才能恢复，所以产后妈妈患有抑郁症后要正面对待，配合医生积极的治疗。

产后抑郁症治愈后是有可能会复发的，且复发的几率非常高，所以得过产后抑郁症的妈妈一定要积极的做好预防，避免抑郁症再次复发，影响到自身的健康。若再次出现了类似产后抑郁症的症状，要及时到精神科检查，确诊是什么原因导致，以免因为其它疾病引起耽误病情，错过了最佳治疗时期。

产后抑郁症应如何预防

产后抑郁症是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。这一病症对家庭带来的影响可大可小，新晋的爸爸妈妈们都应该多注意，预防产后抑郁症。

关于预防产后抑郁症，平日应注意的有以下几个方面：

1、食物预防：产妇应多吃有助身心平衡、心情开朗的食物，如深海鱼、香蕉、全麦面包、樱桃、大蒜南瓜、低脂牛奶、鸡肉等。

2、妈妈在生完宝宝后要保持比较安静的坏境，不要接待过多的客人，孕期和分娩后都应注意增强体质，注意多休息。

3、调节情绪：妈妈要学会放松自己的心情，看自己喜欢的书和杂志，不要把全部注意力放在宝宝和家庭生活上，给自己一个空间，对自己和宝宝都不要有不切实际的想法。可与其他新妈妈聊天，谈各自经验感受，学习正确的育儿知识，倾诉自己的情绪。

4、家人帮助预防：多照看宝宝多分担家务，尊重产妇，比如产妇有哭泣、发脾气等情况不要随意指责或制止，别指责其照看宝宝方式，更不应该把全部注意放在宝宝身上，而忽视了产妇的情绪。

5、新爸爸不要在妈妈生产后不久就急切要求性生活，减少或避免负面性生活事件。

新爸爸和家人都应该仔细观察产妇的表现，一旦有产后抑郁的情绪状态，应尽快咨询心理医生。

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