我现在20岁不到，想练散打，怎么练柔韧性，腿是否还劈的开？
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20岁柔韧性还可以 可以练散打吗~
但是年轻人锻炼的时候切忌急噪，以前我压腿的时候曾经把大腿根那里压出鸡蛋大的一个包，走路都很勉强，所以建议你一定要热身以后再压腿，否则稍微急噪就很容易受伤，而且一旦受伤就会直接影响进展。
再告诉你个小窍门，如果你在洗热水澡的时候也抽1~2分钟压一下腿，效果会很好，要求也是绝对不能过量，不能急噪，这个时候比平常更容易受伤，切记切记。
可以的，要循序渐进的练，不要着急，用不了一个月就应该可以劈竖叉了。早日成功！
可以压开的，但是要坚持练习，并且注意压腿后一定要踢腿，不然没有效果的
可以压开，我17岁开始练的，不过要坚持，韧带是撕开愈合再撕开再愈合的过程，无论你多大只要你能长身体就能压开的，努力吧。
每天压腿半小时,3个月肯定能开.
压是肯定能压下去的
但是要看你努力的程度和你本身韧带的好坏 了
我现在20岁不到，想练散打，怎么练柔韧性，腿是否还劈的开？视频
相关评论：15186098520：20岁想学散打是不是有点晚了
郎炒晓不晚，学内家拳更不晚。散打呢只能对付空手的人，想对付持械者、拿刀棍的人，你就必须练冷兵格斗术，也就是器械攻防技法，邯郸旋锋拳的器械格斗术很厉害，见效很快。
15186098520：我20岁了是个女生,暑假想学散打累不累啊,比起跆拳道,空手道哪个比较好...
郎炒晓个人觉得学跆拳道对女生来说是比较合适的,散打拳击等都有点暴力吧,不适合女生;跆拳道虽然在招式比不上散打和泰拳等,如果学到高级别之后,用来防身对付三四个赤手空拳的普通人还是绰绰有余的 想学到高级别(指黑带或者至少红带),一般一两年的时间还是需要的,训练要刻苦,别看跆拳道的招式踢出来很漂亮,但是...
15186098520：20岁练散打会不会太迟了
郎炒晓做为一个业余爱好并不晚，而且在一定程度上还能防身！但是如果想走职业的道路就晚了，即使是成功的成为了职业选手除非特别有天赋不然不会有什么大的成就
15186098520：我二十岁才学散打迟吗?
郎炒晓我今年是20岁，练散打三年多了。如果说十分详细的计划恐怕列不出来，即便列出来了你也没办法执行的，我只能给你一些方法，和参考具体的还是要你自己练习。身高减去110就是标准体重。现在的呢还是先把自己的身体素质练好了吧，真的要练散打的话再去培训班，虽然社会上散打基本上一些培训班的是一个月，...
15186098520：本人在郑州20岁身高1.65可以学散打吗?
郎炒晓20岁稍晚一点，主要是身体的协调性和柔韧性不如岁数小点好，不过肯吃苦的话也可以，实际散打招式很简单就那些技法，实战时靠的是会灵活和熟练运用这些技法。散打实战靠的是反应，体力，力量，速度和智慧，如果只是爱好买张盘就能学，基本功最最重要，出招姿势一定要正确，要不然动作走形，攻击速度和力量都...
15186098520：20岁学散打晚吗 想拿冠军
郎炒晓有希望啊。学习什么都没限制的，但是想拿冠军也得看看你是不是潜力股咯！还有受各种因素的限制有的人就只有幻想的命。切忌别把自己看着特殊体，除非你肯定自己各方面都比他人优越。当然有这样的期许是可以的，但是有多大的期许就要承担多大的责任及压力！
15186098520：学习散打什么年龄比较合适,我现在20岁还可以学吗?
郎炒晓以前了解过，搏弈堂那边可以零基础学起，20岁年龄不算大啊，很多中年人在那边练习。不过你要是没有基础的话，刚开始会觉得比较累，想要有成果，还得坚持才行。
15186098520：我准备过几月就去练散打 但是我一点基础都没有 我想请问一下 我现在应...
郎炒晓我今年是20岁，练散打三年多了。如果说十分详细的计划恐怕列不出来，即便列出来了你也没办法执行的，我只能给你一些方法，和参考具体的还是要你自己练习。身高减去110就是标准体重。真的要练散打的话再去培训班 但社会上散打基本上一些培训的是一个月，但这个是远远不够的。学武最忌心浮气躁,你自己...
15186098520：20岁能学散打吗
郎炒晓散打作为一种对抗类运动对体力、反应和力量的要求很高，20岁以后练习，最主要的障碍就是韧带不好拉开，会影响腿法的训练，但是不容易并不代表不可能，天天坚持训练。最好请教一些专业人士，体育老师或武术家最好，防止受伤。另外，基本功训练可以按传统武术的步骤来，更扎实。最后，祝你能学有所成！
15186098520：20岁的女生学散打还来得及吗?
郎炒晓我认为现在学可以 学它用来健身可以，可以培养你坚韧不屈的品格 。要想防身嘛， 就要下苦功夫了 ，毕竟格斗是需要：“一胆 二力量 三才是技巧”。如果要学就要不怕吃苦，需要用汗水才能换来成效。找一家好的武馆。
可以啊，比较高，也比较瘦，就是力量不知如何。关键是能吃苦就可以，另外也要看运动天赋
放心吧，不晚。我是从20岁练散打的，练了三年半，水平还不错。
散打跟跆拳道不同，不会对柔韧性有那么苛刻的要求。即便是要练柔韧性，18岁也不晚，我上大学的时候，学校周围退休的大叔、大妈都能劈开叉，而且都是退休之后练出来的柔韧性。
但是年轻人锻炼的时候切忌急噪，以前我压腿的时候曾经把大腿根那里压出鸡蛋大的一个包，走路都很勉强，所以建议你一定要热身以后再压腿，否则稍微急噪就很容易受伤，而且一旦受伤就会直接影响进展。
再告诉你个小窍门，如果你在洗热水澡的时候也抽1~2分钟压一下腿，效果会很好，要求也是绝对不能过量，不能急噪，这个时候比平常更容易受伤，切记切记。
可以的，要循序渐进的练，不要着急，用不了一个月就应该可以劈竖叉了。早日成功！
可以压开的，但是要坚持练习，并且注意压腿后一定要踢腿，不然没有效果的
可以压开，我17岁开始练的，不过要坚持，韧带是撕开愈合再撕开再愈合的过程，无论你多大只要你能长身体就能压开的，努力吧。
每天压腿半小时,3个月肯定能开.
压是肯定能压下去的
但是要看你努力的程度和你本身韧带的好坏 了
我现在20岁不到，想练散打，怎么练柔韧性，腿是否还劈的开？视频
相关评论：
郎炒晓不晚，学内家拳更不晚。散打呢只能对付空手的人，想对付持械者、拿刀棍的人，你就必须练冷兵格斗术，也就是器械攻防技法，邯郸旋锋拳的器械格斗术很厉害，见效很快。
郎炒晓个人觉得学跆拳道对女生来说是比较合适的,散打拳击等都有点暴力吧,不适合女生;跆拳道虽然在招式比不上散打和泰拳等,如果学到高级别之后,用来防身对付三四个赤手空拳的普通人还是绰绰有余的 想学到高级别(指黑带或者至少红带),一般一两年的时间还是需要的,训练要刻苦,别看跆拳道的招式踢出来很漂亮,但是...
郎炒晓做为一个业余爱好并不晚，而且在一定程度上还能防身！但是如果想走职业的道路就晚了，即使是成功的成为了职业选手除非特别有天赋不然不会有什么大的成就
郎炒晓我今年是20岁，练散打三年多了。如果说十分详细的计划恐怕列不出来，即便列出来了你也没办法执行的，我只能给你一些方法，和参考具体的还是要你自己练习。身高减去110就是标准体重。现在的呢还是先把自己的身体素质练好了吧，真的要练散打的话再去培训班，虽然社会上散打基本上一些培训班的是一个月，...
郎炒晓20岁稍晚一点，主要是身体的协调性和柔韧性不如岁数小点好，不过肯吃苦的话也可以，实际散打招式很简单就那些技法，实战时靠的是会灵活和熟练运用这些技法。散打实战靠的是反应，体力，力量，速度和智慧，如果只是爱好买张盘就能学，基本功最最重要，出招姿势一定要正确，要不然动作走形，攻击速度和力量都...
郎炒晓有希望啊。学习什么都没限制的，但是想拿冠军也得看看你是不是潜力股咯！还有受各种因素的限制有的人就只有幻想的命。切忌别把自己看着特殊体，除非你肯定自己各方面都比他人优越。当然有这样的期许是可以的，但是有多大的期许就要承担多大的责任及压力！
郎炒晓以前了解过，搏弈堂那边可以零基础学起，20岁年龄不算大啊，很多中年人在那边练习。不过你要是没有基础的话，刚开始会觉得比较累，想要有成果，还得坚持才行。
郎炒晓我今年是20岁，练散打三年多了。如果说十分详细的计划恐怕列不出来，即便列出来了你也没办法执行的，我只能给你一些方法，和参考具体的还是要你自己练习。身高减去110就是标准体重。真的要练散打的话再去培训班 但社会上散打基本上一些培训的是一个月，但这个是远远不够的。学武最忌心浮气躁,你自己...
郎炒晓散打作为一种对抗类运动对体力、反应和力量的要求很高，20岁以后练习，最主要的障碍就是韧带不好拉开，会影响腿法的训练，但是不容易并不代表不可能，天天坚持训练。最好请教一些专业人士，体育老师或武术家最好，防止受伤。另外，基本功训练可以按传统武术的步骤来，更扎实。最后，祝你能学有所成！
郎炒晓我认为现在学可以 学它用来健身可以，可以培养你坚韧不屈的品格 。要想防身嘛， 就要下苦功夫了 ，毕竟格斗是需要：“一胆 二力量 三才是技巧”。如果要学就要不怕吃苦，需要用汗水才能换来成效。找一家好的武馆。
