空调开多少度睡觉最好
空调开在26-28度是最适合晚上睡觉的。因为在休息时，人体的免疫里会下降，如果室温过低，第二天起来出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状，更严重时可以引发腹泻、月经不调、“空调病”等更多疾病。所以人在睡眠时，代谢量减少30-50%，夜间空调不应低于24℃，或将空调设于睡眠开关档。所以，年轻的朋友不要贪图凉快睡觉时通宵开着空调，最多是将其调为夜间模式，只要可以清凉地入睡就行了，否则睡着后很容易受风着凉。
27度左右。
晚上空调调节到27度左右是适合睡觉的。人体在睡眠时，它的抵抗力是会有所下降的，所以不应该在温度过高的环境中或者在温度过低的环境中睡眠。如果环温度不太适宜，会增加病毒或细菌等病原体侵犯人体的风险，有可能出现病毒性感冒。27度左右是适合最适合人体的温度，在此前提下会保证睡眠时的健康。
简介。
空调与外界的温差过大时，会导致人体的水分异常流失，出现皮肤发紧发干，皮肤变差等情况，而且如果温度变化太快的话，身体可能很难迅速调整，第二天早上起床后，你可能会出现浑身乏力、头疼、腰酸背痛的现象，更严重的后果就是引起腹泻、月经不调、感冒、发烧等，这就是我们所说的空调病。因此，夜间空调不要一下开太低，一般于外界温差不要超过5摄氏度，这样可以减少温差过大导致的疾病的发生。
空调开多少度睡觉最好
1、在空调使用的过程中，空调的度数最好调整在28度左右睡觉是最好的。这样温度比较适合，而且对于空调来说在运行的时候也比较省电，所以也是一种性价比比较高的方式。2、无论是夏天还是冬天，一般夜里的气温普遍都要比白天的气温要低一些，所以在晚上睡觉的时候，房间里面因为经过了一天的日晒其实还是很闷，这时候有一些人喜欢把空调的度数调的低一些，大概在26度左右睡觉也会比较好。
相关知识科普：
1、平时在使用空调的过程中，不要刚洗完澡就用最低的温度去吹空调，因为洗完澡以后身上还会有水分的残留，很多人一般会头发没吹干就出来，这样再吹空调的话，就容易导致湿气和寒气入侵身体，所以对健康是没有好处的。
2、晚上睡觉的时候最好要盖一个被子在空调房内睡觉，虽然说温度适宜，但是一晚上不关空调还是会导致温度比较低，从而引起感冒的发生，让身体变得更虚弱。
3、当气温不是特别热的时候，最好要设置定时功能，其实气温并不会很热，这个时候在夜间睡觉可以将空调设置成定时关闭的状态，这样房间里面的温度也不会轻易散去。
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