新手妈妈，请问采用什么样的喂奶姿势最恰当？

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喂奶时，母亲一般处坐位或半坐位，婴儿躺于妈妈怀中。夜间母亲取侧卧位，将一只手臂垫于婴儿颈下喂奶。喂奶时，将拇指和四指分别放在乳房上、下方，托起整个乳喂哺。不要让奶头堵住小儿鼻孔，以利小儿呼吸畅通。喂奶时要吸空一侧再吸另一侧，轮流吸空，使母乳分泌不会减少。哺乳完毕把小儿轻轻抱直，头靠母背，轻拍儿背，使胃中空气排出，防止溢奶。

　　喂奶姿势是使整个喂奶过程愉快并且达到双方满意的关键。它不仅能保证您和您的宝宝都感觉舒适，帮您避免出现乳头疼痛的现象，而且还能使乳汁顺利流出，让宝宝的吸吮更加有效。所以您要尽可能多地花一些时间来做好这件事，让宝宝能在正确的姿势下吃到您的乳汁。

　　一直等到宝宝把嘴张到一定程度时，您再把宝宝的嘴凑到自己的乳头上。通常情况下，要把宝宝朝自己的乳房方面移，而不要自己的乳房挪向宝宝。好的准备程序应该包括以下几个方面：

　　宝宝的下嘴唇要包住您的乳头下部。

　　宝宝吸吮时，耳部会不停地动。

　　宝宝开始吸吮时，您根本不觉得痛——哪怕极其轻微的疼痛（如果觉得很痛的话，把宝宝放下来，重新摆姿势。如果喂奶姿势不正确的话，会让您的乳头疼痛）。

　　正式开始喂奶前，您自己一定要感觉舒服。如果可能的话，在宝宝刚出生几天时，您可以先让其他人抱宝宝，然后自己再坐下，做好准备。应该多预备些靠垫或随后可及的枕头，您可能需要这些东西，让宝宝躺在上面。

　　只要宝宝的姿势正确，您就可以用空闲的那只手托起自己的乳房，让宝宝吃奶。这一点在宝宝刚出生几天时非常重要，因为您的乳房会很饱满，而且很沉。以后喂奶会更容易一些，您不用想得太多，您的注意力应该全部放在宝宝身上。

　　用您空闲的那只手圈在乳头周围，这种姿势被称为C式喂奶法。这种姿势要求您的四个手指放在乳头下方，而拇指在上方，成英文字母C的形状。保持手指的位置不变，但不要压得太紧，否则，您可能会压迫乳汁导管。要知道，您是在把乳头引到宝宝嘴里去，而不是为他挤奶。

　　不同的姿势

　　与传统的摇篮式抱法相辅相成的喂奶方法还包括以下几种：躺式喂奶法，足球式托法（在宝宝刚出生几天时，这是一种很好的姿势，能使您更好地控制宝宝的脑袋）。

　　妈妈们常常要问，隔多久需要给宝宝喂奶，每次要喂多长时间？然而，其实最好还是您每次都要注意观察并预测宝宝吃的奶量有多少。

　　大多数宝宝在吃饱以后会停止吸吮动作，安然入睡或是背嘴巴从您的乳房上移开。专家们并没有提醒人们喂奶时间的长短。您可以让宝宝吃一侧乳房的奶，直到他自己不吃了，然后，等宝宝打完嗝儿再给他另一侧乳房的奶吃。有些宝宝吃一侧乳房的奶用10分钟，有些则要用30分钟。吃奶的时间越长，宝宝就越能吃到更多的、脂肪含量高的奶水。这样能让他有吃饱了的感觉，他就会松开乳房，沉沉入睡。宝宝开始吃奶时，左右乳房轮换着喂，这样能维持奶水的供应量。

　　卧姿
　　适用时机 刚生产完、入睡前。
　　方法 妈妈的头部、背后或是两腿之间都需要枕头的支持。妈妈用手(左侧躺用右手)来支撑宝宝的头与背部，或使用毯子、小枕头让宝宝靠着。
　　注意 使用这姿势喂奶时常因为宝宝嘴的位置过高或过低，而无法正确含住乳头，因此妈妈应特别注意调整自己喂奶的角度。
　　摇篮式
　　适用对象 健康足月的宝宝。
　　方法 让宝宝的头枕在妈妈的手肘部位，用妈妈的前臂支撑宝宝身体。宝宝的肚子紧贴着妈妈的胸和腹部，宝宝的一只手经妈妈腋下绕到背后，另一只手放在妈妈胸前。
　　橄榄球式
　　适用对象 双胞胎、婴儿含乳不正确、乳腺管阻塞或是剖宫产后。
　　方法 妈妈可利用枕头、毯子把宝宝垫高，靠近乳房。妈妈用手掌、手腕托住宝宝的头，以整个手臂支撑宝宝的身体，或是以手臂及手肘轻轻地把婴儿夹在腋下，此时宝宝的脚在妈妈的腰际或是背后。
　　注意 妈妈不可以在宝宝的后脑勺处施压。
　　修正橄榄球式
　　适用对象 新手妈妈、新生儿、生病或是体型小的宝宝。
　　方法 利用这个方法，妈妈可以清楚地观察到宝宝的含乳状况。这个姿势可以让宝宝的身体横过妈妈的胸部，吸吮另一边的乳房。
　　双胞胎喂奶姿势
　　适用对象 双胞胎、多胞胎妈妈。
　　方法 使用两边一样长的L形枕头来支撑宝宝，是很好的方法。可以将两个宝宝都用摇篮式抱法或是都用橄榄球式的抱法喂奶，也可以把一个宝宝放在手臂之下，另一个以摇篮式抱法喂奶。
　　Tips
　　宝宝的头和身体应该呈一条直线，如果头部被扭转或弯曲，便无法轻松地吸吮及吞咽。新生儿时期，妈妈不仅要托着宝宝的头和肩膀，也要抱着他的臀部，较大宝宝只需托着上半身就可以了。
　　正确含乳
　　哺乳时妈妈可用手托着帮助乳汁流出，会让宝宝较容易含住较多的乳晕。正确含乳姿势如下：
　　1.妈妈的手弯成C型，即四指在下、拇指在上握住乳房。拇指放在乳房上轻压，帮助宝宝含接。手指不应呈剪刀状向胸壁方向压迫乳房，否则可能压住乳腺管而造成乳汁流出不畅。
　　2.大拇指与食指同时轻轻压乳房，使乳晕周围由圆形变成长圆形。
　　3.妈妈大拇指所施加的压力要比其他手指多一些，使乳头稍微往上翘，朝向宝宝的嘴巴。
　　4.妈妈将婴儿从乳房下方移向自己，使乳头触碰婴儿的上嘴唇，引发宝宝的觅食反射。当宝宝张大嘴时，应将宝宝迅速移向自己，使其含住乳头和大部分乳晕。
　　正确含乳姿势
　　宝宝的嘴张得很大且下嘴唇外翻，下巴接触妈妈的乳房。
　　错误含乳姿势
　　宝宝的嘴张得很小而且向前噘起，下嘴唇没有向外翻，下巴也没有接触到乳房。
　　

母乳喂养的正确姿势是宝宝胸紧贴妈妈胸前，宝宝下颌紧贴乳母的乳房。用手托住宝宝的臀部，肘部托住宝宝头颈，这样的姿势是宝宝吃奶最感舒服的位置。至于宝宝需要吃多久正常足月新生儿吸吮力很强，最初4-5分钟即可吸出80%的奶量，10分钟左右即可吸出100%，但是宝宝不会因吸吮时间长而获得过量乳汁。生活中有的妈妈习惯躺着喂，有的妈妈更喜欢坐着喂，其实都可以，只要找到一个妈妈和宝宝都舒服的姿势就可以了。

月子印象孕产集团提醒您：
哺乳的最佳姿势是母子均感到舒服的姿势，其实，无论是选择坐姿或卧姿，最重要的是在哺乳过程中，注意宝宝的体位及孩子的嘴和妈妈乳房的衔接是否正确。
正确的体位是，宝宝的头和身体在一条直线上，宝宝的头和颈被托着，宝宝贴近乳房，鼻子对着乳头。
正确的衔接姿势为婴儿口腔上方有更多的乳晕，下唇向外翻，婴儿下额碰到乳房。

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