女人最近太困想睡觉是什么原因

总是想睡觉是什么原因~

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缺三种营养最易感到疲劳2009-01-25 来源： 呢喃


身体对疲劳的感受因人而异，有调查发现，女性疲劳者是男性的3倍。而女性更易疲劳往往与“三缺”有关，即缺铁性疲劳、缺碱性疲劳、缺维生素性疲劳。


缺铁性疲劳。轻度的缺铁性贫血表现为容易疲乏、怕冷、注意力下降、抵抗力下降等。有些女性为了保持体型往往拒绝进食肉类，以蔬菜、瓜果类等充饥，这样的膳食无法提供足够的铁，很容易给身体带来疲乏感。


缺碱性疲劳。不少女性经常会无故出现身体疲劳、记忆力减退、腰酸腿痛、头昏、失眠、便秘等症状，其实，这可能是酸性体质在作怪。不良的生活习惯会使体质逐渐转变成酸性。要改变酸性体质，首先应多运动，运动出汗能带走体内大量的酸性物质，调整酸碱平衡。其次要多吃碱性食物，如海带、白萝卜、豆腐、大豆、苹果、洋葱、番茄、香蕉等。


缺维生素性疲劳。维生素缺乏或不足，会使人感到乏力，因此要多补充维生素。富含维生素B1的食物有动物内脏、肉类、蘑菇等，富含维生素B2的食物有动物内脏、蛋类、牛奶、大豆、花生、紫菜等。

俗话说春困秋乏，可能是这个原因吧。如果不是可以量一量血压，很多年轻的女性随着气温回升会低血压和无力感，总觉得懒懒的不想动要睡觉，就会一天天的总觉得困，另外女性用时会轻微贫血，也是会有困意伴随无力

有可能是因为你最近的精神压力比较大，
所以导致晚上没有休息好，
一定要多注意保持一个正常生活作息
饮食的话要多注意清淡，
一些不可以熬夜，保持适当的睡眠，
晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶。
希望以上回答可以帮助到你。

我个人感觉，俩种情况，别介意了啊，你结婚了？？是不是有宝宝了？或者是春天到了，春困秋乏，都会犯困的，加上体内湿气重的话也是会想睡觉，浑身没劲，

春困。。。

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